DOBROSTAN.lab

13/05/2025

Zapraszamy Cię do świata zmiany!
Do przestrzeni, w której możesz na chwilę się zatrzymać, posłuchać siebie i zacząć budować coś trwałego – krok po kroku.
Ten kurs to codzienna dawka wsparcia, refleksji i uważności.

27/02/2023

Bez względu na to czy jesteś w dobrym momencie życia czy w czarnej d**** zauważaj i ciesz się małymi rzeczami 💜

25/02/2023

Jak z tym u Ciebie?
👇
Podziel się w komentarzu

24/02/2023

“Życie w zgodzie ze sobą wymaga odwagi. Jeśli jednak podejmiemy to wyzwanie, odnajdziemy radość, spokój i szczęście.” - Ted Vander Clute

23/02/2023

Czerp radość ze swojego życia i doceniaj chwile 💜

21/02/2023

Kołowy model szczęścia autorstwa Sonji Lyubomirsky’ej i Kennona Sheldona (Lyubomirsky, 2008). Badacze oszacowali, że w 50% nasze poczucie szczęścia kształtują czynniki genetyczne, w 10% jest ono determinowane przez sytuacje zewnętrzne i okoliczności życiowe (takie jak: stan zdrowia, status społeczny,wykształcenie, kraj, który zamieszkujemy), natomiast aż w 40% wyznacza je indywidualna praca nad szczęściem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób możesz świadomie popracować nad własnym dobrostanem, jak zwiększyć poziom własnego poczucia szczęścia - ten profil jest dla Ciebie. Koniecznie nas zaobserwuj!

19/02/2023

Wcale nie potrzebujemy specjalnych okoliczności, aby móc się zatrzymać choć na chwilę w codziennym życiu i świadomie zauważyć bieżącą chwilę. Świat się nie zawali - serio! A taka chwila jak ta już się nigdy nie powtórzy.
Świadome kierowanie uwagi na świat, który nas otacza w chwili obecnej jest pomocną interwencją służącą obniżeniu poziomów stresu i lęku. Pomaga też zdystansować się do bieżących problemów, spojrzeć na nie z dystansem. Uważność to również cenna lekcja szacunku dla samej siebie i czasu, którym dysponujemy.

18/02/2023

17/02/2023

Co dzisiaj zrobisz z myślą o sobie i dla siebie?
Daj znać w komentarzu

16/02/2023

14/02/2023

13/02/2023

Skorzystaj z podpowiedzi jak okazać sobie miłość