29/01/2026
🌿 Flow Within
下班後，把自己帶回來的一堂課
有些課，
不是為了流汗、不是為了做到多完美的動作，
而是讓你在一天結束後，
慢慢回到自己的身體裡。
在週三小班中
有我很熟悉的 Inside Flow，
也有傳統瑜伽的穩定與呼吸，
還有我自己編排、跟著音樂流動的 Flow。
不是一直很費力
而是讓動作有情緒、有重量、也有出口。
有學生跟我說：
「這是一堂可以穿上班服來上課的瑜伽。」
我聽了其實很感動😌
因為這正是我想給的感覺…..
你不需要切換成另一個人，
你現在的狀態，就已經足夠！
課程的最後，
有時我會讓大家抽一張自我覺察的小卡，
不解釋、不占卜，
只是留一個空間，
讓你感受此刻的自己。
如果你最近覺得：
✨身體很累，但心更累
✨下班後不想再被推著走
✨想動一動，又不想被逼著完成什麼
那也許，這堂課會很適合你。
🌹每週三19:00-20:20小班制
🌹Flow Within
🌹給想慢慢把自己找回來的人
報名至BIO Link
#瑜珈課
#流動瑜珈
