Tranforma tu Vida Aumentando tu Autoestima

22/03/2023

🎁 Aquí os dejo la grabación del programa de ayer en Onda Sanlúcar "transforma tu vida".
Ayer día 21 de marzo el programa iva dedicado a mi hijo pequeño Hugo que cumplió 19 años y a mi querida abuelita Rafaela que hizo 5 años que nos cuida desde el cielo.
💔 Programa sobre la dependencia emocional
🙋🏻‍♀️ Si tienes algun tema que te interese en especial y sobre el que te gustaría que habláramos, escribemelo en los comentarios.

En el programa de hoy, Paloma Dueñas nos habla sobre "Dependencia Emocional"

18/03/2023

🎁 Buenos días. Aquí os dejo el programa del pasado martes de Onda Sanlúcar en YouTube, donde hable de las relaciones tóxicas......un tema que desgraciadamente, afecta cada vez a más parejas. 👫 Y que tiene mucho que ver con la dependencia emocional y la baja autoestima.
👀 Si crees que puedes estar viviendo una relación tóxica, mira el vídeo hasta el final porque seguramente te ayudará a entender muchas cosas y desde ese entendimiento, poder buscar soluciones.

En el programa de hoy Paloma Dueñas "Transforma tu vida" hablamos de Relaciones Tóxicas en la pareja.

03/03/2023

👋 Buenos días, hace tiempo que no me pasó por aquí, como ya os comenté estoy metida en dos nuevos proyectos que me roban casi todo mi tiempo. Pero hoy quiero compartir con tod@s vosotr@s parte de uno de ellos.
🎁 Aquí os dejo el primer programa en Youtube de Onda Sanlúcar, un directo donde le dedico una hora a hablar de la autoestima.
Cómo siempre, deseo que os sea de gran ayuda.

Paloma Dueñas nos habla sobre la Autoestima para Onda Sanlucar. Transforma tu vida con la Terapia Emocional de Paloma Dueñas. ¿Tienes alguna pregunta para qu...

03/02/2023

En este vídeo cuento 8 diferencias entre las relaciones sanas y las relaciones tóxicas.
Si te sientes identificad@ y necesitas ayuda, contactame o déjame un mensaje y te ayudo.

25/01/2023

En este breve vídeo os cuento mi experiencia en las relaciones de pareja, deseo que os guste.

24/01/2023

Para l@s que os habéis perdido está mañana el penúltimo programa de radio de crecimiento personal en Onda Sanlúcar "transforma tu vida" en el que he hablado sobre las relaciones tóxicas, aquí os dejo el enlace para que podáis escucharlo cuando queráis.
https://open.spotify.com/episode/6YrAbARbH89fRNjM4soqi9?si=60JFve2UTJWy6IkgwMbaEA&utm_source=native-share-menu

Listen to this episode from ONDA SANLUCAR on Spotify. Paloma Dueñas nos trae un nuevo programa como todos los Martes a las 11.00.

23/01/2023

Hoy quería contaros mi experiencia en el mundo del crecimiento personal.

17/01/2023

Si os habéis perdido el programa de radio emitido hoy "transforma tu vida" de Onda Sanlúcar en el que hemos hablado de la depresión, aquí 👇🏼 debajo os dejo elenlace.

https://open.spotify.com/episode/5qep5RuGwmZngpngLf8tNc?si=UqHVQxE8RbyWjmc4MkR9Yg&utm_source=native-share-menu

Listen to this episode from ONDA SANLUCAR on Spotify. Vuelve Paloma Dueñas con un nuevo programa para transformar tu vida con sus sabios consejos.

17/01/2023

Hoy quería hablaros sobre cómo nos afecta una ruptura de pareja en nuestra autoestima.

La mayoría de las personas buscamos continuamente la aprobacion de nuestras parejas, eso hace que nos creemos una dependencia emocional que hace que cuando la pareja se rompe nos sintamos vaci@s, sin valor, fracasad@s, en definitiva, dependemos tanto de la aprobación y valoración de nuestra pareja, que al perderla......nos perdemos.

Aquí te dejo el enlace al vídeo en el que te cuento porque nos pasa esto.

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11/01/2023

Si os perdisteis el programa de radio de ayer en el que hablé sobre los propósitos de año nuevo, aquí os dejo el enlace 👇🏼

https://open.spotify.com/episode/0l03qcGlFGo96j8SWv0D8N?si=pXk9vfs0THWDHda58i7iyw

Listen to this episode from ONDA SANLUCAR on Spotify. Tras las vacaciones de Navidad vuelve el programa de Paloma Duenas Transforma tu Vida.

10/01/2023

¡Tengo 200 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

02/01/2023

Feliz Año Nuevo!!!!!
Aprovechando que acaba de comenzar el año y todos tenemos propósitos de Año Nuevo, aquí os dejo un vídeo sobre que es la procrastinacion y como evitarla para poder llegar a conseguir esos propósitos!!!!