La Naturo Imparfaite par Audrey Hébert-Auger

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La Naturo Imparfaite par Audrey Hébert-Auger ✨ Naturopathe & humaine avant tout 🌿 J’accompagne vers une santé simple, naturelle et sans pression de perfection.

Ici, on parle bien-être, recettes, astuces & équilibre… parce que la santé, c’est aussi savoir savourer la vie 💚 🌿 À propos de Audrey Hébert-Auger, N.D. 🌿

Passionnée par la santé naturelle et entrepreneur dans l’âme, je mets à profit mon expérience et mes connaissances pour accompagner chacun vers une vie plus saine et équilibrée. Avec un bagage riche en naturopathie et des années d’expérience, j’ai fondé l’Académie Santé en Vrac pour partager ma passion et rendre la santé accessible à tous. À travers cette plateforme, je propose des formations pour la vitalité, des ateliers de groupe, des webinaires, et des e-books pratiques qui s’intègrent facilement dans votre quotidien. Bien que mon emploi du temps ne me permette pas d’offrir des consultations privées, je collabore avec des experts, dont ma collègue Émilie Naturelle, qui vous accueille chez Santé en Vrac pour des suivis personnalisés.

✨ Ce que je souhaite vous transmettre :
✔️ Mon expertise en naturopathie, adaptée à vos besoins.
✔️ Des outils accessibles et abordables pour améliorer votre santé.
✔️ Une vision inspirante et écoresponsable du mieux-être. Je suis convaincue qu’ensemble, nous pouvons transformer votre vitalité, un pas à la fois. 🌟

💌 Rejoignez-moi et découvrez comment intégrer la santé naturelle dans votre vie dès aujourd’hui !

Petite confession de La Naturo Imparfaite… 🌿Quand est venu le temps de choisir le logo de La naturo imparfaite, je savai...
05/11/2025

Petite confession de La Naturo Imparfaite… 🌿

Quand est venu le temps de choisir le logo de La naturo imparfaite, je savais déjà que l’ortie serait au cœur de mon univers. Cette plante là, je la mets dans presque toutes mes infusions. C’est ma BFF végétale 🫖💚

Pourquoi l’ortie
Parce qu’elle est profondément nourrissante.
Elle est riche en minéraux, fer, magnésium, calcium. Elle soutient l’énergie, la vitalité, les cheveux, les ongles, la peau, et aide le corps à se réminéraliser en douceur. ✨

Je trouvais que ça représentait parfaitement le « imparfaite » dans mon nom. On a tous nos bords un peu rugueux, nos zones sensibles, nos côtés qui piquent un peu, mais ça n’enlève rien à notre valeur. L’ortie me rappelle chaque jour qu’avec nos défauts, on peut être profondément utile, belle et puissante.

Et petite anecdote d’équipe, parce que l’ortie nous a déjà fait un clin d’œil assez intense 😅
Chaque année, quand mes employé·es ont le goût, je les invite à aller visiter La Clef des champs à Val-David, un de nos fournisseurs avec de magnifiques jardins de plantes médicinales. Une fois, on avait apporté notre pique-nique, on s’est assis dans la pelouse, tout le monde relax… et quand on s’est relevé, ça s’est mis à nous piquer et chauffer partout sur le corps. On venait de réaliser qu’on s’était installé directement dans un tapis de mini plants d’ortie. Disons que cette journée-là, on a vraiment « senti » la plante du logo 😂🔥

Alors oui, derrière mon logo, il y a une vraie histoire d’amour avec une plante qui pique… et qui soigne. 💚

Et toi, dis-moi en commentaire, c’est quelle plante qui te représente le plus en ce moment, et pourquoi 🌱

🌸 Pourquoi j’ai choisi « La Naturo Imparfaite »Je ne suis pas parfaite, et je ne cherche pas à le devenir. Point. Parce ...
20/10/2025

🌸 Pourquoi j’ai choisi « La Naturo Imparfaite »

Je ne suis pas parfaite, et je ne cherche pas à le devenir. Point. Parce que la perfection met de la pression, alors que la santé a besoin d’amour, de douceur, de réalisme. J’ai choisi ce nom pour me rappeler, et te rappeler, que nos corps n’ont pas besoin d’une version idéale de nous, ils ont besoin de notre présence, aujourd’hui, comme on est.

Dans mon approche, je ne te demanderai jamais d’être parfaite. Je te proposerai de faire de ton mieux, de respirer, de te donner la chance d’avancer doucement, un petit geste à la fois, un pot à la fois, une bouchée à la fois. C’est là que la magie opère, dans les gestes simples répétés, dans les choix qui respectent ta vie, ton rythme, ta réalité.

Être une naturopathe imparfaite, c’est t’accompagner sans jugement, célébrer tes petites victoires, transformer ton quotidien avec des pas qui se prennent bien, même les jours où tout déborde. On ajuste, on apprend, on recommence, on progresse, et on se parle avec bienveillance, surtout.

Si tu te reconnais dans ce message, sache que tu es déjà sur le chemin. Dis-moi en commentaire quel petit pas tu veux choisir cette semaine, et je t’encourage avec toi. 💚

J’y serai, et vous? Avez-vous votre billet. 🧙‍♀️
18/10/2025

J’y serai, et vous? Avez-vous votre billet. 🧙‍♀️

Ce week-end je suis à l’hôtel pour affaires, deux jours de formation et de conférences ultra inspirantes💡Ce matin, levée...
18/10/2025

Ce week-end je suis à l’hôtel pour affaires, deux jours de formation et de conférences ultra inspirantes💡
Ce matin, levée tôt, j’ai voulu un petit café avec mon livre ☕📚 Je bois juste du décaf à la maison, mais là… avec la grosse journée d’hier, j’avais besoin de plus fort 😂 pour le fun j’ai lu les ingrédients de la “crème” en poudre de l’hôtel et… euh… non merci 😅

Je ne suis pas parfaite, je suis la Naturo imparfaite 🙃, mais je jette toujours un œil aux ingrédients, ou presque, avant d’ingérer quoi que ce soit.

Et toi, c’est quoi l’ingrédient le plus surprenant que t’as déjà trouvé dans un produit que tu t’apprêtais à consommer?

🌿 Vous souffrez de démangeaisons, de fatigue persistante, de troubles digestifs ou vous avez remarqué quelque chose d’in...
10/08/2025

🌿 Vous souffrez de démangeaisons, de fatigue persistante, de troubles digestifs ou vous avez remarqué quelque chose d’inhabituel dans vos selles ?
Il est possible que votre corps abrite des hôtes… indésirables.

En naturopathie, on aborde les parasites intestinaux avec un regard global : comprendre leur origine, identifier les symptômes et agir avec des solutions naturelles efficaces.

J’ai rédigé un blogue complet pour vous aider à :
✔ Reconnaître les signes d’une possible infestation
✔ Découvrir les méthodes simples pour confirmer leur présence
✔ Connaître les plantes et produits naturels qui aident à les éliminer
✔ Mettre en place un protocole sécuritaire pour toute la famille

👉 Lisez l’article complet en commentaire et reprenez le contrôle de votre santé digestive dès aujourd’hui.

✨ Parce qu’un intestin sain, c’est un corps plus énergique, plus fort…

🧠💥 La santé mentale, c’est pas juste en mai qu’on en parle.Décembre dernier, un accident de voiture est venu bousculer b...
07/05/2025

🧠💥 La santé mentale, c’est pas juste en mai qu’on en parle.

Décembre dernier, un accident de voiture est venu bousculer bien plus que ma carrosserie. Il a égratigné ma sécurité intérieure… celle qu’on pense acquise quand tout va "bien". Depuis, je navigue avec un choc post-traumatique. Ce n’est pas visible. Mais ça affecte tout : ma concentration, mon énergie, ma clarté mentale, ma patience de maman, ma capacité à "performer" comme avant.

Et pourtant… je me relève. Un pas à la fois.

Ce qui m’aide ?
👟 Mon défi de participer à Une fille qui court – moi qui détestais courir, je me surprends à aimer ce temps-là pour moi.
🧘‍♀️ La méditation (même 5 minutes dans mon garde-manger, parfois 😂).
🤸‍♀️ Le yoga, pour me ramener dans mon corps, ici et maintenant.
📓 Et tenir un journal simple, en notant les petits bonheurs ou les gratitudes du jour. Ça m’aide à garder le cap vers la lumière, même quand c’est nuageux à l’intérieur.

J’en parle aujourd’hui, pas pour recevoir de la pitié… mais parce qu’on doit normaliser le fait d’en parler. 365 jours par année. Pas juste quand c’est à la mode.

À vous qui lisez ceci et qui portez des blessures invisibles : vous êtes pas seuls. Vraiment pas.
On est plusieurs à se reconstruire doucement, à faire de notre mieux, à respirer entre deux tempêtes.

Prenez soin de vous. 🫶

10/02/2025

✨ Et si on arrêtait de viser la perfection pour enfin avancer ? ✨

On a souvent cette petite voix dans la tête qui nous dit que ce n’est pas encore assez bien, pas encore le bon moment, pas encore parfait… Résultat ? On stagne.

Mais la vérité, c’est que chaque petit pas compte. Mieux vaut une action imparfaite qu’une idée parfaite qui ne voit jamais le jour. C’est dans la progression qu’on évolue, qu’on apprend, qu’on grandit. 💪

👉 Et toi, qu’est-ce que tu aimerais avancer, même imparfaitement ? Dis-moi en commentaire ! ⬇️

🌿 Si tu n’écoutes pas ton corps lorsqu’il murmure, alors il devra crier pour que tu l’entendes. 🌿(Proverbe tibétain)Cett...
27/01/2025

🌿 Si tu n’écoutes pas ton corps lorsqu’il murmure, alors il devra crier pour que tu l’entendes. 🌿
(Proverbe tibétain)

Cette phrase m’a profondément touchée ce matin lors de ma méditation. Ça fait des années que mon corps me murmure... et parfois même crie. Et pourtant, combien de fois avons-nous tendance à ignorer ces signaux subtils par manque de temps, d’écoute ou de priorité?

Prendre le temps de respirer, de se recentrer et d’écouter ce que notre corps nous dit est essentiel. Chaque petit inconfort, chaque fatigue, chaque émotion non exprimée est un message qu’il nous envoie. Si on l’écoute avec bienveillance, on peut éviter qu’il ait à crier pour se faire entendre.

En ce moment, je lis le livre « Quand le corps sonne l’alarme » un Livre de Karène Larocque et il vient confirmer à quel point notre corps est un messager puissant. Plus on lui accorde de l’attention, plus on préserve notre équilibre physique et mental.

Et toi, est-ce que tu prends le temps d’écouter ce que ton corps essaie de te dire? 💙

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3235 Boulevard Des Récollets

G9A6M1

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