07/07/2025
؟
اگر آپ کو اچانک کسی شخص کا نام یاد نہ آئے، یا آپ کو بھولنے کی عادت ہو گئی ہے، تو یہ دماغی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے جسے ڈیمنشیا (Dementia) کہا جاتا ہے۔
یہ بیماری دماغ کے خلیات (neurons) کو تباہ کرتی ہے اور دماغ کے سُکڑنے کا باعث بنتی ہے جسے Cerebral Atrophy کہا جاتا ہے۔
❓ ایسا کیوں ہوتا ہے؟
🧩 وہ افراد جو...
مسلسل دماغی کام کرتے ہیں۔ ایک وقت میں کئی کام انجام دیتے ہیں۔ نیند پوری نہیں کرتے۔
ان کے نیورون سیلز متاثر ہوتے ہیں۔ وقت کے ساتھ دماغ سکڑنا شروع ہو جاتا ہے اور یادداشت کمزور ہو جاتی ہے۔ یہ عمل Neurodegeneration کہلاتا ہے اور آگے چل کر ڈیمنشیا میں بدل جاتا ہے۔
😴 نیند کی اہمیت
نیند دماغ کے لیے ویسی ہی ضروری ہے جیسے جسم کے لیے غذا۔
📌 صرف 3-4 گھنٹے سونا دماغی خلیات کو تباہ کرتا ہے
📌 نیند کی کمی ذہنی دباؤ، غصہ، چڑچڑاپن پیدا کرتی ہے
📌 مسلسل نیند کی کمی ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھاتی ہے
🍬 ہائی بلڈ شوگر اور یادداشت
ہائی بلڈ شوگر دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچاتی ہے۔
ایسے افراد جو مسلسل شوگر کا شکار رہتے ہیں، ان میں بھی Cerebral Atrophy اور یادداشت کے مسائل سامنے آ سکتے ہیں، خاص طور پر 50 سے 60 سال کی عمر کے بعد۔
📱 نوجوانوں میں بھولنے کی وجوہات۔
نوجوانوں میں یادداشت کی کمزوری کی بڑی وجوہات:
📵 موبائل اور انٹرنیٹ کا حد سے زیادہ استعمال
😴 نیند کی کمی
💦 بار بار مشت زنی
😰 ذہنی دباؤ
ایسے کیسز میں ہم درج ذیل دوائیں تجویز کرتے ہیں:
کالی فاس، ایسڈ فاس، چائنا، ایگنس، لائیکو۔
🤕 چوٹ یا حادثے کے بعد یادداشت کی کمی۔
حادثہ، سرجری یا سر پر چوٹ کے بعد۔
ارنیکا، ہائپیریکم، جنکو، جنسنگ
یادداشت کو بہتر بنانے میں مفید رہتی ہیں۔
👴 بزرگوں کے لیے ادویات
بزرگ افراد میں یادداشت کی کمزوری کے لیے مؤثر ادویات:
کونیم، برائٹا کارب، لائیکو، میڈورائنم، سفلینم، کالی آیوڈ، نائٹریک ایسڈ، لیکیسس، فاسفورس، جنکوبائیلوبا۔
🧾 علاج کیسے ہوگا؟
❌ گوگل، یوٹیوب یا AI سے خود علاج کرنا خطرناک ہو سکتا ہے
✅ ہر مریض کا جسم، مزاج، علامات اور جذبات مختلف ہوتے ہیں
📍 اس لیے انفرادی علاج ضروری ہوتا ہے جو صرف ماہر معالج کر سکتا ہے۔
🛌 مفید مشورہ
✅ کم از کم 8 گھنٹے کی نیند لیں
✅ وقت پر کھائیں، وقت پر سوئیں
✅ دماغ اور جسم کو آرام دیں
✅ ذہنی دباؤ سے بچیں
