14/06/2025
Hồi sức cho dạ dày sau vài ngày "b**g xõa" hết mình - 5 mẹo đơn giản giúp tiêu hóa khỏe trở lại!
👉Sau chuỗi ngày “xả láng” với đồ nướng, bia lạnh, buffet linh đình... hệ tiêu hóa rất dễ bị quá tải và chắc hẳn đang “phát tín hiệu cầu cứu”.
🔍Bạn có thấy các triệu chứng như: đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí viêm loét trở lại ở những người có tiền sử bệnh lý tiêu hóa?
📌 Để hệ tiêu hóa nhanh chóng “phục hồi” bạn nên:
✅ Uống nhiều nước ấm – giúp đào thải độc tố, làm dịu niêm mạc dạ dày.
✅ Ăn uống nhẹ nhàng – ưu tiên rau xanh, cháo, soup, thực phẩm dễ tiêu.
✅ Tránh cà phê, bia rượu – để dạ dày được nghỉ ngơi thật sự.
✅ Đi ngủ sớm, giảm stress – ruột cũng “thở phào” khi bạn sống điều độ!
✅ Tập thể dục nhẹ nhàng – giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.
✔️ Và đừng quên nội soi kiểm tra nếu có dấu hiệu kéo dài như đau bụng, ợ hơi, buồn nôn, tiêu chảy – táo bón thất thường.
![[Ưu đãi 50%] Đầu năm tân trang "EMBE” cuối năm đón bé Na** Ưu tiên khách hàng nhắn tin đăng ký sớm👉Trực tiếp ThS.BS Lê D...](https://img4.findhealthclinics.com/125/580/975241311255804.jpg)
