Φυσικοθεραπεία Γκολέμης Ανδρέας

14/07/2017

Μην αφήνεις έναν τραυματισμό να σε κρατάει πίσω από τις προπονήσεις σου.

12/06/2017

Ο πόνος είναι προϊόν του εγκεφάλου! :)
Δεν αφορά μόνο τους ιστούς του σώματος, και είναι πραγματικός.
Ο πόνος είναι το τελικό αποτέλεσμα μετά από μια πολύ περίπλοκη διαδικασία στον εγκέφαλο, με σκοπό να σας ΠΡΟΣΤΑΤΕΎΣΕΙ.

Μπορείτε να έχετε πόνο με βλάβη ιστού ή και χωρίς βλάβη ιστών (πόνος φάντασμα)

06/06/2017

'Ενα πολύ καλό άρθρο σχετικά με το γιατί ο κάθε αθλούμενος πρέπει να ανακαλύψει τον δικό του τρόπο να κάνει squat. Break the rules!

Bone structure can affect squat stance and positioning. This can vary widely from person to person.

31/05/2017

Κάθεσαι σωστά;

Καθ’όλη τη διάρκεια της ιστορίας οι άνθρωποι έχουν περάσει ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής τους καθιστοί. Σήμερα όλο και περισσότερο μυούμαστε στην καθιστική ζωή, κάτι που δεν είναι απαραίτητα καλό.

Οι υπάλληλοι γραφείου περνούν πολλές ώρες καμπουριάζοντας σε μία καρέκλα, κάνοντας ελάχιστες κινήσεις. Ακόμα και μετά το πέρας της εργασιακής απασχόλησης, αυνεχίζουμε την καθημερινότητά μας σε ένα καναπέ. Και αυτό ισχύει για όσο χρόνο μπορούμε να το συνεχίσουμε, παρά τα προβλήματα που σχετίζονται με την σπονδυλική στήλη και το σωματικό βάρος, καθώς και τα καρδιαγγειακά που προκαλούνται από τις λανθασμένες στάσεις του σώματος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με καθιστικό επάγγελμα έχουν τις διπλάσιες πιθανότητες απόκτησης καρδιαγγειακών παθήσεων από αυτούς που παραμένουν όρθιοι κατά την εργασία τους. Για την ακρίβεια, μία πρόσφατη ιατρική έρευνα έδειξε ότι όσοι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους καθιστοί έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από έμφραγμα.

Ακόμη κι αν αφιερώνεις πολύ χρόνο προσπαθώντας να παραμένεις σε φόρμα, ο χρόνος που περνάς καθιστός είναι και πάλι πολύ περισσότερος από αυτός που θα ήταν υγιής για το σώμα σου. Ακόμη και μία ώρα καθημερινής άσκησης δεν μπορεί να αντισταθμίσει τις 11 ώρες που περνάς καθιστός. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν;

Το να προσέχεις τη στάση του σώματος σου είναι το κλειδί για μια πιο υγιεινή ζωή στο γραφείο.

22/05/2017

Ταξινόμηση πονοκεφάλων με στόχο την καλύτερη διάγνωση τους και την πιο επιτυχή θεραπεία τους.

Διεθνής Οργανισμός Κεφαλαλγίας (International Headache Society – HIS)

Ο πονοκέφαλος αποτελεί μια ξεχωριστή παθολογική οντότητα. Η στατιστική εμφάνιση του τη τελευταία δεκαετία παρουσιάζει σημαντική αύξηση και αποτελεί μια πάθηση που μπορεί σημαντικά να επηρεάσει το επίπεδο της καθημερινής ποιότητας ζωής. Λόγω της δυσκολίας στον προσδιορισμό της αιτίας του πονοκεφάλου

15/05/2017

Βλαισός μέγας δάκτυλος, αιτιολογία και αντιμετώπιση.

O Βλαισός μέγας δάκτυλος (Hallux Valgus) είναι η πιο συχνή παραμόρφωση του εμπρόσθιου μέρους του ποδιού και των δακτύλων. Σε μια τέτοια παραμόρφωση η κεφαλή του πρώτου μεταταρσίου παρεκλίνει προς τα μέσα με ταυτόχρονη απόκλιση ή/και στροφή του μεγάλου δακτύλου, σχεδόν πάντα σε συνδυασμό με splayfoot

08/05/2017

Αισθάνεστε ότι οι μύες σας είναι πάντα σφιχτοί, μερικές φορές μέχρι το σημείο του συχνού ή ακόμα και επίμονου, συνεχιζόμενου πόνου;

Τα συμπτώματα της έντασης του μυϊκού άγχους μπορεί να εμφανιστούν για μερικές σύντομες στιγμές, μετά να εξαφανιστούν, να διαρκέσουν μερικά λεπτά ή ώρες πριν έρθουν σε ύφεση, ή να είναι δύσκαμπτα ή επώδυνα επ 'αόριστον.

Τα συμπτώματα έντασης μυϊκού άγχους μπορεί επίσης να επιμείνουν όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε, ή να συνεχίζουν όταν ξυπνάτε.

02/05/2017

Το "Self Reflected" είναι ο ίδιος ο εγκέφαλός σας. Αυτή είναι η κατάσταση της συνείδησης.

Artist and neuroscientist Greg Dunn gives a tour of "Self Reflected" his new artwork done in collaboration with Brian Edwards now on permanent exhibition…

28/04/2017

Ενώ ο οξύς πόνος είναι μια φυσιολογική αίσθηση που ενεργοποιείται στο νευρικό σύστημα για να σας προειδοποιήσει για πιθανό τραυματισμό και την ανάγκη να φροντίσετε τον εαυτό σας, ο χρόνιος πόνος είναι διαφορετικός. Ο χρόνιος πόνος επιμένει. Τα σήματα πόνου συνεχίζουν να πυροδοτούν το νευρικό σύστημα για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια. Μπορεί να υπήρχε μια αρχική αιτία, όπως ένας μυοσκελετικός τραυματισμός. Μπορεί να υπάρχει συνεχής αιτία πόνου, όπως οστεαρθρίτιδα ή ρευματοειδής αρθρίτιδα. Μερικοί άνθρωποι όμως υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην ΑΠΟΥΣΙΑ ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ 'Η ΙΣΤΩΝ. Χρόνιες καταστάσεις πόνου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος ή περιοχή σώματος, συμπεριλαμβανομένης του αυχένα, του ώμου, του αγκώνα, του γόνατος, του ισχίου, του αστραγάλου και του πυελικού εδάφους. Οι συνήθεις καταστάσεις χρόνιου πόνου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, πόνο της σπονδυλικής στήλης, κόπωση και έλλειψη ενέργειας και νευρογενή πόνο.

27/04/2017

Αλλαγές που παρατηρούνται στον εγκέφαλο στον χρόνιο πόνο και πως η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει βάση της πλαστικότητας του εγκεφάλου.

An evidenced based multimedia approach to teaching neuroplasticity. While many people have something of a mental picture of the external view of a brain, the...

18/04/2017