Santang Watid

01/02/2026

Nakakita ka na ba ng resetang gamot na nag garantiya na gagaling ang chronic disease mo? Wala nyan.

Basahin mong maigi ang pamphlet nila.

At bakit naman nila gagamutin mismo yung karamdaman mo? Eh di tigil na ang kanilang kinikita.

👉 Kaya ang disenyo ng mga resetang gamot para sa chronic disease ay para ma manage ang sintomas. Hindi para gumamot.

Ang isa pang napakaganda sa negosyo ng mga pharmaceutical companies:

👉Ang chronic disease sa standard medical care ay PROGRESSIVE.

PALALA NG PALALA.

Ibig sabihin, kailangan mong magdagdag ng dosage at iba pa nilang resetang gamot para ma manage mo ang sakit mo.

Wow! 😭

Si Peter Rost ay syang sumulat ng bestseller na libro na, "The Whistleblower: Confessions of a Healthcare Hitman"

Dati syang top executive ng Pfizer.

Note: Translated into Taglish ang original quote nya

➡️But when you reclaim your metabolic health thru the proper diet and lifestyle - yan ang totoong magpapagaling ng tuluyan sa sakit mo.

I wish you Health ❤️

31/01/2026

High in sugar and carbs.

31/01/2026

plate for lunch. Except sa honey sauce. Ewww

31/01/2026

Ano do bueong sa ? 👇🏽

May patient ako dati na halos hindi makalakad tuwing inaatake ng severe gout.
Yung tipong biglaan na lang sasakit ang paa—mamamaga, mainit, at parang may tumutusok sa bawat galaw.

Simula palang ng pag-uusap namin, ramdam mo na yung pagod at takot.
Takot na baka habang-buhay na ganito.

Nung nag-usap na kami tungkol sa pagkain, doon siya mas lalong kinabahan.

Sabi ko, “Subukan nating bawasan yung mga nagpapalala ng inflammation—asukal, refined carbs, seed oils, ultra-processed food, chemicals, at antinutrients.”

Bigla siyang napaisip… tapos napailing.

“Yung sinasabi ninyong pwede—karne, lalo na red meat, seafood, laman-loob—yan yung buong buhay kong narinig na BAWAL sa may gout.”

Valid yung takot niya.
Ilang taon na siyang tinatakot ng listahan ng “bawal,” pero kahit sinusunod niya, paulit-ulit pa rin ang atake.

Pero kahit may kaba, sinubukan niya.

Hindi perfect.
Hindi overnight.
Pero consistent.

At tahimik lang ang nangyari.

Walang fireworks.
Walang dramatic moment.

Ang napansin na lang niya isang araw—
Hindi na siya inaatake.

Lumipas ang mga linggo.
Hanggang sa mga buwan.

Wala na yung biglaang sakit.
Wala na yung takot gumising sa madaling-araw dahil sa kirot.

At ngayon, may isa na siyang linya na palagi niyang sinasabi sa mga kapwa niya may gout:

“Nung kinain ko yung mga BAWAL… doon ako gumaling.”

Minsan, hindi lang yung kinakain natin ang problema—
kundi yung mga pinaniwalaan natin tungkol sa pagkain.

At minsan, ang paggaling…
nagsisimula sa lakas ng loob na subukan ang hindi popular.

31/01/2026

📣📣📣
‼️SASA DAVAO FREE Health Talk and Consultation with Team LowCarb RealTalk‼️

Para sa komunidad. Para sa mas maayos na kalusugan.

🗓️March 20, 2026 at 10:00 AM

📍Cornelio B. Reta Jr. Barangay Hall
3rd Floor Function Hall
Davao Agusan Highway, Barangay Sasa, Davao City
Landmark: Near Sasa Wharf and Samal Ferry

Kasama sina Doc Brye at Team LowCarb RealTalk

Libre ang gabay. Praktikal na kaalaman. Totoong pagkain. Simpleng hakbang.

REGISTER FOR FREE
Message Low Carb Real Talk with Doc Brye & Kuya Gibo

Kita kits Davao. Dalhin ang pamilya at kaibigan.

31/01/2026

Ganito ka din ba? Parang na food coma after eating? Malí kasi ang fuel mo. Protina ag fats dapat bukon it carbs and sugar.

𝗦𝗮𝗯𝗶 𝗻𝗶𝗹𝗮: "Kailangan mo ng Rice para may energy!" 🍚

𝗦𝗮𝗯𝗶 𝗻𝗴 𝗦𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲: "Hindi totoo yan."

Yung feeling na nag-load ka ng kanin pero antok na antok ka pagkatapos?

Stop blaming yourself. Hindi ka tamad. Your fuel is wrong. 🔋

Ayon sa latest major review sa 𝗘𝗻𝗱𝗼𝗰𝗿𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄𝘀 (Oxford Academic, titled "Carbohydrate Ingestion on Exercise Metabolism and Physical Performance"), binasag na ang lumang paniniwala na kailangan mo ng High Carb para sa energy.

Here is the harsh truth from the study:

Kapag kumain ka ng High Carb (Kanin, Sports Drinks, Sugary Snacks), pinipigilan nito ang katawan mong sunugin ang taba.

👉 High Carb Intake = 𝗥𝗘𝗗𝗨𝗖𝗘𝗗 𝗙𝗮𝘁 𝗢𝘅𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
👉 Ibig sabihin, nakasarado ang "fat storage" mo. 🔒
👉 Your body relies on sugar, kaya kapag bumaba ang sugar mo... 𝗖𝗥𝗔𝗦𝗛. Gutom ka na naman.

Ang tunay na sikreto sa endurance at energy ay hindi "Carbo-Loading." Ito ay 𝗕𝗹𝗼𝗼𝗱 𝗦𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆.

Kaya kahit anong exercise mo, kung puno ka ng asukal... hindi mo masusunog ang taba mo. Your body is blocked from using its own battery.

It is not about eating MORE energy. It is about accessing the energy you already have (FAT). 🔥

✅ 𝗦𝘄𝗶𝘁𝗰𝗵 𝘁𝗼 𝗙𝗔𝗧 𝗙𝗨𝗘𝗟: Meat, Eggs, Healthy Fats, Low Carb Veggies.

❌ 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝘁𝗵𝗲 𝗕𝗟𝗢𝗖𝗞: Rice, Sugar, Processed Foods.



⚠️ DISCLAIMER: This post is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider before making significant changes to your diet or lifestyle. Note: AI image

31/01/2026

Ganun talaga. Mahirap ang pag Low Carb sa umpisa.

Pilipinas ang numero uno sa mundo sa pagkain ng rice. Walang sinuman ang hihigit pa sa atin sa kanin.

➡️Tayo ang 8th biggest producer ng rice (20 Million Metric Tons annually).

➡️Tayo pa rin ang numero uno na importer ng rice sa buong mundo (4.5 Million Metric Tons annually).

➡️Nangyari yan dahil pinrogram sa ating lahat na Pilipino ang pagkain ng isang cup ng kanin sa bawat almusal, tanghalian, at hapunan.

Kaya kung mag low carb diet ka dito na hindi ka kakain ng rice, MAHIRAP.

(Pero kung umalis ka ng Pilipinas, mas madali na😀)

✅Kung mas madali sa yo na unti unti munang bawasan ang rice, do it! Do it slowly until zero na.

✅Kung nadadapa ka naman, at paminsan minsan ay nakakakain ka pa rin ng rice at ibang carbs, normal lang yun. Tao lang tayo.

Ganun talaga.

👉Pero kung tumatayo ka sa bawat pagkakadapa mo, that is progress.

Balik Low Carb lang ulit. It is as easy as that.

Ang good news: pag naging habit mo na, madali na lang.

Yan ang istorya ng Low Carb lifestyle.

I wish you Health ❤️

31/01/2026

Comma sutra. 😅