�Discover Your Wellbeing From Within�
At Wellanize we have integrated holistic approach healing, health, and wellness.
We provide support that uses a variety of tools to address the whole person – physical, emotional, social and spiritual wellbeing.
25/09/2025
هیچ‌وقت به این فکر کردی که چرا بعضی وقتا حس می‌کنی خودِ واقعیتو جا گذاشتی؟
انگار اون آدم شجاع، پرانرژی و واقعی درونت، کم‌رنگ شده…
واقعیت اینه که ما توی مسیر زندگی، با هر تصمیمی که خلاف صدای درونمون بوده، یه تیکه از خودمون رو عقب گذاشتیم.
اما خبر خوب اینه: هیچ‌چیزی واقعاً گم نشده! 💛
همه‌ی اون تکه‌ها هنوز درونت هستن، فقط منتظرن که دوباره بیدارشون کنی.
🌱 وقتشه برگردی به خود واقعیت.
تو چند بار این حسو تجربه کردی؟
👇 توی کامنتا برام بنویس، و اگه آماده‌ای برای شروع این سفر، کلمه‌ی «هم باور» رو بنویس #منتور #خودت #تحول
23/09/2025
گاهی لازمه بشینی و برای خودت نامه بنویسی.
به اون نسخه‌ای از خودت که هنوز جا نیفتاده، هنوز نمی‌دونه چقدر قوی و زیباست.
یا حتی به خود آینده‌ت، که داره روی شونه‌های همین امروزت ساخته میشه.
📩 “نامه‌ای به خودت” فقط یه نوشته نیست، یه آینه‌ست برای دیدن راهی که اومدی و مسیری که قراره بری.
تو اولین جمله‌ی نامه به خودت چی می‌نویسی؟ 🖋
کامنت بذار و با ما شریک شو.
22/09/2025
گاهی فقط لازمه یک لحظه توقف کنی.
توقف کنی تا یادت بیاد چرا شروع کردی، چی برات مهمه و قراره کجا بری.
دنیا همیشه پر از سر و صداست؛ ولی اون لحظه‌های کوچیکِ «توقف کن – به یاد بیار» همون چیزیه که می‌تونه مسیرت رو عوض کنه.
🌿 تو امروز چند بار می‌تونی برای خودت این تمرین رو انجام بدی؟
تجربه‌ت رو توی کامنت‌ها برامون بنویس 💬
21/09/2025
🧠 هر روز چند ساعت از انرژی و حال خوبمون صرف «آلودگی‌های ذهنی» میشه؟
🔹 مقایسه با دیگران
🔹 ترس از قضاوت
🔹 شک به خودمون
🔹 اضطراب رابطه و ذهن‌خوانی
این افکار انقدر تکراری و عادی شدن که خیلی وقتا حتی متوجه حضورشون نمی‌شیم. اما همینا می‌تونن آرامش و اعتمادبه‌نفسمون رو نابود کنن.
👀 حالا نوبت توئه:
کدوم یکی از این آلودگی‌ها بیشتر توی ذهنت تکرار میشه؟
برام کامنت بذار تا ببینیم چند نفر توی این مسیر تنها نیستن ✨
#مقایسه #اضطراب #خودشناسی #منتور #تورنتو #ترس
19/09/2025
👀 خیلی وقتا داریم زندگی رو فقط تماشا می‌کنیم…
تصمیم‌ها رو عقب می‌ندازیم، جرئت تجربه کردن نداریم، صحنه‌ی اصلی زندگی‌مون رو به دیگران می‌دیم.
💪 اما قهرمان بودن یعنی:
انتخاب کردن، مسئولیت گرفتن، و شجاعتی که حتی توی سختی‌ها جلو بری.
❓حالا یه سوال مهم:
امروز بیشتر تماشاچی بودی یا قهرمان؟
کامنت بذار 👇
کلمه‌ی قهرمان یا تماشاچی رو بنویس و بهم بگو توی کدوم لحظه‌های زندگی بیشتر خودت رو دیدی
18/09/2025
✨ یه لحظه چشماتو ببند…
امروز بیشتر تماشاچی بودی یا قهرمان؟
👀 تماشاچی فقط نگاه می‌کنه، قضاوت می‌کنه، منتظر می‌مونه.
🔥 قهرمان عمل می‌کنه، مسئولیت می‌پذیره، مسیرشو خودش می‌سازه.
زندگی هیچ‌وقت برای تماشاچی‌ها عوض نمی‌شه،
ولی برای قهرمان‌ها؟ هر روز یه ماجرای جدیده… 🚀
تو کدومش می‌خوای باشی؟
کامنت کن: I’m a hero! 💪
17/09/2025
🟦 تکنیک مربع تفکر = نجات ذهن از هرج‌ومرج!
فقط با ۴ مرحله ساده می‌تونی افکار آشفته رو مرتب کنی، تصمیم درست بگیری و آرامش بیشتری تجربه کنی.
✨ امتحانش کن و بعد بهم بگو چه تغییری حس کردی…
👇 راستی، اگه دوست داری تکنیک‌های بیشتری برای آرام کردن ذهن و شناخت خودت یاد بگیری، کلمه همباورا رو همینجا کامنت کن!
#خودشناسی #منتورینگ #تورنتو
15/09/2025
🌿 بعضی چیزها فقط برای نگه داشتن سنگینت می‌کنن…
رها کن. نفس بکش. سبک شو.
✨ وقتی رها می‌کنی، دستت برای گرفتن چیزای بهتر باز میشه.
📌 این ویدیو رو به یاد داشته باش هر وقت حس کردی سنگینی می‌کنی.
👇 تو آخرین باری که چیزی رو رها کردی چی بود؟ تو کامنت بهم بگو.
#رهایی #گذشته #منتور #تحول #تازه
14/09/2025
✨ وقتشه خودتو به چالش بکشی!
۳۰ روز، ۳۰ ورک‌بوک، ۳۰ قدم برای شناخت خودِ واقعیت.
اینجا قراره باهم جلوی آینه‌ی حقیقت بایستیم، آلودگی‌های ذهنی‌مونو بشناسیم و قهرمان درونمون رو بیدار کنیم.
این فقط یه چالش نیست…
یه سفره، سفری که می‌تونه مسیرت رو عوض کنه. 🚀
👇 اگه آماده‌ای وارد این مسیر بشی، همین الان کلمه‌ی «هم‌باور» رو کامنت کن.
جای تو اینجا خالیه… 💛
#چالش #۳۰روز #حقیقت #منتور #خودشناسی #تحول #عشق #تورنتو
12/09/2025
عشق ابدی - Part 3
✨ توی رابطه‌ها کمتر به حرف نگاه کن… بیشتر به تکرار رفتارها.
عشق واقعی همیشه خودش رو لو می‌ده، نه توی وعده‌ها، بلکه توی موقعیت‌های مختلف و واکنش‌های ساده‌ی روزمره.
❓به نظر تو، توی یک رابطه، عشق واقعی چجوری خودش رو نشون می‌ده؟
و توی یک دیت، چطور می‌فهمی طرف مقابلت واقعیه یا فقط نقش بازی می‌کنه؟
👇 برام توی کامنت‌ها بنویس، دوست دارم نگاه تو رو هم بدونم.
#عشق❤️ #دیت #رابطه #خودشناسی #منتور #تحول
11/09/2025
🚀 آماده‌ای برای یه سفر ۳۰ روزه به درونت؟
ما یه چالش طراحی کردیم به اسم «هم‌باور با حقیقت»
اینجا قراره هر روز با یه ورک‌بوک ساده،
یه قدم نزدیک‌تر بشی به خودِ واقعیت! ✨
این چالش برای کساییه که:
🔸 از تماشاچی بودن خسته شدن.
🔸 می‌خوان قهرمان داستان خودشون بشن.
🔸 دنبال صداقت با خودشون هستن، نه شعار و روانشناسی زرد.
۳۰ روز، ۳۰ ورک‌بوک، ۳۰ بار روبه‌رو شدن با خودت!
و من کنارت هستم تا این مسیر رو واقعی و پرانرژی بریم جلو 💪
🔥 اگه آماده‌ای برای شروع این ماجراجویی، همین الان کلمه‌ی «هم باور» رو کامنت کن تا جزو اولین نفرات باشی!
Be the first to know and let us send you an email when Wellanize posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
