Kính Mắt ACE - kinhmatace.vn

06/11/2025

"QUY TẮC VÀNG" CHO TRẺ XEM TV & IPAD: LÀM SAO ĐỂ MẮT KHÔNG TĂNG ĐỘ?

Trong thời đại số, việc cho con tránh xa TV hay iPad là gần như không thể. Vậy làm sao để con vẫn học tập, giải trí mà không phải trả giá bằng đôi mắt ngày càng tăng độ?

Dưới đây là những quy tắc an toàn dựa trên các bằng chứng khoa học, cùng lời giải đáp về thực phẩm chức năng mà mọi ba mẹ cần biết.

"QUY TẮC VÀNG" KHI DÙNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ

1. QUAN TRỌNG NHẤT - "Bù đắp" bằng thời gian ngoài trời ☀️
Đây là "vắc-xin" tự nhiên hiệu quả nhất để chống lại sự tiến triển của cận thị.

Mục tiêu: Cho trẻ hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày.

Cơ chế: Ánh sáng tự nhiên cường độ cao kích thích võng mạc tiết ra Dopamine, một chất có tác dụng ức chế, làm chậm lại quá trình dài ra của trục nhãn cầu.

2. Quy tắc 20-20-20 ⏱️

Cách thực hiện: Cứ mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy cho trẻ nhìn ra xa một vật cách ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong vòng 20 giây.

Cơ chế: Hành động này giúp cơ điều tiết của mắt được thả lỏng hoàn toàn, tránh tình trạng co quắp kéo dài gây mỏi mắt.

3. Giữ khoảng cách "Vàng" 📏

TV: Khoảng cách xem TV an toàn nên lớn hơn 3 mét.

iPad/Máy tính bảng: Giữ khoảng cách ít nhất 40-50 cm.

Điện thoại: Giữ khoảng cách ít nhất 30-40 cm.

4. Đảm bảo đủ ánh sáng 💡
Tuyệt đối không cho trẻ xem TV/điện thoại trong phòng tối. Hãy luôn bật đèn trong phòng với độ sáng vừa phải, không gây lóa màn hình.
Kết luận : "Công thức" tốt nhất để bảo vệ mắt cho con không nằm ở một viên thuốc thần kỳ hay tập mắt như kiểu nhìn ánh sáng mặt trời( cái này đừng nghe và làm theo nhé) mà ở sự cân bằng trong lối sống:
(Tăng thời gian ngoài trời) + (Quản lý thời gian nhìn gần) + (Dinh dưỡng từ thực phẩm) + (Khám mắt định kỳ+ sử dụng các phương pháp hạn chế tăng độ phù hợp).

29/08/2025

🎉🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳🎉

Kính gửi Quý khách hàng và Quý đối tác,

Nhân dịp Kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2025), Trung tâm Khúc xạ - Kính mắt ACE xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ:

🗓 Thời gian nghỉ: 02.09.2025

Các ngày còn lại, ACE vẫn hoạt động bình thường, sẵn sàng phục vụ quý khách hàng.

🌸 Chúc toàn thể Quý khách hàng, Quý đối tác và gia đình có một kỳ nghỉ Quốc khánh thật rực rỡ niềm vui, tràn đầy năng lượng và an toàn tuyệt đối!
🇻🇳 Tự hào Việt Nam – Vững bước tương lai! 🇻🇳
--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Việt Hưng, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: Sáng 8h30-11h30, Chiều14h00-20h00 từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.
(Đặt lịch khám ngoài giờ và tư vấn các dịch vụ, vui lòng liên hệ hotline/zalo)

25/08/2025

📌 Người trưởng thành có thể bị cận thị không?
Câu trả lời là: Có!

Nhiều người nghĩ rằng cận thị chỉ xảy ra ở trẻ em hay học sinh, nhưng thực tế thì người trưởng thành vẫn có thể bị cận thị, hoặc tình trạng cận thị có thể tiếp tục tiến triển nếu không được chăm sóc mắt đúng cách.

👀 Vì sao người lớn vẫn có thể bị cận?

-Làm việc liên tục với máy tính, điện thoại trong thời gian dài

-Ít ra ngoài, thiếu ánh sáng tự nhiên

-Đọc sách, tài liệu ở khoảng cách quá gần

-Không khám mắt định kỳ, đeo kính sai độ

-Một số người có thể bị tiến triển cận thị ở tuổi trưởng thành, đặc biệt là từ 20–40 tuổi nếu môi trường làm việc đòi hỏi mắt phải tập trung gần quá nhiều.

💡 Dấu hiệu bạn nên để ý:

+Mờ khi nhìn xa

+Nheo mắt để nhìn rõ hơn

+Nhức mắt, mỏi mắt, đau đầu sau khi dùng thiết bị điện tử

+Phải thay kính thường xuyên vì độ tăng nhanh

🧠 Làm gì để bảo vệ mắt?

-Áp dụng quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây

-Đảm bảo ánh sáng đầy đủ khi làm việc

-Hạn chế dùng thiết bị điện tử liên tục

-Khám mắt định kỳ mỗi 6–12 tháng

Đừng chủ quan vì “mắt mình vẫn ổn” – thị lực thay đổi rất âm thầm. Bảo vệ đôi mắt không bao giờ là thừa, nhất là trong thời đại công nghệ 💻📱
--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Việt Hưng, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: 8h30 - 20h từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.
(Đặt lịch khám ngoài giờ và tư vấn các dịch vụ, vui lòng liên hệ hotline/zalo)

24/08/2025

Trung tâm Khúc xạ ACE làm việc với mục tiêu:
CHUYÊN NGHIỆP - TẬN TÂM - CHÍNH XÁC
🔎 Khám mắt tổng quan.
🔎 Kiểm soát tăng số do cận thị.
🔎 Tư vấn các phương pháp điều trị các bệnh lý về mắt (Thay thể thuỷ tinh, mộng, quặm,...).
🔎 Cung cấp sản phẩm kính chất lượng, uy tín (Gọng kính bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 1 năm).
🔎 Các dịch vụ ở Trung tâm:
-Vệ sinh bờ mi, bơm thông lệ đạo, chích chắp lẹo.
-Tập nhược thị...
--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Giang Biên, Long Biên, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: 8h30 - 20h từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.

21/08/2025

🎒📚 NĂM HỌC MỚI – KHỞI ĐẦU MỚI, ĐÔI MẮT KHỎE MẠNH 👀✨

Một năm học mới lại đến! 🌸
Bên cạnh sách vở, balo, đồng phục… đôi mắt sáng trong chính là hành trang quan trọng nhất để con tự tin tiếp nhận tri thức.

👉 Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE sẽ luôn đồng hành cùng ba mẹ trong việc chăm sóc và bảo vệ thị lực cho các con.

-Khám mắt định kỳ để phát hiện sớm tật khúc xạ 👓

-Tư vấn giải pháp kiểm soát cận thị an toàn

-Đo mắt, cắt kính chuẩn xác, phù hợp từng độ tuổi

💙 ACE tin rằng: Mắt sáng – Học tốt – Tương lai rộng mở.
Hãy để ACE cùng ba mẹ chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” của con ngay từ hôm nay! 🌟
--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Việt Hưng, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: 8h30 - 20h từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.
(Đặt lịch khám ngoài giờ và tư vấn các dịch vụ, vui lòng liên hệ hotline/zalo)
--------------
✨ Chúc các con bước vào năm học mới thật nhiều niềm vui, học tập hiệu quả và luôn giữ đôi mắt khỏe mạnh, sáng trong! 🌈📖

20/08/2025

CHA MẸ NÊN LƯU Ý NHỮNG GÌ KHI CHO CON TRẺ SỬ DỤNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ?

🍀 Cuộc sống ngày càng hiện đại cũng đồng nghĩa với việc trẻ em được tiếp xúc với các thiết bị điện tử sớm. Điều này cực kỳ không tốt cho thị lực cho trẻ nhỏ. Là bậc cha mẹ, để giảm thiểu tình trạng cận thị sớm và bảo vệ sức khỏe đôi mắt của con em mình tốt hơn, hãy nhanh tay lưu lại những điều sau đây:

✏️ Không nên cho trẻ em độ tuổi từ 0 - 2 tuổi tiếp xúc với thiết bị điện tử dưới bất cứ hình thức nào.

✏️ Cần hạn chế thời gian sử dụng 1 tiếng/ngày với trẻ có độ tuổi từ 3 – 5 tuổi. Chỉ nên ở cho trẻ tiếp xúc ở mức 2 tiếng mỗi ngày với trẻ từ 6 – 18 tuổi.

✏️ Cha mẹ cần tạo thói quen chính bản thân mình không sử dụng điện thoại để nghịch hoặc chơi game quá nhiều khi ở nhà. Điều này sẽ giúp trẻ hiểu được điện thoại hoặc ipad chỉ là phương tiện để làm việc.

✏️ Khi muốn sử dụng các thiết bị này vào mục đích khác, cha mẹ nên chờ đến khi con ngủ hoặc khi con không nhìn thấy để tránh phát sinh những băn khoăn trong lòng trẻ.

✏️ Trẻ cần được xây dựng thói quen trước khi sử dụng thiết bị điện từ phải xin phép người lớn và cần phải được sự đồng ý của cha mẹ mới được phép sử dụng.

‼️ Đừng sử dụng các thiết bị điện tử như một "công cụ" để chăm con. Hãy cố gắng bảo vệ thị lực để con yêu được phát triển tốt nhất cha mẹ nhé!

--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Việt Hưng, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: 8h30 - 20h từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.
(Đặt lịch khám ngoài giờ và tư vấn các dịch vụ, vui lòng liên hệ hotline/zalo)

19/08/2025

⚠️ CẢNH BÁO: ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI TẬT KHÚC XẠ Ở TRẺ!

Nhiều cha mẹ nghĩ con nhìn chưa rõ chỉ là “bình thường”, nhưng tật khúc xạ (cận – viễn – loạn) nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể để lại hậu quả lâu dài:

❌ Trẻ học tập kém, mất tập trung vì không nhìn rõ bảng.
❌ Dễ dẫn tới nhược thị (mắt lười) – mắt nhìn mờ vĩnh viễn dù có đeo kính.
❌ Nguy cơ tăng độ nhanh, ảnh hưởng võng mạc, thậm chí biến chứng nguy hiểm khi trưởng thành.

👉 Cha mẹ đừng chờ đến khi con than “con không nhìn rõ” mới đưa đi khám.
✅ Khám mắt định kỳ 6 – 12 tháng/lần.
✅ Can thiệp sớm giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe, học tập và phát triển toàn diện.
Cùng xem video bên dưới để tìm hiểu về cách ngăn ngừa tật khúc xạ ở trẻ nhé!

👩‍⚕️ Đôi mắt trẻ chỉ có một – hãy bảo vệ từ hôm nay!

🏢Trung tâm Khúc xạ- Kính mắt ACE luôn đồng hành cùng quý phụ huynh chăm sóc đôi mắt khoẻ mạnh cho con!

--------------
🏠 Địa chỉ : Tầng 1, Toà Ruby1, đường Phạm Khắc Quảng, Việt Hưng, Hà Nội.
☎️ Hotline/ Zalo: 0911980169
CSKH: 0975038367
⏰Thời gian làm việc: 8h30 - 20h từ Thứ Hai đến Chủ Nhật.
(Đặt lịch khám ngoài giờ và tư vấn các dịch vụ, vui lòng liên hệ hotline/zalo)

25/07/2025

22/06/2025

👁 HƯỚNG DẪN NHỎ THUỐC MẮT ĐÚNG CÁCH – BẢO VỆ ĐÔI MẮT CỦA BẠN
Nhỏ thuốc mắt tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách có thể làm giảm hiệu quả điều trị, thậm chí gây nhiễm trùng, tổn thương giác mạc.
💡 Hãy ghi nhớ 9 nguyên tắc sau để nhỏ thuốc đúng – an toàn – hiệu quả:
🔹 1. Rửa tay sạch trước khi tra thuốc để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.
🔹 2. Kiểm tra kỹ tên thuốc và hạn dùng, đặc biệt nếu bạn đang dùng nhiều loại thuốc mắt.
🔹 3. Giữ đầu lọ cách mắt 1,5–2cm, không để chạm vào mi mắt, da hay nhãn cầu để tránh nhiễm khuẩn.
🔹 4. Ngửa đầu, nhìn lên, kéo nhẹ mi dưới để nhỏ thuốc vào túi kết mạc dưới.
🔹 5. Không nhỏ trực tiếp lên giác mạc – vùng nhạy cảm dễ tổn thương.
🔹 6. Đóng nắp lọ ngay sau khi dùng, bảo quản đúng theo hướng dẫn.
🔹 7. Dùng nhiều loại thuốc? Cách nhau tối thiểu 2–3 phút để tránh rửa trôi thuốc trước.
🔹 8. Sau khi nhỏ, dùng bông sạch ấn nhẹ góc trong mắt ~1 phút giúp giảm hấp thu thuốc toàn thân.
🔹 9. Thuốc nhỏ mắt sau khi mở nắp nên dùng trong một đợt điều trị, trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ.
📌 Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn – hãy chăm sóc đúng cách từ những điều nhỏ nhất!
🏥 Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE
📍 Tầng thương mại, Tòa Ruby1, Phạm Khắc Quảng, Giang Biên, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline/Zalo: 0911980169 – CSKH: 0975038367
🕘 Giờ làm việc:
Sáng 8h30–11h30 | Chiều 14h–20h (Thứ Hai đến Chủ Nhật)
📆 Đặt lịch ngoài giờ & tư vấn dịch vụ – Liên hệ ngay qua Zalo/Hotline!

20/06/2025

📌 5 BÍ QUYẾT GIỮ KÍNH LUÔN NHƯ MỚI – ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ! 👓✨
Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE chia sẻ:
Để chiếc kính của bạn luôn rõ nét, bền lâu và không bị xước hay lệch, hãy nhớ:
________________________________________
✅ 1. Luôn dùng 2 tay khi tháo kính, không úp mắt kính xuống
👉 Giúp giữ gọng kính cân đối, không bị lệch hoặc cong vênh theo thời gian.
✅ 2. Vệ sinh kính mỗi ngày bằng khăn mềm và nước rửa chuyên dụng
👉 Không lau bằng áo, khăn giấy cứng – dễ gây trầy xước tròng kính.
✅ 3. Cất kính vào hộp cứng khi không sử dụng
👉 Tránh để kính trong túi xách, cốp xe... dễ làm gãy hoặc b**g tróc lớp phủ.
✅ 4. Tránh nhiệt độ cao
🚫 Không để kính trên taplo ô tô, gần bếp hoặc nơi có hơi nóng – sẽ làm biến dạng gọng và hỏng lớp phủ tròng.
✅ 5. Định kỳ siết ốc và căn chỉnh tại ACE
👉 Nếu kính bị lỏng, xệ sống mũi hay lệch bên, hãy ghé Trung tâm để được hỗ trợ miễn phí.
________________________________________
💬 Kính là người bạn đồng hành mỗi ngày – chăm kính đúng cách là chăm cho đôi mắt sáng khoẻ!
🏥 Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE
📍 Tầng thương mại, Tòa Ruby1, Phạm Khắc Quảng, Giang Biên, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline/Zalo: 0911980169 – CSKH: 0975038367
🕘 Giờ làm việc:
Sáng 8h30–11h30 | Chiều 14h–20h (Thứ Hai đến Chủ Nhật)
📆 Đặt lịch ngoài giờ & tư vấn dịch vụ – Liên hệ ngay qua Zalo/Hotline!
--------------

15/06/2025

💧 Có nên dùng nước muối sinh lý( NaCl 0.9%) để nhỏ mắt hàng ngày không?
✅ Ưu điểm khi sử dụng đúng cách:
• Làm sạch bụi bẩn, dị vật, chất nhầy trong mắt.
• Hỗ trợ làm dịu mắt sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, máy tính, điện thoại nhiều.
• Giảm cảm giác khô mắt nhẹ tạm thời.
⚠️ Nhưng dùng sai cách có thể gây hại:
• Nhỏ mắt hàng ngày không đúng chỉ định có thể làm mất cân bằng môi trường tự nhiên của nước mắt, khiến mắt khô và dễ kích ứng hơn.
• Nếu chai nước muối sinh lý dạng lớn (dùng chung nhiều lần), không vô trùng như thuốc nhỏ mắt chuyên dụng, dễ bị nhiễm khuẩn, gây viêm kết mạc hoặc nhiễm trùng mắt.
• Không thay thế được nước mắt nhân tạo hay thuốc nhỏ mắt điều trị chuyên biệt.
📌 Lời khuyên từ chuyên gia:
• Không nên dùng nước muối sinh lý để nhỏ mắt hàng ngày như một thói quen nếu mắt bạn không có vấn đề gì.
• Chỉ nên sử dụng trong các trường hợp đặc biệt: rửa mắt khi bị bụi, sau khi đi ngoài đường, khi có viêm nhẹ, sau chỉ định của bác sĩ.
• Nếu cần làm ẩm hoặc làm dịu mắt hàng ngày, hãy chọn nước mắt nhân tạo không chất bảo quản – an toàn và phù hợp hơn.
________________________________________
👁️ Chăm sóc mắt đúng cách, đừng lạm dụng dù là nước muối sinh lý!
📍 Nếu mắt bạn hay bị khô, ngứa, cộm, mỏi mắt khi làm việc – hãy đi kiểm tra để được tư vấn đúng cách!
🏥 Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE
📍 Tầng thương mại, Tòa Ruby1, Phạm Khắc Quảng, Giang Biên, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline/Zalo: 0911980169 – CSKH: 0975038367
🕘 Giờ làm việc:
Sáng 8h30–11h30 | Chiều 14h–20h (Thứ Hai đến Chủ Nhật)
📆 Đặt lịch ngoài giờ & tư vấn dịch vụ – Liên hệ ngay qua Zalo/Hotline!

11/06/2025

🔎 LOẠN THỊ CAO Ở TRẺ – ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI QUÁ MUỘN! 👁️👓
Tại Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE, chúng tôi tiếp nhận không ít trường hợp trẻ bị loạn thị cao, nhưng đến khám khi thị lực đã giảm đáng kể hoặc đã có dấu hiệu nhược thị.
❗ Loạn thị cao không chỉ là “đeo kính là xong”. Đây là tình trạng giác mạc cong bất thường, khiến trẻ nhìn méo mó, nhòe nhoẹt, dễ nhức đầu, mỏi mắt, giảm tập trung – ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học và phát triển thị giác.
📌 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CHA MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA:
• Trẻ hay nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn
• Than đau đầu, mỏi mắt khi đọc sách/học bài
• Viết sai dòng, hay nhầm chữ
• Học chậm hơn bạn bè dù vẫn chăm chỉ
⚠ Nếu loạn thị cao không được phát hiện và điều trị sớm, trẻ rất dễ bị nhược thị, lác ẩn, hoặc mất khả năng nhìn lập thể.
✅ Tin tốt là: Với thiết bị hiện đại tại Kính mắt ACE, chúng tôi có thể phát hiện loạn thị sớm, đo khúc xạ chính xác, và tư vấn giải pháp phù hợp nhất cho từng độ tuổi.
🎯 Khám mắt định kỳ – Bước nhỏ giúp con giữ gìn thị lực trọn đời!
🏥 Trung tâm Khúc xạ – Kính mắt ACE
📍 Tầng thương mại, Tòa Ruby1, Phạm Khắc Quảng, Giang Biên, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline/Zalo: 0911980169 – CSKH: 0975038367
🕘 Giờ làm việc:
Sáng 8h30–11h30 | Chiều 14h–20h (Thứ Hai đến Chủ Nhật)
📆 Đặt lịch ngoài giờ & tư vấn dịch vụ – Liên hệ ngay qua Zalo/Hotline!