Ullola Yoga v

25/09/2025

Du rose 🌸🌸🌸vous étiez en manque 🩷

La douceur est la mélodie du coeur, elle apaise sans bruit et éclaire sans éclats

Avez vous mis un peu de douceur dans votre journée ?

Je vous souhaite plein de douceur

21/09/2025

Cc les yogis 🌸
Ce soir c est la nouvelle lune 🌒 c est le moment de poser vos intentions pour le nouveau cycle

Qu est ce qui vous ferait vibrer pour le nouveau cycle?
Quelle routine voulez vous installer pour ce cycle ?

Prenez qq respirations ( pourquoi pas la respiration lunaire inspire narine gauche expire narine droite) et à la fin de la respiration placer les mains en namaskar mudra et poser votre ou vos intentions

A très bientôt sur le tapis 🙏🏼

18/09/2025

Hello
As tu pensé à pratiquer ta cohérence cardiaque ?
Proposition
Le matin j inspire 6 j expire 4 pour se réveiller
Le midi j inspire 5 j expire 5 pour réguler
Au goûter ( au retour du travail) j inspire 4 j expire 6 pour relâcher
Bonne pratique

Médi action j aime l idée 🩷🩷🩷

Bonne après midi

10/09/2025

Ça manquait de rose par ici 🩷🩷🩷

Thème du mois l ancrage

Mantra de l année
J ouvre, j ouvre, j ouvre mon coeur
Et j écoute le silence à l intérieur
Je goûte la paix et la douceur à l intérieur

Janssen

Pour y répondre on s occupe de notre chakra racine
Marcher pieds nus
Se masser les pieds
S amuser à plusieurs équilibres
S occuper de notre bassin

En y mettant de la douceur

Et de la bonne humeur 🌸

Bonne pratique

06/09/2025

Cohérence cardiaque
J ai découvert cette respiration quand j ai préparé mon marathon pour mes 42 ans
Ça m avait vraiment apporté du calme

Puis j ai oublié cette pratique

En plein chaos 😅hormonal
une copine m a dit je pratique la cohérence tous les jours
Depuis je ne lâche pas c est dans ma routine meme en vacances
J ai installé une application, de la discipline ...
Et ça ne répare pas ce dérèglement mais ça régule..
Et vous femme de plus de 45 comment faites vous pour réguler ce chaos?

Je vous en dis plus très bientôt
Très bon weekend ☀️☀️☀️

02/09/2025

Rendez vous demain soir
Il reste de la place
Tu veux tenter ?
Ici respiration, mouvement qi Cong pour recharger en énergie, asanas( postures en yoga) pour réveiller, étirer, muscler ton corps et apaiser ton mental, du spiral flow pour chouchouter tes fascias, du sourire et de la bonne humeur car ici à ullola on voit la vie en rose🩷🌸🩷🌸
A très bientôt sur le tapis

30/08/2025

Ici c est gris gris
Je vous mets de la couleur 💜🩷💛🩵💙
Rdv mercredi pour le 1 er cours

20/08/2025

Qi cong 🩵🩵🇬🇷
Merci à la super prof

Rdv avec ullola
lundi 25 soir à la plage
pour une découverte qi cong yin

09/03/2025

09/03/2025

09/03/2025

.................sion😅😅😅😅😅😅😅

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