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Aude Chaput | Kinésiologue, Sophrologue RNCP et professeure de Yoga certifiée

25/11/2025

On en parle trop peu 💛

le stress ne se calme pas contre soi,
mais avec soi.

Et ça s’apprend. Ou plutôt ça se redécouvre, car tu sais faire :)

Je t’accompagne vers moins d’anxiété et plus de confiance !

20/11/2025

C’est l’erreur à ne pas faire 🦋

Aujourd’hui je m’agace de voir le développement personnel et le bien-être promus et vendus par les initiateurs de la productivité à outrance et du mal-etre.
Évidement on est obligé.es de vivre dans ce monde alors prendre soin de soi est important pour vivre au mieux son quotidien...
Mais voilà pourquoi je fais ce métier ! Parce que prendre soin de soi c’est un outil puissant qui dépasse le bien-être individuel !

Et je suis évidemment embêtée en séance lorsque je sens bien que la problématique de tensions, de stress et de fatigue et surtout amenée par les heures de travail acharnée, les petits effectifs suite à des licenciements, la charge et la pression mises sur les salariés.

En séance on ne peut pas changer ce contexte, changer le comportement d’un.e collègue ou d’un.e patron.ne...

Mais on peut faire plein d’autres choses comme je le mentionne dans les visuels du dessus.

PS: prendre soin de soi peut s’avérer très compliqué. Nous ne sommes pas toustes sur un pied d’égalité face au bien-être, à l’appréhension de soi et du monde. Les contraintes perso, psy, financières, sociales sont à considérées pleinement.

Je t’accompagne 💛

17/11/2025

Ces voix qui font du bien à la tête et au cœur : et
Je me suis dit que ça te plairait peut-être aussi 😘

13/11/2025

Petites notes du jour pour nuancer et remettre de l’humain, enlever un peu de culpabilité là où vraiment il ne devrait pas y en avoir.

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Je suis Aude, Je t’aide à retrouver un appui pour mieux vivre les situations stressantes de ton quotidien : anxiété, stress des études, stress au travail, examens, préparation mentale, grossesse, etc.
Sophrologie en visio, de partout et kinésiologie à Lille, en cabinet.

06/11/2025

Remettre du juste, de la nuance, de l’inspiration pour créer de la nouveauté quand tout s’emballe.

04/11/2025

Le douceur et la compréhension avant toute chose.
Puis ensuite quelques ressentis corporels, des mises en situations, poser des mots, des gestes…

Chaque étape, petite ou grande, la plus adaptée possible à la personne, pour lui permettre de retrouver une sécurité perdue ou jamais acquise.

C’est ce qu’on fait ensemble, pour enfin vivre sans les milles contraintes qui s’ajoutent avec le contrôle incessant !

Rendez-vous en séance.

02/11/2025

Le bonheur des sens en novembre 🍁
Et toi, quelles petites choses de novembre te font du bien ?

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Je suis Aude,
Je t’aide à retrouver un appui pour mieux vivre les situations stressantes de ton quotidien : anxiété, stress des études, stress au travail, examens, préparation mentale, grossesse, etc.
Sophrologie en visio, de partout et kinésiologie à Lille, en cabinet.

30/10/2025

Stop ! 🛑

Et je sais comme c’est dur parfois, une chose si simple que de juste laisser être, faire pour faire, sans chercher à optimiser quoique ce soit…

On a cette habitude, notamment en France, à être noté.es pour tout, classé.es…dès le plus jeune âge. Après c’est dur de changer de schéma.

Ça peut même être douloureux de se poser et de vivre sans chercher à préformer, à s’améliorer.

Et pourtant c’est essentiel à bien des niveaux. Notamment si tu vis du stress et de l’anxiété. Que la période est rude. Que tu cherches du sens dans ton quotidien.

Alors réapprendre à habiter ton corps et à vivre, ressentir, simplement…c’est clairement un beau sujet de séance 💛

27/10/2025

💛Ton mental veut te calmer… mais il semble faire tout le contraire ?

C’est normal et je t’explique pourquoi 🤗 bon cet exemple de froid et de pull est surtout là pour être parlant, évidement je ne compare pas l’anxiété au froid ça serait assez peu juste. Mais l’idée est là et parfois c’est ce qu’il faut pour un déclic 🙃

Et toi, quand tu stresses, tu fais quoi pour revenir dans ton corps ?

25/10/2025

En séance, tu n’as pas à “bien faire”. Tu peux venir comme tu es : avec tes émotions, ton thé, ton chat ou ton silence.
Tu peux poser des questions, apprendre, respirer, ne rien dire.
C’est ton espace.

Et toi, qu’est-ce qui est important pour toi ? 💛

Adresse

2 Rue Fénelon
Marcq-en-Baroeul
59700

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00

Site Web

https://audechaput-kinesiologue.fr/

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