COPE Danmark - Nina Antony

20/04/2026

I dag havde jeg en telefonsamtale med en person, jeg ikke har mødt før..

Hun har heller ikke mødt mig..

Men noget havde ramt hende, da hun ved et tilfælde "stødte ind i" mig her på platformen.

Så hun greb knoglen og ringede.

Hun havde det skidt.
Hun havde allerede prøvet "alt".
Og hun var meget fortvivlet, fordi hun ikke vidste, hvordan hun skulle komme videre.

Hvordan hun skulle få det bedre.

Så vi aftalte at mødes.
Helt uforpligtende.

Sådan starter det altid hos mig.

For hun skal finde ud af, om og hvordan jeg kan hjælpe hende.
Hun skal finde ud af, om jeg er det rette match for hende.
Og hun skal have svar på sine spørgsmål.

For både hun og jeg skal naturligvis være sikre på, at jeg kan hjælpe hende inden vi går videre.

Er du også i tvivl?
Så er du meget velkommen til at række ud.

Du kan gå direkte til min kalender og booke en samtale 👉 https://cope-danmark.planway.com/

Eller du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder her 👉 https://copedanmark.dk/gratis-introsamtale

Det er gratis, uforpligtende og helt risikofrit for dig.

Ønsker dig en smuk og smertefri aften 💚

Kærligst
Nina

20/04/2026

KENDER DU DET HER?

⭕️ Du sidder meget ned i løbet af dagen
⭕️ Du har et hård fysisk arbejde
⭕️ Du bevæger dig mere end du plejer

Resultat:
Din lænd gør ondt og forhindrer dig i at nyde livet 100%

MÅSKE DET HER SÅ ER NOGET FOR DIG...

Claus har samlet 5 favoritøvelser, der vil styrke din lænd og som kan blive dine om et øjeblik.

✅ 5 øvelser, din lænd vil elske
✅ 5 øvelser, du kan lave uanset, hvor du befinder dig
✅ 5 øvelser, der vil gøre en stor forskel

Du kan se og downloade øvelserne for 0 kr. her (koster kun din e-mail adresse) 👉 https://copedanmark.dk/staerk-og-smidig-laend

Ønsker dig en smuk og smertefri mandag 🩶

Kærligst
Nina

19/04/2026

Træning, der genopbygger din krop - uden at køre den over først...

Det er sådan vi træner hos os

Små øvelser med stor effekt.

Du kan træne individuelt og du kan træne på små hold.

Hos os er der mulighed for såvel genoptræning og vedligeholdelsestræning, som for specialiseret træning.

Du er velkommen til at komme forbi os på udvalgte datoer og få en smagsprøve.

Læs mere og se datoer her 👉 https://copedanmark.dk/rehab-gym-proevetime

Ønsker dig en smuk og smertefri søndag 💙

Kærligst Nina

* Indholdet på videoen er udelukkende informativt og ikke medicinsk rådgivning. Kan ikke erstatte lægelig eller anden professionel vurdering. Øvelsen udføres på eget ansvar.

18/04/2026

17/04/2026

Vi taler meget om nervesystemet.
Om at føle os trygge.
Men hvad betyder det egentlig?

Vores nervesystem vurderer konstant om der potentielt kan være fare på færde.

Det sker ikke med ord eller tanker, men via sanser, stemninger, blikke og kontakt.

Når vi føler os trygge, aktiveres den del af nervesystemet, som hjælper os med at falde til ro, fordøje, mærke os selv og være i kontakt med andre.

Når vi er utrygge, aktiveres den del, der gør os handlekraftige, får os op i tempo og klar til at præstere, sige fra eller flygte.

Det er en ældgammel overlevelsesstrategi.
Og den kan vi ikke ændre på.

Men det handler ikke om kun at være i ro hele tiden. Det handler om bevægelse og balance.
At kunne skifte gear – op, ned, ud – alt efter hvad livet kalder på.

Når nervesystemet er fleksibelt, kan vi mærke, hvornår vi skal sætte tempoet op, hvornår vi har brug for at lande eller hvornår vi har brug at bevæge os væk fra en trussel.

Det er dér, vi trives.
Når vi kan pendulere mellem aktivering og hvile.

Det er ikke alle, der automatisk kan skifte gear og regulere sig selv.

Men den gode nyhed er..

At vores nervesystem er plastisk og dermed formbar. Ligesom vores hjerne er.

Vi kan skabe nye nervebaner og derfor kan vi også skabe nye muligheder.

Hele livet.

Ønsker dig en smuk og smertefri weekend 🤎

Kærligst
Nina

15/04/2026

NU MED DET RIGTIGE LINK 😁

Min indbakke har ikke stået stille i dag..

"Dit link virker ikke"...
Den besked har jeg fået rigtig mange af i dag.

Det er rettet nu ‼️

Tak for jeres beskeder - uden dem, havde jeg ikke opdaget det..

Og om få timer lander der stadig et rigtig godt tilbud i din indbakke 💥

Ønsker dig en smuk og smertefri aften 💚
Kh Nina

◾️

Hvad skal der egentlig til for at have det godt i kroppen?

Og hvem sidder i førersædet og styrer din navigation og energiforvaltning, når kroppen larmer og hverdagen bare blæser afsted?

Tilmeld dig min nyhedsmail og få let forståelig og praktisk anvendelig inspiration og information om nyheder, gode tilbud og kommende kurser - til dig selv og til dem, du hjælper.

Kom med på listen her 👉 https://ezme.io/u/gx/zDAx

Pssst....
I aften lander der et rigtig godt tilbud i din indbakke til dig, der har ondt 😍

Ønsker dig en smuk og smertefri onsdag 💚
Kærligst Nina

15/04/2026

Hvad skal der egentlig til for at have det godt i kroppen?
Og hvem sidder i førersædet og styrer din navigation og energiforvaltning, når kroppen larmer og hverdagen bare blæser afsted?

Tilmeld dig min nyhedsmail og få let forståelig og praktisk anvendelig inspiration og information om nyheder, gode tilbud og kommende kurser - til dig selv og til dem, du hjælper.

Kom med på listen her 👉 https://ezme.io/u/gx/zDAx

Pssst....
I aften lander der et rigtig godt tilbud i din indbakke til dig, der har ondt 😍

Ønsker dig en smuk og smertefri onsdag 💚
Kærligst Nina

14/04/2026

TRÆNING DU BLIVER GLAD FOR 😊💪

Savner du faglig kompetent undervisning på små hold i rolige omgivelser, hvor træningen udmærker sig ved stor effekt med en lille indsats?

Så er du kommet til det rigtige sted 🙌

Her finder du skånsom og specialiseret træning med individuelt udarbejdet program, hvor du træner sammen med max 3 andre, så du altid oplever nærvær - og føler dig set, mødt, guidet og vejledt med høj faglig kvalitet.

Hvis du genkender dette

✔️ smerter og spændinger i muskler og led
✔️ gigt, slidtage/nedslidning
✔️ ondt i ryg, nakke, hofte, skulder eller knæ
✔️ smerte efter skade, overbelastning og operation
✔️ arbejdsrelaterede smerter og spændinger
... så er Rehab Gym for dig 🥰

Tidligere deltagere melder om bedre bevægelighed, færre smerter og aflyste operationer.

Om genfunden lyst til bevægelse og aktivitet - og om øvelser man laver, fordi man ikke kan lade være 💗

Du kan komme forbi os på Taastrup Hovedgade på udvalgte datoer og få en smagsprøve.

Tilmelding nødvendig, da der er begrænsede antal pladser.

Du kan se aktuelle datoer og tilmelde dig via link I kommentarer.

Ønsker dig en smuk og smertefri aften ❤️‍🔥
Kh Nina

12/04/2026

Forleden skrev jeg til dig, at jeg havde fået ny kollega på klinikken.

Claus er kommet godt i gang og har allerede en del aftaler i sin kalender med både træning og behandling 🙌

Flere har været nysgerrige på, hvordan min egen tilgang er anderledes end den tilgang Claus benytter med sin baggrund i fysioterapien – og hvorfor det er en fremragende kombination, som giver rigtig god mening.

Så hvorfor giver det egentlig god mening?

Det gør det, fordi du dermed, får opdateret såvel din ”hardware” som din ”software” - altså både den strukturelle og biomekaniske OG den neurologiske tilgang til din krop.

Fordi smerte er kompleks!

Det er aldrig enten/eller.
Det er altid både/og.

Ved behandling hos Claus, får du altså opdateret din "hardware" og det er særlig relevant for dig

👉 der går rundt og døjer akut eller varig smerte
👉 en prolaps i ryg eller nakke, nedslidte knæ, hofte eller skulder
👉 en nerveafklemning
..eller måske en skade, opstået på arbejdet, til sport eller du bare har været rigtig uheldig i fritiden.

Claus er supererfaren og kan hjælpe med de fleste typer af smerter og skader.

Er du usikker på, om det er noget for dig?

Det kan jeg godt forstå!
Der er også rigtig mange tilbud på markedet og muligheder for behandling.

Derfor kan du få 30 minutter for fuld smertelindring, hvor du finder ud af, hvad der er Claus kan - og hvordan han kan hjælpe dig.

Du får simpelthen en smagsprøve på behandling hos Claus med 20% rabat.

Men kun i april måned – og kun så længe, der er pladser i kalenderen.

Book din tid med rabat her 👇 (link i kommentarer)

Ønsker dig en smuk og smertefri søndag 🤎
Kærligst Nina

09/04/2026

🙌 NY MULIGHED FOR BEHANDLING 🙌

Jeg har fået Claus som ny kollega, der nu vil have faste dage på klinikken torsdage og fredage.

🥳 Det bliver fejret med 20% rabat på manuel terapi i hele april måned.

👨‍🎓 Claus er uddannet fysioterapeut og vi har arbejdet sammen omkring træningsprojekter til mennesker med særlige behov igennem de sidste 15 år, digitalt og fysisk.

👉 Nu vil han også være tilgængelig ved briksen og med hans ankomst, vil der være flere muligheder for behandling af de fleste typer smerter og skader i bevægeapparatet.

📆 Læs mere og book din tid med rabat via link i kommentarer 👇

Ønsker dig en smuk og smertefri torsdag 💚
Kærligst Nina

20/03/2026

ER DU VORES NYE KOLLEGA?

Jeg er på udkig efter en ny samarbejdspartner til min lille virksomhed, hvor størstedelen af opgaverne handler om, at støtte visiterede borgere til fastholdelse eller at finde vej tilbage til arbejdsmarkedet.

Det er sårbare borgere vi møder her og derfor skal du naturligvis have erfaring med at møde dem i øjenhøjde, samtidig med, at du skånsomt hjælper dem til at mestre livet og arbejdslivet på egen hånd.

Lige nu, mangler jeg en konsulent der primært har samtalen som redskab. Har du kompetencer indenfor krop og bevægelse, er det et stort plus. Og har du lyst til at samarbejdet også kan indeholde andre projekter end borgere fra kommunen, så er der masser af muligheder for det.

Du skal kunne indgå i et tværfagligt samarbejde og have en klar forståelse for faggrænser med dine kommende kollege.
Din arbejdstid ligger på mandage i dagtimerne og udgår fra min klinik på Taastrup Hovedgade. Og så har du eget CVR.

Er du interesseret?
Så send mig gerne en mail på nina@copedanmark.dk, hvor du skriver lidt om:

- din faglige baggrund
- din erfaring med målgruppen
- din motivation for at søge
- din forventning til mig som samarbejdspartner

Samtaler afholdes løbende og jeg venter gerne på den rette person.

Kærligst
Nina

14/01/2026

Min tvivl er blevet gjort til skamme..

Min RESET.
Min nye start.

Kunne jeg virkelig det her alene?

Januar er halvvejs og jeg skal flere år tilbage for at finde noget tilsvarende.

En tid, hvor jeg havde så travlt.
Hvor kalenderen var fuldt booket med nye spændende forløb med temaer som ADHD, varige smerter, nedslidning, stress, angst, hjernerystelse, autisme og dybe traumer.

Hold nu k*ft en start på året.

Jeg klager ikke.
Tværtimod.

Det er superfedt og jeg nyder hvert et øjeblik.

Samtidig foregår der flere nye ting i kulissen.
Ting, som jeg snart kan løfte sløret for.

Var jeg i tvivl før - så er jeg det ikke mere.
Det bliver godt, det her.
Det bliver et fantastisk år.
Det er jeg sikker på.

Grib chancen, når den er der.
Ikke vente.
Gør det.
Nu.
I dag.

Ønsker dig en smuk og smertefri aften 🤍

Kærligst
Nina