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Exercise-Neuropsychology (E-N) is an ‘alternative medicine exercise therapy’ that studies methods and techniques for healing and prevention through exercise based on the principle of Neuropsychology, a neurological disorder that affects the brain. Exercise Neuropsychology(EN) is a study that analyzes the damage of neuropsychological function that occurs through exercise response, studies the cause of neuropsychological action on neurodevelopmental disorders, and studies the variables and correlations that exercise can interfere with neuropsychological action.

「The Necessity for Re-establishing Taekwondo Character Assessment」  태권도 인성 평가의 재정립 필요성-Tae E. Ha Director of the Institu...
20/11/2025

「The Necessity for Re-establishing Taekwondo Character Assessment」
태권도 인성 평가의 재정립 필요성
-Tae E. Ha Director of the Institute
하태은 원장

1. Neuropsychological Issues with Current Taekwondo Character Assessment
현행 태권도 인성 평가의 신경심리학적 문제점

The current practice of adopting character assessment models from school physical education for use in Taekwondo training centers (Dojang) is an irrational approach. It fundamentally overlooks the intrinsic and abstract nature (Intrinsic & Abstract Nature) of character (Inseong) as a non-physical entity and the inherent limitations of available measurement tools.
학교 체육에서 시행되는 인성 평가 모델을 태권도 교육에 인용하는 것은 평가 대상의 내적·추상적 특성(Intrinsic & Abstract Nature)과 측정 도구의 근본적 한계를 간과한 불합리한 접근이다.

2. Re-establishment of Educational and Assessment Targets: From Character to Inclination
교육 및 평가 대상의 재정립: 인성에서 성향으로

The hierarchical definition of traits—Temperament → Character → Personality → Inclination—provides the neuropsychological foundation for distinguishing between the ultimate goal of Taekwondo education (Character) and the practical assessment indicator (Inclination).
특질인 '기질→인성→성격→성향'의 위계적 정의는 태권도 교육의 목표(인성)와 평가 지표(성향)를 구분하는 신경심리학적 근거가 된다.

3. The Integration of Exercise-Neuropsychology and Inclination Assessment
운동-신경심리학과 성향 평가의 융합

The most crucial professional reason for Taekwondo centers to educate and assess Inclination (Seonghyang) is to enable the early identification and intervention of externalized emotional-behavioral issues and neurodevelopmental disorders (such as ADHD and ASD) in children.
태권도 도장이 '성향(Inclination)'을 교육하고 평가해야 하는 가장 중요한 전문적 이유는, 외향적으로 나타나는 아동의 정서-행동 문제 및 신경발달장애(ADHD, ASD 등)를 조기에 판단하고 중재하기 위해서이다.

4. The Urgency of Training Neuropsychological Taekwondo Specialists (Proposal)
신경심리 태권도 전문가 양성의 시급성 (제언)

For Taekwondo education to move beyond mere sports skill training and fulfill its substantial role as 'Martial Arts Education' (focused on socio-emotional-behavioral development and intervention), there is an urgent need to cultivate a specialized workforce capable of inducing and assessing changes in inclination.
태권도 교육이 단순한 스포츠 기술 훈련을 넘어 사회-정서-행동 발달 및 개입에 중점을 둔 '무도 교육'으로서의 실질적인 역할을 다하기 위해서는 성향 변화를 유도하고 평가할 수 있는 전문 인력 양성이 시급합니다.

Specifically, there is a dire need for training programs for 'Neuropsychological Taekwondo Specialists' who can assess and educate children and adolescents—not only those with behavioral challenges or disabilities but all youth—regarding issues manifested in their externalized inclinations.
특히, 행동 문제나 장애가 있는 아동뿐만 아니라 모든 청소년의 외현화된 성향 문제를 평가하고 교육할 수 있는 '신경심리 태권도 전문가' 양성 프로그램이 절실히 필요합니다.

This is a global imperative, not just a domestic issue, as the incidence of neurodevelopmental disorders is rapidly increasing internationally. Addressing this challenge will enhance Taekwondo's academic standing and expand its social role worldwide.
이는 국내 문제가 아니라 전 세계적인 과제입니다. 신경발달장애 발생률이 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있기 때문입니다. 이러한 과제를 해결함으로써 태권도의 학문적 위상을 높이고 전 세계적으로 사회적 역할을 확대할 수 있을 것입니다.

*Summary of a 'World Taekwondo Martial Arts News article' (November 19, 2025)
'세계 태권도 무술 뉴스' 기사 요약 (2025년 11월 19일)

The Exercise-Neuropsychology Institute was founded in 2001 in Illinois, USA, by Professor Tae Eun Ha. It is based on obj...
24/07/2025

The Exercise-Neuropsychology Institute was founded in 2001 in Illinois, USA, by Professor Tae Eun Ha. It is based on objective and evidence-based neuropsychological research findings that demonstrate exercise is essential for neuro- and psychological development, and therefore crucial for the treatment of neurodevelopmental disorders and the promotion of overall health.
The institute contributes to the advancement of exercise-neuropsychology, a field that explores the convergence relationship among brain neural function, psychological processes, and Exercise.

"운동-신경심리학 연구소"는 운동이 신경 및 심리 발달에 필수적이며, 따라서 신경발달장애 치료와 건강 증진에 중요하다는 객관적이고 증거 기반의 신경심리학 연구 결과를 바탕으로 2001년 미국 일리노이주에서 하태은 교수에 의해 설립되었습니다.
본 연구소는 뇌 신경 기능, 심리 과정, 그리고 운동 간의 융복합적 관계를 탐구하는 운동신경심리학의 발전에 기여하고 있습니다.

"Yang Seng Exercise" brightens spirituality.Since the Do(道) has no substance, it is to strengthen the mind and body thro...
13/05/2025

"Yang Seng Exercise" brightens spirituality.

Since the Do(道) has no substance, it is to strengthen the mind and body through the training of 'Martial Arts(武)' and become spiritual to achieve the 'Do(道)'.

In other words, thinking with thought is the 'consciousness' of the mind, and thinking without any thought is 'spirituality', so the 'Do(道)' of the way of the martial arts is to train the body and mind through consciousness and ultimately achieve the "middle of the mind" which is thoughtless thought, and brighten the spirituality.

02/02/2025

“Yangsaeng Taekwondo”, based on Exercise-Neuropsychology, was developed for the purpose of healing by combining Eastern and Western exercises.

Join the "Yang Seng Taekwondo" class for adults!*Class time: Every Saturday from 9:30 to 10:30 AM (1 hour)"If you lose m...
14/01/2025

Join the "Yang Seng Taekwondo" class for adults!

*Class time: Every Saturday from 9:30 to 10:30 AM (1 hour)

"If you lose money, you lose a little, if you lose honor, you lose a lot, and if you lose health, you lose everything."

This Yang Seng Taekwondo is a workout created based on Exercise-Neuropsychology (E-N) to improve physical, mental health and mobility through a blend of Eastern and Western training and movement.

It is especially helpful in stability of mind, spirit and physical health, obesity, and individuals with stress-induced mental illness, high blood pressure, diabetes, arteriosclerosis, osteoporosis, dyspepsia, Parkinson's disease and early Alzheimer's disease.

*Exercise-Neuropsychology (E-N) is an 'alternative medicine exercise therapy' that studies methods and techniques for healing and prevention through exercise based on the principle of Neuropsychology, a neurological disorder that affects the brain.

www.HASTKD.com
(224)858-4672

"As long as  I live, there is hope."Depending on how I believe, difficult things can be easy, and easy things can be dif...
19/10/2024

"As long as I live, there is hope."

Depending on how I believe, difficult things can be easy, and easy things can be difficult.

Let's be happy today, pray, and be thankful for life.

"살아있는 한 희망은 있다."

어떻게 믿는가에 따라, 어려운 일이 쉬울 수 있고, 쉬운 일은 어려울 수 있습니다.

오늘 행복해하고, 기도드리며, 삶에 감사드리자.

「노년기 근골격계 질환 퇴치 운동요법 강의 및 실제」   *시카고 성 김대건 성당   *일시: 9월 11일(수요일), 10시 30분 미사 후   *강사: 운동-신경심리학자, 하태은(요셉)   *대상: 50대 이상 남...
12/09/2024

「노년기 근골격계 질환 퇴치 운동요법 강의 및 실제」

*시카고 성 김대건 성당
*일시: 9월 11일(수요일), 10시 30분 미사 후
*강사: 운동-신경심리학자, 하태은(요셉)
*대상: 50대 이상 남·여

● 개요
근골격계 질환(Musculoskeletal disorders, MSD)은 근육, 관절, 연골, 뼈, 인대(뼈와 뼈를 연결), 건(근육과 뼈를 연결), 신경, 척추디스크 등의 근골격계 상해와 질환으로, 가볍고 주기적인 증상에서 심각하고 만성적인 증상까지 다양하게 시간을 두고 점차 발달하는 의학적 조건을 가진 질환이다. 이러한 질환은 일상생활과 업무 환경에서 큰 문제가 될 수 있으며, 통증과 불편함을 유발할 수 있어 운동-신경심리학(EN, Exercise-Neuropsychology)을 기반으로 한 “양생 운동”을 통해 근골격계 질환(Musculoskeletal disorders, MSD) 상해와 질환 예방 운동요법을 운동-신경심리학연구원, 원장 하태은(요셉) 형제가 시범을 통해 소개했다.

● 강의 및 시범 내용 요약
1. 강의 요약
①세계보건기구(WHO)에 따르면 세계 사망 원인의 3분의 2는 심혈관질환, 2형 당뇨, 비만이다. 사망 위험을 줄이기 위해 운동하는 게 중요하다.
②건강에 좋은 운동을 하기 전에 생활 습관을 먼저 생각하고, 잘못된 활동(운동) 루틴(routine)이나 습관이 있다면 고쳐야 한다. 예로, 앉거나 서 있을 때, 그리고 걸을 때 목과 허리(척추)를 바르게 하는 습관을 들여야 한다. 그래야 생활 습관의 잘못으로 생기거나 악화되는 비만, 당뇨, 고혈압, 심장병, 척추 디스크(intervertebral disc) 등의 생활습관병(lifestyle disease)을 예방하고 치유할 수 있다.
“나를 바꾸는 건 나 자신뿐이다.”
③무슨 운동이 다 좋은 건 아니다. 각자 현재 갖고 있는 건강 상태와 질환, 연령대를 고려한 맞춤 운동이 중요하다.
첫째, 맞춤 운동 둘째, 꾸준한 운동 셋째, 과도한 운동은 피하라. (노년기의 운동은 질병의 예방 뿐만 아니라 급속한 노화현상을 방지할 수 있는 효과를 갖는다. 그러나 관절과 인대, 건을 과하게 굽히거나 펴는 스트레칭과 같은 운동은 운동 상해를 입힐 수 있고, 과도한 운동량을 갖는 경우엔 오히려 사망률을 높일 수도 있어 주의해야 한다. 따라서 운동 종목을 선택하는데 있어서 과하지 않은 걷기, 가벼운 조깅, 고정식 자전거 타기, 유연체조(요가, 도인법 등), 수중 운동이 좋고, 반면에 운동 후 까지 피로를 유발하기 쉬운 비교적 강도 높은 줄넘기, 달리기, 조깅, 계단오르기, 경쟁적인 스포츠 종목의 운동은 삼가 야 한다.
·운동 능력을 ‘향상’시키기 위함이 아닌 신체기능 ‘유지’에 초점을 맞춰야한다.
④운동의 삼위일체(三位一體) 3가지만 하라.
❶스트레칭(균형 감각 운동) ❷근력운동(근력, 근육, 골밀도 증가 ❸유산소운동
·스트레칭: 균형 감각 운동/ 정신건강
·근력운동: 근력, 근육, 골밀도 증가 / 대사질환 관리에 도움,
·유산소운동: 인지기능 향상/ 심장혈관, 근육 기능의 향상, 지방 감소, 당뇨, 고지혈증, 골다공증, 심장질환 예방
⑤퇴계 이황 선생이 시행한 “활인심방(活人心方)” 도인법(導引法)을 해라.
퇴계 이황 선생(조선 중기의 유학자)이 당시 42세가 평균나이지만, “활인심방(活人心方)” 도인법(스트레칭)을 통해 만 69세까지 사셨다.
·도인법은 림프절(lymph nodes, 림프관이 모여있는 곳)과 림프관(lymphatic vessel)을 자극 및 조정하여 활동을 증가시키고 림프(lymph) 순환을 촉진한다. 즉 림프계는 혈액으로부터 여과되어 나온 조직액(림프액, lymph)을 림프순환을 통해 전신을 돌게 하여 각 세포에 영양분을 공급하고, 세포의 노폐물을 받아들여 다시 혈액으로 돌려보내는 기능을 한다.
·신경계에 매우 강력한 이완 및 진정 효과
·척추 디스크를 치유하고, 예방할 수 있다.
척추 디스크(intervertebral disc)를 간단히 3유형으로 나누어 보면, 1형은 추간판(intervertebral disc; 척추를 구성하는 뼈와 뼈 사이에서 완충작용을 하는 쿠션 같은 연골 조직)이 돌출되어 신경을 눌러 통증이 오는 경우, 2형은 추간판 안에 수핵(nucleus pulposus)을 감싸는 섬유륜(annulus fibrosus)에 균열이 생겨 신경을 눌러 통증이 오는 경우, 3형은 추간판 안에 수핵을 감싸는 섬유륜에 파열이 되어 수핵이 빠져나와 ‘추간판 탈출증’(intervertebral disc protrusion)을 일으키는 경우다.
1형과 2형은 바른 자세를 유지하고, 치유에 적당한 보전적 스트레칭 치유를 하면 섬유륜이 스스로 붙는 힘이 있어 대부분의 섬유륜 파열은 약 2~3주, 또는 2개월 정도면 상당부분 호전되기 때문에, 해당 치료를 진행해 본 후 다음 치료를 고려해도 늦지 않다. 하지만 아주 심한 3형의 경우는 전문의에 진단을 통해 수술을 고려해 보는 게 좋다.
*참고: 1996년 도쿄의과대 정형외과 전문의 고모리 히로미치 박사 연구결과

2. 시범 및 실제
①지두고타법(指頭叩打法): 손가락 끝을 모아 팔의 경혈과 경락 줄기 10 부위를 부드럽고, 가볍게 두드려 상체의 신경과 림프를 활성화 시킨다.
②림프절 마사지 및 도인법:
목(20~100개 림프절), 겨드랑이(20~40개 림프절), 가슴(100개 림프절), 복부(250개/사타구니 포함. 림프절), 사타구니
③운동을 통한 경추와 척추 디스크 자가 치유법 시연

*Tae Eun Ha
President, Exercise-Neuropsychology Institute

"Self-Cultivation"Develop one's own mind and capacitiesthrough Ha's Taekwondo.
20/05/2024

"Self-Cultivation"

Develop one's own mind and capacities
through Ha's Taekwondo.

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