athenea_psyche (2025)

05/09/2025

💛 Septiembre es un mes para recordar que hay luchas invisibles. Detrás de una sonrisa, una rutina o un "estoy bien", a veces se esconde un dolor profundo que se siente insoportable. No siempre se trata de "querer morir", sino de un cansancio abrumador por vivir con ese dolor.

⚠️ El suicidio no es un tema del que hablemos a la ligera. A menudo nos paraliza el miedo, el estigma o la incomodidad, pero es precisamente por eso que debemos abrir la conversación. La empatía, una pregunta sincera, o una mano tendida pueden ser la diferencia.

💡 La prevención no es solo una labor de profesionales; es una labor de todos. Escuchar sin juzgar, validar el dolor de la otra persona y recordarle que su vida tiene valor, son actos de amor que salvan.

💌 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, no están solos. Hay gente dispuesta a escuchar, sin importar el momento.

☎️ En México, puedes llamar a la Línea de la Vida al 800 911 2000. Es un servicio gratuito y confidencial.

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★ Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). (2024). Estadísticas a propósito del día mundial para la prevención del suicidio (10 de septiembre). Recuperado de https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/apropo...

★ La Jornada. (2024). Creció 20% la tasa de suicidios entre jóvenes en el país en 5 años. Recuperado de https://www.jornada.com.mx/noticia/2024/01/04/sociedad/...

03/09/2025

💛 Septiembre es el mes de la prevención del suicidio.

Quiero comenzar recordando que muchas veces los triunfos más grandes son invisibles: levantarse de la cama, dar un paso más, elegir quedarse cuando las ganas de morir parecen más fuertes que todo.

✨ Hablar de suicidio no es fácil, pero es necesario. Porque el silencio duele, y porque nadie debería cargar con su dolor en soledad.

Este mes quiero abrir un espacio para reflexionar, informar y acompañar. Si alguna vez te has sentido así, quiero que sepas que tu dolor importa, que tu vida importa, y que buscar ayuda también es un acto de valentía.

🤍 No estás solo, no estás sola.

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28/08/2025

🗯️ Jinx no nació rota.
Fue una niña herida por la violencia, la pérdida y el abandono.

Su historia refleja cómo el trauma infantil y los vínculos familiares pueden marcar la forma en que vemos el mundo y a nosotros mismos. 💔

⛈️ Cuando la infancia está atravesada por pérdidas, violencia o rechazo, la identidad se fragmenta: aparece la culpa, la rabia, la desconfianza. A veces, incluso se crea una versión de nosotros que parece más fuerte, pero que en el fondo solo intenta sobrevivir.

En Jinx vemos el dolor de muchos niños y niñas reales que cargan con heridas invisibles. La diferencia es que, a diferencia de ella, nosotros sí podemos buscar ayuda y reconstruirnos. 🌱

💌 La terapia puede ser un espacio para mirar ese dolor, darle un nuevo sentido y encontrar una forma más sana de vincularnos.

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26/08/2025

💭 Una pequeña carta visual para recordarte la importancia de esas conexiones que se sienten como un refugio.

💌 Que encuentres (o seas) ese espacio donde la escucha es segura, la vulnerabilidad es bienvenida y la libertad de ser uno mismo florece.

¿Qué significa para ti sentirte en casa con alguien?

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23/08/2025

✨ Ir a terapia no siempre significa sentir alivio desde la primera sesión.

De hecho, a veces el proceso puede hacerte conectar con heridas, emociones o recuerdos que duelen.

Eso no significa que la terapia “no funcione”. Significa que estás haciendo el trabajo profundo que te permitirá sanar de raíz, y no solo poner una curita momentánea.

🪷 La terapia no es magia, es un proceso. Y como todo proceso, toma tiempo, paciencia y constancia.

👉 ¿Alguna vez sentiste que la terapia no estaba funcionando porque no te dio calma inmediata? Te leo en comentarios 💬

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18/08/2025

🏠 La idea de que el hogar es un refugio seguro es poderosa, pero no siempre es la realidad para todos. 💔

❤️‍🔥 Si tu casa es un lugar de gritos, ausencias, críticas o dolor, es válido que no la sientas como tu refugio. No eres débil por anhelar paz o por sentir que necesitas escapar. Estás respondiendo a una necesidad genuina de seguridad.

⚠️ Este carrusel es un recordatorio de que mereces sentirte a salvo, y de que tu verdadero hogar no está definido por cuatro paredes, sino por la paz que sientes contigo y con las personas que te rodean. ✨

🏡❤️‍🩹 Mereces construir ese espacio seguro, aunque no haya sido el que te dieron.

📍 Si esta publicación te resuena y quieres empezar a construir tu propio refugio interior, te invito a agendar una sesión.

Mándame un mensaje directo o visita el enlace en mi perfil para más información.

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14/08/2025

✨ "Durante mucho tiempo pensé que estaba siendo floja… hasta que entendí que lo que sentía era ansiedad."

💭 En terapia es muy común que las personas confundan su falta de energía o motivación con pereza, cuando en realidad su cuerpo y su mente están luchando contra algo más profundo: ansiedad, depresión, estrés crónico, burnout… incluso una mezcla de todo.

💡La realidad es que cuando estamos en este estado, hasta las tareas más simples pueden sentirse imposibles. No se trata de “poner más ganas”, sino de comprender qué está pasando dentro de ti y darte permiso de buscar ayuda.

🌿 Tu cuerpo no está fallando. Está pidiendo atención.
🌿 No es flojera, es una señal de que necesitas cuidarte.

☎️ Agenda tu sesión psicoterapéutica por DM o has click en el link de la bio para iniciar tu camino.

Si este post resuena contigo, recuerda: no tienes que cargar con esto solx. Es posible encontrar calma y volver a sentirte tú. 🤍

Consulta Presencial:
📍 Torreón, Coahuila (zona Viñedos - Paseo del Algodón).

Consulta Online:
💻 Disponible desde cualquier parte del mundo.

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12/08/2025

❤️‍🩹 Si te encuentras en tus 20s, esta publicación es para ti ❤️‍🩹

La crisis de los 20s no es una exageración, es una etapa real y abrumadora. Es una década de duelos, de despedidas, de preguntas sin respuesta y de una presión inmensa por "tenerlo todo resuelto".

Si te encuentras en esta etapa, estas son algunas de las cosas que quizás estés sintiendo:

➡️ El dolor de ver a tu familia y a ti mismo crecer.
➡️ La tristeza de las amistades que se desvanecen.
➡️ La presión de las expectativas ajenas y la lucha por encontrar tu propio camino.
➡️ El miedo a la inestabilidad, a no ser exitosx, a no lograr lo que crees que "deberías" tener a esta edad.

🫂 Aquí un recordatorio para ti: No estás solx. Esta etapa es para explorarte, para equivocarte, para construirte y reconstruirte cuantas veces sea necesario.

💌 Tu valor no está en un título, una cuenta bancaria, una casa o una relación. No corras para llegar a dónde crees que deberías estar.

✨ Aprende a caminar a tu propio ritmo.

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31/07/2025

💬❤️‍🔥 "Todavía nos amamos, pero ya no sabemos cómo hablarnos sin herirnos."

💔 A veces el amor no se acaba… pero el diálogo sí... Y cuando dejamos de hablarnos, empezamos a alejarnos sin darnos cuenta.

El amor es importante, pero no se sostiene solo. Necesita:

✨ Conversaciones honestas
✨ Escucha sin juicios
✨ Validación emocional
✨ Espacios para reconectar

💌 Si sientes que su relación aún tiene amor, pero la comunicación se ha perdido, la terapia puede ser un espacio para reencontrarse y reconstruirse.

☎️ Agenda tu sesión de pareja por DM o WhatsApp.

28/07/2025

❤️‍🩹 Tu dolor es válido, punto. ❤️‍🩹

✨ En un mundo que a veces nos pide ser "fuertes" o "estar bien", es fácil sentir que nuestro malestar no es "suficiente" si no se ve de cierta manera, pero la verdad es esta...

💌 Tu dolor no tiene que encajar en los ojos de los demás para ser legítimo.

🌿 No necesitas que nadie entienda o valide lo que sientes para que sea real para ti. Tu experiencia, tu tristeza, tu ansiedad, tu proceso... todo es válido.

🫂 Date permiso de sentir. Date permiso de buscar ayuda. No tienes que justificar tu dolor para merecer bienestar.

Si sientes que necesitas un espacio donde tu dolor sea escuchado y validado sin juicio, estoy aquí para acompañarte.

💬 Envía un DM o mensaje de WhatsApp para agendar tu primera sesión.

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24/07/2025

✨ “Frases que me tocaron el corazón viendo The Bear” ✨

A veces una serie no solo entretiene, también remueve, confronta, acompaña.
En medio del caos, del dolor, de los vínculos rotos y del amor que intenta sostenerse, The Bear es un recordatorio de que sentir no nos hace débiles.
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💭 Este carrusel es un pequeño homenaje a esas frases que dicen lo que a veces no podemos poner en palabras.
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🌊 Si alguna te resonó, guárdala, compártela o simplemente siéntela.
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Y tú, ¿hay alguna frase que te haya marcado viendo The Bear?

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04/02/2025

💕 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐲 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐟𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 💕

𝖠𝗉𝗋𝗈𝗏𝖾𝖼𝗁𝖺 𝖾𝗅 𝗉𝖺𝗊𝗎𝖾𝗍𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗆𝗈𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅 𝖽𝖾 𝟪 𝗌𝖾𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌:
𝟦 𝗂𝗇𝖽𝗂𝗏𝗂𝖽𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌 + 𝟦 𝖽𝖾 𝗉𝖺𝗋𝖾𝗃𝖺

!𝐍𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝!

📞 871 397 5545 Terapeuta de Pareja
📞 871 127 3435 Terapeuta Individual

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