Andrée-Anne, zen et équilibrée

01/02/2026

Tel que demande, voici mes tops lectures pour l’année 2025 …
A la fin vous avez MA recommandation ultime … livre que j’ai d’ailleurs acheté juste parce que j’aimais le titre … j’étais pas prête à pleurer de même !! 🥹
Lesquels avez vous lu ? Lesquels allez-vous lire ? J’aime tellement ça quand vous me demandez une suggestion et que vous me dites ensuite si vous avez aimé ça 🩷

21/05/2025

La fois où une orchidée m’a donné une leçon de vie … 🌸

Nous avons récupéré cette fleur en janvier 2019 … depuis 2019 qu’elle ne faisait rien … combien de fois j’ai dis a mon chum qu’on devrait la sacrer aux vidanges parce que anyway elle fleurit pas …

Ben Batard ça aura pris 6 ans !!! 6 ans qui m’ont appris la patience, qu’une fleur, c’est comme une femme, ça s’épanouit, ça fleurit quand c’est prêt à le faire … ça sert à rien de la menacer, d’y dire que c’est une « grosse incapable pas gentille même pas capable de faire des fleurs » …
Ben non !! On lui parle gentillement, on lui fournit un bon environnement sain et on attend !! Pas habitué à ça en 2025 attendre, hen ?!? Ben non, on veut tout, tout de suite, peu importe ce qu’on doit faire pour y arriver …
Fake, ma chérie, prend donc ton gaz égal, donne toi le temps dont toi, tu as besoin (pas le temps qu’une autre a pris ni ce qu’elle te dit!), établis ton environnement sain, à ton image, où tu te sens en confiance p*s un jour, tu dévoilera tes magnifiques couleurs 💜

13/05/2025

Coup de cœur 2025 💜

Faut j’te raconte … j’avais acheté ce livre là, tout bonnement, en passant devant chez Renaud Bray. Je ne connaissais pas du tout à ce moment là. Quand je l’ai vu au Salon du livre de Québec, j’ai décidé d’arrêter la voir pour lui dire que j’avais son livre mais que je ne l’avais pas lu encore … j’étais pas prête au coup de coeur que j’ai eu en la rencontrant 🥹💜 quelle âme pure, douce, accueillante et généreuse !!! (Bon j’ai peut être même un peu pleuré mais tsé, moi j’suis ben à l’aise avec mes larmes p*s j’ai senti que je pouvais m’ouvrir à elle sans aucune crainte! Voir photo 3)
Elle est Samuelle, le personnage principal de son roman, je suis Samuelle, si ton poids est / à été un struggle dans ta vie, si tu t’es déjà sentie moins aimable, ayant moins de valeur à cause de ton poids, tu es peut être un peu Samuelle toi aussi 💜
Je recommande FORTEMENT ce roman pour qu’enfin, on se criss un peu patience avec notre poids, qu’on fasse la paix avec notre corps, p*s qu’on focuse sur autre chose qu’une simple unité de mesure !!
Allez acheter ça là !!! Moi m’a aller dire à Nadia que je l’aime dans ses DM loll

20/10/2024

Je tournais en rond …
Honnêtement depuis l’annonce de BODi il y a maintenant presque 3 semaines, je tournais en rond … perso, je n’ai jamais fais ça pour l’argent mais tu peux pas m’enlever mes amies, mon équipe, nos Sublimes, nos événements, nos voyages ?!?! Non non non, je veux pas !!! Qu’est ce que je vais faire ?!? Ça spinne en innocent dans ma tête depuis l’annonce … 🤯

On s’est peut être trouvé quelque chose … je dis peut être parce que, moi et Marie-eve, on est pareilles… on te parlera jamais de quelque chose qu’on aime pas, auquel on croit pas du plus profond de notre cœur … on teste ça p*s on te revient mais avoue qu’on a beaucoup trop de fun ensemble pour penser que c’est réaliste que ce soit la fin des Sublimes ?!?

Sublimes 2.0 a suivre … 💜

30/09/2024

Cette photo me rend émotive …
Pourquoi me diras-tu ? Cette photo fut prise en janvier 2023 … en janvier 2023, je venais de tomber en arrêt de travail mais tsé, ça va être correct, ma me reposer 2-3 semaines p*s ça va ben aller … ouais mais non !!
A cet événement là, avec BODi, je n’avais presque pas réussi à m’entraîner, je m’étais sentie submergée par les bruits, les lumières, les gens …
Lors du dîner, ça fut une vague déferlante … je tremble, je pleure, je ne me comprend pu mais ça va pas ben … ça va vraiment pas bien … mes amies me ramènent à notre chambre d’hôtel pour que je me repose … j’y passe l’après midi complet, couchée, rideaux tirés, bouchons dans les oreilles, les stimulis au minimum … et là je réalise que peut être que ça ne sera pas si simple que ça de revenir de cet épuisement …
Finalement après plus de 5h seule à la chambre, je décide de tenter ma chance pour aller souper … l’après midi, toutes les filles ont pris des photos avec Karine, je n’étais pas là donc on va faire notre photo dans les toilettes 😂🫣
Ce fut une période vraiment difficile pour moi mais je suis fière d’à quel point je me suis retrouvée … et tu sais ce qui m’a aidé et que tous les professionnels que j’ai vu durant cette période m’ont dit ? BOUGE !!!
A ton rythme, selon tes capacités, selon ton énergie, mais bouge !! Donc, si tu as besoin d’aide pour commencer ou recommencer à bouger, je suis là pour toi, je sais ce que tu traverses p*s comment tu te sens (vraiment!!) et je te jure que ça peut t’aider à remonter la pente 🥰 je ne serai jamais dans le jugement, c’est une promesse ❤️
Avec tout mon amour 💜
(P.S. Ça se peut que les gens ne comprennent pas ce que tu vis en voyant des photos où tu souris mais ça invalide en rien comment tu te sens!!!)

27/09/2024

L’ingrédient magique ?!

Hier j’ai fais ces biscuits et ils sont trop bons pour ne pas partager la recette !! La liste d’ingrédients me laissait septique mais vraiment bon !

Tu aura besoin :
- 1 canne de pois chiches de 540 ml
- 1 tasse de beurre d’arachide ou de beurre de noix de ton choix
- 1/2 tasse de farine d’amande
- 1/4 tasse de sirop d’érable
- 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude
- 2/3 tasse de pépites de chocolat
- Framboises congelés

Préchauffer le four à 350 degrés. Après avoir écouté et rincé les pois chiches, mélange les avec les autres ingrédients (sauf pépites de chocolat et framboises). Il faut blender jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux de pois chiches. Ensuite, ajoute les pépites de chocolat et mélange doucement à la spatule. Fais des boules avec une cuillère à crème glacée (ou n’importe quoi d’autre) et je me suis servie des framboises congelées pour aplatir un peu les boulettes et en faire des galettes. Une 20aine de minutes au jour!

Tadam ! Bon appétit 🍽

N’hésite pas à enregistrer pour y revenir au besoin 💜

23/09/2024

Vas-y, compare toi …

Tu regardes la belle fille qui est super bien shapée avec le ventre très plat … as-tu pensé que peut-être qu’elle donnerait tout ce qu’elle a pour être maman et avoir une bedaine ?

Tu regardes la fille qui s’entraîne 6-7 jours par semaine et tu envie sa constance … as-tu pensé que, pour elle, bouger c’est la chose qui l’a sorti de la dépression et qu’il n’y qu’en s’entraînant super fort qu’elle arrive à stopper ses pensées ?

Tu regardes la fille qui est toujours au restaurant, qui mange n’importe quoi et qui garde sa taille de guêpe … as-tu pensé que ça fait peut-être 2 jours qu’elle n’a pas mangé chez elle pour se permettre ça et/ou qu’elle pense à aller se faire vomir après ?

Tu regardes la fille qui a toujours des beaux vêtements, des bijoux, des sacs à main griffés … as-tu pensé que tu n’as pas vu le solde de sa carte de crédit et que peut-être tout ce qu’il y a dans son garde-manger c’est une canne de thon et des biscuits ritz ?

Au lieu de perdre ton temps, ton énergie p*s ta santé mentale à regarder les autres, pourquoi pas se concentrer sur soi-même?! Anyway, c’est la seule personne sur qui tu as du contrôle !! Le bonheur, la joie de vivre, le bien-être, c’est pas limité…. Au contraire !

La comparaison, c’est un big no no !!!
L’inspiration, oui, la comparaison, non !!!

Es-tu d’accord ? ❤️

18/09/2024

Ma vie est plate …

Ben non !!!! C’est pas vrai !!! Ma vie est amusante mais j’atteint des niveaux de bonheur exponentiel quand je suis avec mes amies BODi 💜 Honnêtement, avec ces filles là, je me sens toujours valide, respectée, je sens que je les amuse et qu’ensemble, y’a pas de jugements !! Tse, être vraie et toi-même, c’est vraiment beau !!!

Si tu as envie de venir t’amuser avec nous et briller de toutes tes couleurs avec tous les aspects de ta personnalité, écris moi 💜

P.S. Cette photo fut tirée d’un vidéo où je m’amusais à me swigner la face et la couette dans le vidéo de .mode.de.vie.taille_plus

08/09/2024

14/05/2024

Qu’est ce qu’on a en commun ?
Probablement plus que tu penses mais voici 10 faits inusités sur moi 🤪
1. Mon signe astrologique est le lion … je suis fidèle et protectrice de mes proches comme le lion mais je ne suis pas vaniteuse !
2. J’ai une fascination intense et inexpliquée sur le Titanic … quand j’ai été à Vegas et que j’ai visité une exposition sur le bateau et que j’ai vu un vrai de vrai gros morceau, j’ai eu une émotion 🥹
3. Je suis une hypersensible … genre que j’ai des émotions en voyant un morceau de bateau 😂 non mais sérieux je suis hypersensible aux émotions des autres et aux bruits et lumières particulièrement.
4. Je suis épicurienne/gourmande hahaha ! J’aime ça manger et j’aime aller au restaurant !! En voyage, j’ai plusieurs souvenirs reliés à la nourriture 🍽
5. Je ressens une satisfaction intense à entrer dans un lit avec des draps propres.
6. J’aime vieillir ! Je trouve que vieillir est un privilège et je trouve qu’on s’assume plus en vieillissant ! 👵🏼
7. J’ai une PAL (pile à lire) de livres de … 🫣 minimum 100 livres 🫣🤪
8. Je rêve d’aller dormir avec les loups au Parc Oméga. 🐺
9. Quand j’étais petite je voulais être archéologue pour aller en Égypte
10. On m’a souvent dit que j’étais curieuse mais en fait, je suis juste vraiment intéressée par les gens et leurs histoires !!
Alors, raconte moi ça !! Qu’est ce qu’on a en commun ?? 🥰

09/05/2024

Ça se peut que tu aies fait pouuuet …!!

Ça se peut que tu aies essayé d’intégrer l’activité physique dans ta vie p*s que ça ait pas marché pour x,y,z raisons … ça veut tu dire que ça marchera jamais ? Ben non ma chérie 💜

Et si plutôt que de se concentrer sur ce qui n’a pas marché, on focusait sur comment tu vas faire ça cette fois ci mais surtout comment je vais t’aider !!

L’erreur que les gens font souvent c’est de vouloir TOUT changer plutôt que d’utiliser notre routine actuelle comme point de départ …

Laisse la négativité en arrière p*s regarde en avant avec moi ! Mon but c’est de t’accompagner dans 🌟✨Sparkle ta vie ✨🌟

Regarder ton horaire de vie actuel, où et quand tu peux trouver du temps, à quelle fréquence, combien de temps par semaine tu disposes ! J’ai tellement de trucs à partager que j’ai appris au fil des années !!!

On commence le 20 mai !! Prête à shinner de toutes tes couleurs ? 🌈 écris moi 😘