Andrea Aleu

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Andrea Aleu

Descubre la mejor versión de ti misma con nuestro programa de salud y bienestar.

03/11/2025

Ideas de comidas para mantener músculo 💪🏽

Olvídate de las dietas reactivas.
Con mi plan personalizado podrás comer rico, saludable y sin complicaciones.

📌 ¡Desliza y guarda este post para inspirarte en tus comidas!

Únete a mi plan desde el link en mi perfil ❤️

23/10/2025

💪🏽 No fue magia: fue constancia, un buen plan y muchas ganas de cambiar.

Trabajamos juntas en un plan personalizado, sin dietas extremas, aprendiendo a comer y adaptada a su metabolismo.

💌 Escríbeme y empezamos con tu cambio.

08/10/2025

En estos días tu cuerpo necesita un extra de nutrición y energía sin sentirte pesada. Este bowl con yogur griego, plátano, arándanos, frambuesas, semillas de chía y copos de avena es perfecto para sentirte más desinflamada y saciada a la vez. ✨

Beneficios:
✔️ Ayuda a reducir la inflamación y las molestias abdominales.
✔️ Mantiene la energía estable durante la mañana.
✔️ Cuida tu digestión y tu microbiota.
✔️ Mejora tu estado de ánimo y concentración.

💡 Tips:
➡️ Deja reposar unos minutos la avena para que quede más cremosa.
➡️ Remueve bien las semillas de chía para aprovechar su omega-3.
➡️ Añade un toque de canela o cacao puro si quieres darle un extra de sabor y antioxidantes.

💬 Escucha tu cuerpo y adapta las cantidades según tu hambre y necesidades.

17/09/2025

🍽️ Menú semanal para perder grasa sin dietas aburridas ni pasar hambre.

Cada plan debe ser personalizado según tu cuerpo, metabolismo y objetivos.

➡️ ¿Quieres tu plan 100% adaptado a ti? Escríbeme y empezamos hoy mismo. ✨

16/09/2025

Hoy quiero enseñaros el cambio de Lorena 💜
Cuando empezamos, me decía que no se veía bien, que le costaba tener energía y que no sabía por dónde empezar.
Con constancia, trabajo y adaptando la nutrición y el entrenamiento a su objetivo y necesidades , ha conseguido no solo cambiar su físico, sino también sentirse con más confianza y energía 💪🏽

Estoy súper orgullosa de ti, Lorena 🫶🏼
Esto es solo el principio.

👉🏼 Si tú también quieres dar el paso y transformar tu cuerpo y tu salud, escríbeme y lo hacemos juntas.

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Website

https://www.andreaaleufit.com/programa-personalizado

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