Irina_Holistic (2026)

11/06/2022

Доброго субботнего утра, дорогие💐🕳️
⠀
Итак, сегодня поговорим про парабены-это общее название целой группы химических соединений, которые широко используются в качестве консервантов в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности.
⠀
Основная проблема с этими ребятами заключается в том, что по мнению ученых, попадая в организм человека, они имитируют действие женских половых гормонов-эстрогенов, тем самым провоцируя нарушения в гормональной системе человека.
⠀
👸Для женщин-это рак груди и снижение фертильности (проще: они ускоряют наступление климакса).
🤵Для мужчин-это снижение способности иметь детей и интереса к противоположному полу.
⠀
Также в ходе опытов, ученые обнаружили, что реакцию некоторых парабенов с ультрафиолетом (солнечный свет), чем они ускоряли процесс старения. Так себе эффект 😵‍💫.
⠀
В природе парабены встречаются в очень низких концентрациях во многих продуктах, например ячмень, смородина, 🍓,🧅, 🫐и др. Однако в косметике, как правило, используют синтетические аналоги парабенов, получаемые в результате нефтепереработки.
⠀
Когда мы потребляем парабены из продуктов, они проходят полный цикл метаболизма, проходя через ЖКТ, и это значительно снижает их эстрогеноподобное действие. Тогда как при нанесении на кожу, они минуют процесс метаболизма, попадая непосредственно в кровь и органы тела.
⠀
Когда ученые стали исследовать ткани, взятые у женщин с раком груди, они обнаружили присутствие в них парабенов. В 2019 обследование женщин с раком груди в Иране показало, что количество потребляемых парабенов влияло на частоту возникновения онкологии.
⠀
В косметике, наиболее часто используются 6 основных видов парабенов:
⠀
▶️Метилпарабен(E218),
⠀
▶️Этилпарабен(E214),
⠀
▶️Пропилпарабен(E216),
⠀
▶️Бутилпарабен,
⠀
▶️Изопропилпарабен,
⠀
▶️Изобутилпарабен.
⠀
☝️Считается, что пропил и бутилпарабены имеют более выраженное эстрогеноподобное действие влияние. С 2015 их использование запрещено в Европе и 10 странах Юго-Восточной Азии. Далее листаем👉

08/06/2022

Всем отличного дня! ☀️Сделала для вас подборку знаков и символов, которые часто встречают на упаковке косметики. Теперь вы с лёгкостью, сможете понять, что они означают.💃
С вас ❤️ в качестве благодарности. Поехали👇
⠀
⌛указывает на минимальные сроки годности и дату конечного использования. Используется в основном для продукции европейского производства.
⠀
♻️указывает, что упаковка продукции может быть переработана вторично. ☝️Однако, нанесение данного символа не регулируется на законодательном уровне, поэтому любой производитель может нанести ее на свои товары, чтобы придать им большую «экологичность».🤗
⠀
Продолжение смотрим в галерее 👉, т.к.инста наотрез отказалась вставлять изображения этих знаков😅видимо в них скрыта огромная сила🤣💪.
⠀
Ну и если вы пролистали до конца, напишите в комментариях интересно ли вам узнать, что означают цифры в треугольнике из 3х черных стрелок? И какие из них являются безопасными?🧐

07/06/2022

Добрый вечер, дорогие🤗. Как обещала, привожу список веществ, выделяющих формальдегид, которые наиболее часто используются в косметике👇:
⠀
▶️ДМДМ гидантоин (DMDM hydantoin)
⠀
▶️Метилен гликоль ( methylene glycol)
⠀
▶️Кватерний 15 (quaternium 15)
⠀
▶️3-диоксан (3 dioxane)
⠀
▶️Гидроксиметил глицинат натрия
⠀
▶️Диазолидинил мочевина ( diazolidinyl urea)
⠀
▶️Уротропин / Метенамин (methenamine)
⠀
▶️Имидазолидинил мочевина (imidazolidinyl urea)
⠀
☝️Кстати, в Канаде отсутствуют ограничения на использование этих ☝️ веществ в косметике. Несмотря на то, что содержание самого формальдегида законодательство ограничивает до 0,2 %.
⠀
В США также нет строго запрета на использование формальдегида. Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов лишь рекомендует❗ ограничить его максимальное содержание до 0,2 % и советует не включать его в аэрозоли.
⠀
Так что на их фоне, наши законодательные требования выглядят намного строже. И это конечно же, внушает оптимизм💃.
⠀
Однако, чтобы обезопасить себя и своих близких все-таки лучше избегать косметики в составе, который указан формальдегид или вещества его высвобождающие🙏, а также покупать косметику у проверенных производителей, в честности которых вы уверены☝️.
Интересно, а у вас есть производители косметики, которым вы доверяете? 🧐

19/05/2020

Всем привет!!
⠀
Делюсь очень простым рецептом вкуснейшего омлёта, который мой сын просто обожает 😋, и я кстати тоже😉.
⠀
✴Вам понадобится:
⠀
✅ 6 яиц ( можно и меньше, в среднем берется 1 яйцо на 50 мл.молока)
⠀
✅ 300 гр.молока
⠀
✅ масло для смазывания формы
⠀
✅ соль ( я ещё добавляю немного куркумы).
⠀
Разбиваем яйца в молоко, солим и аккуратно перемешиваем венчиком до однородности. ☝️Сильно взбивать не надо!
⠀
Смазываем маслом форму и выливаем туда полученную смесь.
⠀
☝️Необходимо учитывать кол-во смеси и объем формы для выпекания➡️форма должна заполняться минимум на 2/3❗
☝️Только в этом случае омлет получиться высоким и пышным❗
⠀
Выпекаем омлет при 200 градусах в течении 30 минут.
⠀
❗Во время выпекания духовку не открывать❗
⠀
Всем приятного аппетита!😋 @ Oral, Kazakhstan

13/05/2020

Всем привет!!!🤗
⠀
Сегодня утром мне почему-то вспомнилась картинка из моего прошлого, еще до прихода в нутрициологию. ⤵️
⠀
Сижу я в поликлинике. Получила на руки результаты своих анализов и просматриваю их, сидя в очереди ко врачу. И понимаю, что ничего не понимаю🙄. Одни цифры больше, другие меньше, а что это значит🤷‍♀️???
⠀
А потом заходишь ко врачу и смотришь на него как на Бога😍, ловишь каждое слово, в надежде понять, что с тобой происходит и как это исправить. А врач, при этом, толком ничего не объясняет.😔 Просто дает сухие рекомендации, а то и вовсе говорит: ничего сверхестественного у вас нет, живите с этим дальше. А ты понимаешь, что это не нормально, что с организмом что-то не так.😡
⠀
И я подумала, как было бы здорово, если бы тогда, кто-нибудь помог мне понять ЧТО там в моих анализах и ПОЧЕМУ такое может быть. Чтобы уже придя ко врачу, я могла задать конкретные вопросы и получить на них ответы.
⠀
❗И сейчас мои дорогие подписчики, у вас есть такая возможность❗.
⠀
🔥 Я предлагаю новую услугу: чтение имеющегося у вас на руках анализа с расшифровкой.⤵️
⠀
✅ То есть, вы высылаете мне анализ, а я расписываю вам ЧТО я там вижу и ПОЧЕМУ такое может быть.
⠀
Цена за 1 анализ: 1000 тенге или 150руб.
⠀
Желающие могут обращаться ко мне директ.❤

11/05/2020

Всем привет!
⠀
Сегодня, как и обещала, поговорим о сюрпризах, которые может преподнести нам организм во время тюбажа.
☝️Ведь кроме прочего, тюбаж –это еще и универсальное средство диагностики. Все неполадки в организме о которых вы не знали, обязательно проявятся на тюбаже, и нужно быть морально к этому готовым☝️
⠀
Во время тюбажа необходимо внимательно наблюдать и отмечать все реакции своего организма (можно даже завести дневник тюбажа), чтобы после его завершения можно было предметно заняться выявленными нарушениями.
⠀
1. ✴Самое опасное, с чем можно столкнуться на тюбаже, -это состояние гипогликемии.
⠀
Гипогликемия случается нечасто, примерно у одного- двух человек из ста. Но учитывая то, что мы говорим о ранних формах нарушения, то должны четко понимать, что это может случиться с каждым, даже с внешне здоровым человеком.
⠀
Как проявляется гипогликемия?
⠀
Как правило, это происходит в конце первого и особенно в начале второго этапа тюбажа.
⠀
Поначалу человек начинает потеть. Появляются внутренняя паника, страх. Начинаются головокружения и сонливость, человек на грелке может задремать. А учитывая, что у нас во время тюбажа усиливается также токсикоз, то гипогликемия здесь очень опасна, поэтому на всякий случай рядом с человеком всегда должна стоять сахарница с маленькими кусочками чистого сахарного рафинада.❗
⠀
❗И если вы почувствуете слабость и головокружение, то вы сразу кладете пару кусочков в рот, под язык и обеспечиваете поступление сахарозы. И если после двух кусочков сахара вам сразу полегчало, надо понимать, что это и есть гипогликемия☝️, и сразу нужно сделать сахарный раствор с теплой водой. Это 10 кусочков сахара на стакан воды - 20%-ный раствор глюкозы. И такой раствор глюкозы вы должны употреблять каждые 2 часа. После завершения тюбажа, необходимо работать над коррекцией углеводного обмена.
⠀
❗Что касается проведения тюбажа, при наличии диабета, необходимо это делать либо в стационаре, либо под дистанционным контролем врача.
⠀
Продолжение в галерее🔜 @ Парк Имени Кирова Г. Уральск

08/05/2020

Приветствую Вас, мои дорогие.🤗 Сегодня я начну рассказывать о моей любимой методике тюбажа по А.С. Залманову. Уложиться в один пост не получится, т.к. информации очень много и вся нужная.
⠀
А.С Залманов разработал данную методику более 100 лет назад, и по сей день она остается наиболее эффективной.
⠀
Лично я, проводя тюбаж по Залманову, получаю отличные результаты👌. Хотя конечно, когда я первый раз делала такой тюбаж, меня здорово «поколбасило»🤪, но это того стоило. Все последующие тюбажи проходили все легче и легче. ❗Однако, не забываем, что все очень индивидуально, и что одно лекарство, другому может быть яд.❗
⠀
Подробное описание данной методики вы можете прочитать в книге К.Б. Заболотного «Разумный биохакинг». Вообще я бы советовала всем, кто заботиться о своем здоровье и хочет понимать, как функционирует его организм, прочитать все книги данного автора. На данный момент их 3.
Мне очень откликается подход Константина Борисовича, и применяя его советы на практике, я получаю хорошие результаты.
⠀
Давайте, сначала я кратко опишу этапы проведения тюбажа, а затем расскажу о том, что может проявиться во время каждого из них и что с этим «счастьем» делать.⤵️
⠀
🌞Тюбаж начинается утром строго натощак (я начинаю в 6 утра). Очень важно запланировать 24 часа свободного времени на тюбаж, т.к. если вы начали его проводить, остановить уже будет нельзя. Кишечник все равно продолжит очищаться, даже если вам вдруг захотелось все прекратить.
⠀
❗Подходить к тюбажу необходимо осознанно, тщательно взвешивая все за и против, и при необходимости проконсультироваться с врачом.❗
⠀
Для тюбажа вам понадобиться:
⠀
✅24 часа свободного времени
⠀
✅Сульфат магния, лучше в ампулах (25% раствор-3 упаковки, если ампула 5 мл.)
⠀
✅Мин. вода Ессентуки 17 из расчета 0,5 литра на 1 час тюбажа, желательно в стекле
⠀
✅Рафинированное растительное масло
⠀
✅1-2 лимона или 1 грейпфрут
⠀
✅Грелка (лучше электрическая)
⠀
✅Бульон (желательно говяжий или куриный)
⠀
✅Отварной белый шлифованный рис
⠀
✅Овсяные хлопья Геркулес (по желанию)
⠀
✅2-3 яблока
⠀
Продолжение в галерее 🔜 @ Oral, Kazakhstan

05/05/2020

Продолжаем тему тюбажей⤵️
⠀
Тюбаж по Демьянову проводится курсом из 10-15 процедур не чаще 2 раз в неделю.
⠀
Обычно в начале его проводят 1 раз в неделю (в течении 1 мес); затем частота проведения уменьшается – 1 раз в 2 нед (в течении 1 мес) и 1 раз в месяц в течение полугода.
⠀
🥦🍒На весь период очищения рекомендуется придерживаться основных принципов здорового питания, избегать жареные, жирные, копченые блюда, прием алкоголя и т.п.
⠀
❗От правильного выполнения техники тюбажа и соблюдения всех необходимых условий зависит эффективность и безопасность данной процедуры.
⠀
✴Тюбаж проводиться утром, строго натощак:
⠀
1. Для начала необходимо сделать мягкий массаж поясничного отдела и области живота. Выполнить несложные упражнения в произвольной форме: прогибы, наклоны, вращение корпусом, приседания. Длительность зарядки – не менее 5 минут.
⠀
2. Затем необходимо выпить 0.5-1 стакан теплого желчегонного состава ( начинать лучше с половины стакана) и лечь на правый бок, подложив под него тёплую грелку на 45 мин.
⠀
☝️Для того, что сфинктер Одди гарантированно раскрылся, я всегда принимаю 2 таблетки Но-шпы вместе с желчегонным составом.
⠀
✴В качестве желчегонных составов используются средства, снижающие тонус желчных путей, в результате чего желчь выходит в просвет кишечника:
⠀
✅Сбор: бессмертник, тысячелистник, шиповник, мята перечная в равных пропорциях из расчета 3 столовые ложки сбора на 350 мл горячей воды.
☝️Допускается купить в аптеке готовый желчегонный сбор.
⠀
Сбор заливается горяч. водой и настаивается на водяной бане в течение 20 мин. Затем охлаждается при комнатной температуре 20 мин. После чего процеживается. (☝️можно готовить отвар с вечера, а утром только подогревать).
⠀
✅Раствор сульфата магния (из расчёта 0,2—0,4 г порошка/кг веса развести в 200 мл. теплой воды, можно минеральной).
⠀
✅ Раствор сорбита или ксилита (из расчета 0,5 г порошка/кг веса в 200 мл теплой воды).
⠀
✅ Дегазированная мин. воды средней минерализации, подогретая до 40—45°.
⠀
Продолжение 🔜 @ West Kazakhstan Region

04/05/2020

Всем привет! 👋
⠀
По вашим просьбам делюсь информацией о методах проведения слепого зондирования или беззондового тюбажа.
⠀
Напомню, что тюба́ж (от фр. tubage — введение трубки, зонда) представляет собой прием желчегонных средств с одновременный прогреванием области печени.
⠀
Его проводят с целью устранить застойные явления в желчном пузыре и способствовать улучшению оттока желчи. Метод позволяет улучшить перистальтику органа, вывести из организма накопившиеся шлаки, токсины и патогенную микрофлору, которые негативно влияют на здоровье человека.
⠀
♻️Показания для проведения слепого зондирования:
⠀
✔Любые застойные явления в желчном и печени,
⠀
✔ДЖВП,
⠀
✔холецистит,
⠀
✔панкреатит,
⠀
✔дуоденит,
⠀
✔профилактика образования камней‼️,
⠀
✔дерматологические заболевания.
⠀
❌К общим противопоказаниям относятся:
⠀
🚫ВСЕ заболевания в острой стадии и состояния, требующие стационарного лечения,
⠀
🚫злокачественные новообразования,
⠀
🚫болезни крови,
⠀
🚫психические заболевания,
⠀
🚫повышение температуры или давления,
⠀
🚫туберкулез,
⠀
🚫беременность независимо от срока,
⠀
🚫период лактации или менструации,
⠀
🚫эрозивно-язвенные поражения в любом отделе ЖКТ,
⠀
🚫декомпенсированные поражения печени,
⠀
🚫гепатит,
⠀
🚫склонность к поносам,
⠀
🚫детский возраст до 5 лет;
⠀
🚫любые кровотечения.
⠀
✴‼️Вопрос проведения беззондового тюбажа при наличии камней в желчном до сих пор остается спорным. По мнению некоторых врачей ЖКБ не является противопоказанием для проведения слепого зондирования.
⠀
☝️ Однако, лично я не рекомендовала бы проводить тюбаж самостоятельно в случае, если у вас есть диагностированные камни. Если уж и проводить тюбаж при ЖКБ, то в стационаре под наблюдением мед. персонала.
⠀
‼️НЕСМОТРЯ НА БЕЗОПАСНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ, ПЕРЕД ЕЕ ПРОВЕДЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.
⠀
Существует 2 основных методики проведения слепого зондирования:🔜 @ Алма-Ата / Алматы / Almaty

29/04/2020

Всем привет!👋
⠀
Сегодня хочу поделиться рецептом очень вкусного и полезного салата, приготовить который не составит труда.
⠀
Ингредиенты я ложила на глаз, примерно в равных пропорциях.
⠀
✴Итак, вам понадобится:
⠀
✅Консервированная фасоль-1 банка
⠀
✅Киноа- 0.5 стакана
⠀
✅Огурец-1-2 штуки
⠀
✅Средняя луковица-1 штука
⠀
✅Средняя морковь-1 штука
⠀
✅Оливки без косточек-1 банка
⠀
✅Винный или яблочный уксус-1 ст.л.
⠀
✅Свежая зелень
⠀
✅Оливковое или подсолнечное масло для заправки
⠀
✅Специи по вкусу, у меня были: соль, куркума, пажитник, зира и немного асафетиды.
⠀
✴ Как готовить:⤵️
⠀
✔Киноа на ночь промываем и замачиваем. Утром отвариваем в подсоленной воде.
⠀
✔Лук нарезаем полукольцами, морковь трем на крупной терке. Припускаем лук и морковь на сковороде с небольшим кол-вом оливкового масла и добавляем 1 ст.л. уксуса.
⠀
☝️Долго держать на сковороде не надо. Лук должен оставаться хрустящим. Можно конечно и мариновать. Но так быстрее.
⠀
✔Открываем фасоль. Сливаем жидкость и промываем.
⠀
✔Огурец и оливки нарезаем дольками.
⠀
✔Смешиваем все ингредиенты, добавляем специи, зелень и растительное масло.
⠀
✔ По желанию, можно добавить еще 1-2 яйца для сытости.
⠀
✔ Наслаждаемся вкусом.
⠀
Приятного аппетита 😋

27/04/2020

Всем привет!
⠀
Вы часто спрашиваете меня как очищать печень и почки.🤔 Существует множество способов:⤵️
⠀
✅Комплексные программы детоксикации
⠀
Они включают специальный режим питания, прием лекарственных трав, нутрицевтиков, особые физические упражнения.
⠀
☝️Я разрабатываю их индивидуально под каждого клиента с учетом состояния здоровья и других аспектов.
⠀
✅Тюбажи или слепое зондирование
⠀
Отличный способ очищения печени, налаживания желчеоттока и пищеварения в целом. Могут проводиться как самостоятельно, так и в стационаре.
⠀
☝️Здесь опять же необходимо учитывать ваше состояние здоровья, наличие камней в желчном и общую зашлакованность организма.
⠀
✅Прием желчегонных и мочегонных трав/ сборов
⠀
☝️Здесь нужно быть внимательным с индивидуальной непереносимостью и реакцией организма на определенные виды трав.
⠀
✴Для примера, расскажу вам об одной травке, которая лично меня покорила. Я периодически принимаю ее сама и рекомендую многим клиентам.
⠀
☘Травка называется Ортосифон тычиночный, или почечный чай.
⠀
Он является сильным диуретиком и активно выводит из организма:
⠀
✅тяжелые металлы, хлориды, мочевую кислоту (☝️т.е. выводит токсины и продукты обмена веществ),
⠀
✅ снимает спазм гладкой мускулатуры (☝️отличный вариант для тех, у кого спазмирован сфинктер Одди и другие отделы ЖКТ),
⠀
✅увеличивает выделение желудочного сока (☝️отличный вариант для тех, у кого снижена кислотность желудочного сока)
⠀
✅усиливает образование желчи (можно убить сразу 2х 🐇- очищать почки и налаживать желчеотток)
⠀
✅нормализует обмен веществ (т.е. снижает вес)
⠀
✴Ортосифон тычиночный назначается при:
⠀
✔хронических и острых заболеваниях почек и мочевыводящей системы, особенно сопровождающихся отеками и образованием камней,
⠀
✔гипертонической болезни в случае функциональных нарушений в деятельности почек,
⠀
✔атеросклерозе,
⠀
✔отеках,
⠀
✔подагре,
⠀
✔холецистите и желчнокаменной болезни,
⠀
✔гипогалактии у кормящих,
⠀
✔недержании мочи,
⠀
✔мокрой экземе,
⠀
✔лишнем весе.
⠀
Способ приготовления🔜:
⠀ @ Москва, ВДНХ

Irina_Holistic

11/06/2022

08/06/2022

07/06/2022

19/05/2020

13/05/2020

11/05/2020

08/05/2020

05/05/2020

04/05/2020

29/04/2020

27/04/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share