28/11/2023
Stilurile de atașament – Caracteristici :
Stilul anxios :
- Este hiperactiv și preocupat de disponibilitatea celorlalți. Este nefericit atunci când intra într-o relație ;
- Își dorește foarte multa apropiere emoționala si fizica într-o relație ;
- Ii este foarte greu sa se autoregleze emotional, cauta constant conexiune emoționala, un răspuns/validare de la partener ;
- Așteaptă ca partenerul sa ghicească ce-l deranjează ;
- Ia decizii greu, se ghidează după partener ;
- Are o preocupare constanta in ceea ce privește relația, se chinuie sa păstreze interesul partenerului ;
- Este suspicios, ii este teama ca o sa fie părăsit, înșelat ;
Stilul evitat :
- Transmite mesaje ambivalente ;
- Privesc partenerul cu superioritate ori îl idolizeaza ;
- Au un grad foarte ridicat de independenta la care nu vor sa renunțe, impun limite in relație, impun distanțare emoționala și/sau fizica, iau decizii fără sa se consulte cu partenerul ;
- Fantazarea la relația perfecta, la partenerul perfect, are convingeri rigide despre relație ;
- Fug de emoții, pentru ei apropierea este periculoasa ;
- Simte nevoia sa plece dintr-un conflict, pentru ca altfel explodează ;
- Ii este greu sa vorbească despre relații, despre ceea ce simte.
Stilul dezorganizat :
- Trăiește o adevărata furtuna emoționala. Pe de o parte ’se agață’ de partener atunci când nu ii acorda atenție, dar se simte ’pusa la colt’ atunci când se apropie prea mult de ea/el ;
- Crede ca relația este lipsita de soluții, ca rabdă la nesfârșit, caracterizata print-o nemulțumire cronica ;
- Considera ca merita sa fie iubit/a, dar celalalt persoane o/îl resping sau o/il fac sa sufere ;
- Caracterizata de un grad crescut de anxietate/resentimente fata de relația cu partenerul ;
- Caracterizata de un grad crescut de evitare a intimității (nu se simte confortabil atunci când partenerul se apropie de ea/el) ;
- Acționează in diferite moduri pentru a se proteja de pericolul ascuns al relației pe care îl considera iminent ;
- Reacționează impulsiv și ia decizii spontane (pasagere) cm ar fi sa pună capăt relației in care se afla, fără un motiv concret.
Stilul securizat :
- Consecvent, de încredere, disponibil ;
- Se consulta cu partenerul, îl implica in luarea deciziilor ;
- Comunica clar, spune ce îl deranjează in relație, ținând cont de sentimentele partenerului si având grija sa nu-l rănească ;
- Este flexibil, accepta sa facă compromisuri pentru buna funcționare a relației ;
- Isi asigura partenerul, se simte confortabil cu angajamentele, cu intimitatea, cu apropierea fizica si emoționala ;
- Include partenerul relativ repede, in cercul de prietenii, familie ;
- Face fata răspunsurilor ambigue cu mai putin dramatism ;
- Păstrează o imagine coerenta și pozitiva fata de sine.
Pentru a testa și a recunoaște in care STIL de ATAȘAMENT te încadrezi, poți folosi următorul test de Întrebări vs. Răspunsuri.
La Anxios sursa iubirii/siguranței/protecției este una și aceeasi cu al?
- Abandonului
- Însingurării
- Separării
La Evitat sursa iubirii/siguranței/protecției este una si aceeași cu al?
- Neglijentei
- Indiferentei
- Criticii
La Dezorganizat sursa iubirii/siguranței/protecției este una și aceeași cu al?
- Amenințării (pericolului)
- Fricii
- Abuzului
