20/05/2022
Pernah merasakan ada sensasi nyeri dan rasa terbakar di kerongkongan, Ma? Bisa jadi ini adalah tanda dan gejala dari Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
GERD adalah saat di mana terjadi nyeri di ulu hati seperti rasa terbakar akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.
Kondisi ini mirip seperti refluks asam lambung. Refluks asam lambung sebenarnya adalah bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan. Namun apabila terlalu sering terjadi sampai menimbulkan rasa nyeri dan terbakar di dada, ini berarti ada masalah lainnya.
Berikut ini ada beberapa tips mengatasi asam lambung naik ke dada diantaranya :
1. Hindari makan berlebihan.
2. Tidak minum kopi untuk sementara waktu.
3. Kunyah permen karet.
4. Batasi minum minuman berkarbonasi.
5. Hindari minum es jeruk.
6. Tinggikan kepala saat berbaring.
7. Tidur berbaring di sisi kiri.
8. Dan masih banyak yang lainnya.
Sumber : www.popmama.com
