dyt_isilgundog

27/09/2025

Vazgeçmeyin,
Her gün meydana gelen küçük değişimle,
Zamanı geldiginde büyük değişim yaratır.

Değişim için bizi takip edim...

26/09/2025

Yeşil çay yağ yakımını artırarak kilo kaybına yardımcı olur.
Doğru miktarda ve zamanda tüketildiğinde oldukça yararlı olabilen bir çaydır.
Gece veya ara öğünlerde içilecek olan bir fincan, aynı zamanda spordan önceki tüketimi de yağ yakma konusunda oldukça etkilidir.

Değişim için bizi takip edim...

18/09/2025

Biz hala yazı yaşıyoruz 😇 biraz da olsa havalar serinler diye düşündüğümüz bu mevsimde Antalya’da olmanın verdiği nem ve sıcaklık ardından akşamları hafif serinlik bize soğuk algınlığı olarak geri dönebilir! Aman dikkat! Bu dönemde bağışıklığımıza oldukça özen göstermeliyiz. Bunun için yapman gerekenleri sıralayalım;
1- Öğünlerini atlamamalısın
2- Kahvaltıda protein ağırlıklı beslenmelisin
3- Alacağın karbonhidrat kısmı kompleks karbonhidratlardan oluşmalı
4- Gün içinde mutlaka sıvılardan destek almalısın
5- Kafein alımına dikkat etmeli bitki çaylarını hayatına sokmalısın
6- Düzenli yapacağın bir egzersiz programı oluşturmalısın
Sağlıklı günler dilerim 🌺

13/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

20/08/2025

Herkese merhaba ☀️ kilo kontrollerinde en sık kullandığımız vücut ölçüm cihazı ile yağ kas oranlarına, kemik yoğunluğuna ve metabolik yaşa, iç yağlanma miktarı ve ödem indeksinize bakabiliyoruz. Tanita ölçümü minimum haftalık olarak bakıldığı gibi kilo korumada aylık bakılabilir. Beslenme uzmanınızla başladığınız programlarda evde lütfen tartılmayınız bizler klinikte detaylı analiz sonucu listeler üzerinde değişimler yaparız. Sağlıklı günler dilerim. 🙏🌸
:

11/08/2025

Diyette yapılan 3 yanlış;
1- Çok düşük kalorili beslenme
2- Az su içmek
3- Yetersiz proteinli beslenme

10/08/2025

Angels by my side 💫💫💫 🧚
,
,
,
,
,
,
,

07/08/2025

Yeşil elma ve ben size sağlıklı günler dileriz efendim. 🍏💚⭐️⭐️☀️☀️