Consejos para vivir sin dolor/Fibromialgia México

11/09/2025

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La neuralgia del trigémino es un dolor intenso y repentino en la cara, provocado por la irritación del nervio trigémino.

👤 Se describe como una descarga eléctrica o punzadas muy fuertes, que pueden durar segundos o minutos.

📍 Suele afectar un lado de la cara, especialmente:

Mejillas

Mandíbula

Encías

Frente

🚨 Actividades simples como hablar, masticar, lavarse la cara o incluso el viento pueden desencadenar el dolor.

💡 El diagnóstico y tratamiento temprano ayudan a mejorar la calidad de vida.

11/09/2025

🦴 ¿Qué es la Osteocondritis? 🦴

La osteocondritis es una inflamación del cartílago que recubre las articulaciones, causada por la falta de flujo sanguíneo en el hueso. Puede provocar:

✅ Dolor en la articulación afectada
✅ Rigidez o limitación de movimiento
✅ Inflamación y sensación de bloqueo articular

👩‍⚕️ Suele aparecer en rodillas, codos o tobillos, especialmente en jóvenes y personas activas.
Un diagnóstico temprano es clave para evitar complicaciones y cuidar la salud de tus articulaciones. 💜

11/09/2025

💆‍♀️ Tipos de Migraña 💆‍♂️

La migraña no siempre se presenta igual. Estos son los tipos más comunes:

1️⃣ Migraña sin aura: Dolor de cabeza intenso, náuseas y sensibilidad a la luz/sonido.
2️⃣ Migraña con aura: Antes del dolor aparecen síntomas visuales, hormigueo o dificultad para hablar.
3️⃣ Migraña crónica: Dolores de cabeza frecuentes, más de 15 días al mes.
4️⃣ Migraña vestibular: Se acompaña de mareo y problemas de equilibrio.
5️⃣ Migraña hemipléjica: Poco común, puede causar debilidad en un lado del cuerpo.

✨ Conocer el tipo de migraña ayuda a un mejor diagnóstico y tratamiento.

11/09/2025

🌸 Los 4 tipos de Fibromialgia 🌸

La fibromialgia no es igual para todas las personas. Existen 4 tipos principales, cada uno con características diferentes:

1️⃣ Fibromialgia clásica: Dolor generalizado, fatiga intensa, problemas de sueño y sensibilidad en puntos específicos del cuerpo.

2️⃣ Fibromialgia secundaria: Aparece junto con otra enfermedad, como artritis reumatoide, lupus o artrosis.

3️⃣ Fibromialgia regional: El dolor no es generalizado, sino que se concentra en zonas específicas (ej. espalda, cuello).

4️⃣ Fibromialgia asociada al estrés: Se manifiesta tras eventos traumáticos físicos o emocionales, con dolor, ansiedad y cansancio crónico.

💜 Reconocer el tipo es clave para encontrar el mejor tratamiento y mejorar la calidad de vida.

05/09/2025

💡 Recomendaciones generales

Mantener una rutina de ejercicio suave (caminata, estiramientos, yoga).

Dormir entre 7-8 horas diarias.

Mantener una hidratación adecuada.

Aplicar calor local (almohadilla eléctrica o compresas).

Técnicas de relajación y manejo del estrés.

Una alimentación balanceada, rica en magnesio, potasio y proteínas.

05/09/2025

🩺 Cuándo consultar al médico

Busca atención médica si el dolor:

Es persistente (más de 3 semanas).

Se acompaña de fiebre, pérdida de peso o sudoraciones nocturnas.

Interfiere con el sueño o la vida diaria.

Se asocia con debilidad, hormigueo o pérdida de fuerza.

05/09/2025

⚠️ Síntomas que pueden acompañarlo

Dolor difuso en varias partes del cuerpo.

Rigidez, sobre todo al despertar.

Fatiga o cansancio constante.

Dolores de cabeza o problemas de concentración (en algunos casos como la fibromialgia).

Hipersensibilidad al tacto en ciertos puntos.

05/09/2025

✅ Posibles causas

Algunas de las más frecuentes son:

1. Esfuerzo físico: ejercicio intenso, movimientos repetitivos, tensión muscular.

2. Estrés y ansiedad: provocan rigidez y contracturas.

3. Trastornos del sueño: la falta de descanso aumenta la sensibilidad al dolor.

4. Infecciones: gripe, COVID-19, mononucleosis, entre otras.

5. Déficits nutricionales: falta de vitamina D, magnesio o potasio.

6. Medicamentos: algunos fármacos como las estatinas (para colesterol) pueden generar dolor muscular.

7. Enfermedades reumatológicas: fibromialgia, artritis reumatoide, lupus.

8. Problemas endocrinos/metabólicos: hipotiroidismo, diabetes mal controlada.

05/09/2025

🔎 ¿Qué es?

El dolor muscular generalizado es una molestia o sensación dolorosa que se presenta en varios músculos del cuerpo al mismo tiempo, sin estar limitado a una sola zona. Puede ser pasajero (agudo) o persistente (crónico).

05/09/2025

05/09/2025

📌 En total, cuando se suman síntomas musculares, neurológicos, digestivos, urinarios, sensoriales, emocionales y cutáneos, los especialistas han identificado más de 200 manifestaciones distintas.

⚠️ Es importante recalcar que cada persona con fibromialgia puede tener un “combo” diferente de síntomas, algunos muy leves y otros incapacitantes.

05/09/2025

🔹 10. Otros síntomas reportados

Sudoración excesiva

Sensación de fiebre sin tener temperatura alta

Piel seca o con hormigueo

Caída de cabello

Ojos secos o con sensación arenosa

Boca seca (xerostomía)

Problemas de coordinación motora

Intolerancia al ejercicio

Empeoramiento de síntomas con cambios de clima