CENTRE KARMA YAMA

02/11/2026

02/09/2026

PSOAS, VENTRE FÉMININ ET DOULEUR DE MÉMOIRE

Le psoas n'est pas n'importe quel muscle.
C'est une archive biologique.
C'est le point où le corps féminin préserve ce qu'il n'a pas pu mettre en mots.
C'est l'endroit où la douleur cesse d'être juste physique et devient une histoire.

ANATOMIE INTIME
LA RELATION ENTRE PSOAS ET OVARIC LIND
Chez les femmes, le psoas vit une relation profonde et constante avec le bassin et le ligament ovarien. Ce n'est pas une métaphore. C'est une vraie relation anatomique. Le psoas provient des vertèbres lombaires, passe par l'abdomen, dialogue avec le péritoine et s'insère dans le femore. Le ligament ovarien affecte toujours l'ovaire dans l'utérus et participe à la dynamique du bassin profond.

Quand le bassin perd sa mobilité, le psoas réagit.
Quand l'ovaire souffre, le psoas se raide.
Quand les règles font mal, la colonne lombaire écoute.

L'ENDOMÉTRIOSE ET LA DOULEUR QUI SONT NULES
La douleur endométrique ne se limite pas à l'utérus. Les lésions de l'endométriose libèrent la prostaglandine, la cytokine et l'interleuchine qui créent un état inflammatoire persistant dans le bassin. Ces substances augmentent la contraction musculaire, irritent les tissus profonds et abaissent le seuil de douleur.

Le psoas immergé dans cet environnement chimique entre en mode défensif. Raccourcit, perd de l'élasticité, limite les mouvements. Le fascia qui l'entoure se déshydrate, l'acide hyaluronique diminue, les avions fascia cessent de couler. La douleur provient de la partie inférieure du dos et se manifeste comme une douleur de dos résistante à tout exercice générique.

LA CHIMIE DE LA DOULEUR ET DU SYSTÈME NERVEUX
La douleur chronique altère l'équilibre neurochimique. Le cortisol reste élevé, l'axe hypophyse de l'hypothalamus surrenia est constamment stimulé. La sérotonine et la dopamine diminuent, la capacité du corps à moduler la douleur diminue.

Le psoas, muscle de survie, reste en vigilance constante. C'est comme si le corps n'avait jamais le signal de sécurité. Le mal de dos chez beaucoup de femmes n'est pas postural. C'est neurochimique, hormonal, viscéral.

TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE
COUPES ET DÉCOMPRESSION PROFONDE
Les tasses servent à faire de l'espace. La décompression améliore la microcirculation, favorise le drainage lymphatique, réduit localement la concentration des médiateurs inflammatoires. Les tissus reçoivent plus d'oxygène, la bande est à nouveau hydratée, le psoas commence à se perdre.

MASSAGE MANUEL ET RÉGLEMENTATION NERVO
Le travail manuel sur l'abdomen profond, le ligament ovarien et le diaphragme pelvien stimule le nerf vague. Cela baisse le ton et favorise la libération d'ocytocine. L'oxytocine module la douleur, augmente la confiance corporelle, permet au système de sortir des défenses chroniques.

AUTO TRAITEMENT QUOTIDIEN
Mains chaudes sur le bas du ventre.
Respire lentement.
Doux mouvements circulaires.
Ce geste simple abaisse le cortisol, améliore la perception du corps et rend au bassin un sentiment de sécurité. C'est de la chimie appliquée au remède.

GYMNASTIQUE MENTALE
MOUVEMENT QUI ÉCOUTE
La gymnastique pour psoas ne doit pas forcer. Il doit dialoguer. Mouvements lents qui s'étirent sans déchirure, ouvertures respectueuses de la hanche, mobilité lombaire douce. Chaque geste stimule les mécanorécepteurs fasciaux, améliore la distribution des fluides et réduit la rigidité neuromusculaire.

RESPIRATION PUISSANTE
QUINZE MINUTES DE RÉÉQUILIBRE
Une respiration abdominale profonde stimule la production d'oxyde d'azote, un puissant vasodilatateur naturel. Une longue respiration active le système parasympathique. Le diaphragme masse les viscères, le psoas reçoit de l'oxygène, le pH tissulaire rééquilibre. L'inflammation baisse. La douleur perd le pouvoir.

MANTRA
Mon ventre est un endroit sûr
Ma douleur a une voix et je l'écoute
Je peux fondre sans peur

POÉSIE
DÉDIÉ AUX FEMMES

Donna
tu n'es pas fragile
tu es dans la profondeur

Les cycles vivent dans votre ventre
souvenir
chimie sacrée

Quand ton dos crie
c'est parce que le bassin a été trop calme

Casser les psoas
comment dissoudre une ancienne défense
respectueusement
avec la lenteur
avec amour

Ton corps ne te trahit pas
il te ramène à la maison
à l'intérieur de vous

Via Giuseppe Totaro Osteopata

02/07/2026

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01/31/2026

Notre centre désir aider à l’évolution et à l’expansion de la Santé holistique par nos divers cours de Yoga thérapeutiques, nos évènements, le breath work, les bains sonores avec les gongs planètes, les méditations instrumentales et transcendantales (classique de l’Inde du nord ) Estraj, Mantras, kundalini yoga et tanpura .🤍Divers ateliers ( libération de traumas, gestion des glandes et hormones)etc.. Sat Nam Sharada

01/29/2026

Déséquilibre hormonale et (pré)ménopause...
Pourquoi le sport et les régimes ne fonctionnent-ils pas ? REPONSE : CEST HORMONAL !

Manque d'œstrogènes :

La diminution des niveaux d'œstrogènes et de progestérone chez les femmes, même avant la ménopause, peut entraîner toute une série de symptômes désagréables, tels que les bouffées de chaleur, la fatigue, la baisse d'énergie, la prise de poids, et bien d'autres encore.

De plus, ces déficiences peuvent augmenter les risques de diverses conditions médicales, notamment l'ostéoporose, l'Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus et même le cancer du sein.

En outre, une baisse de la DHEA, des œstrogènes et de la progestérone avant la ménopause peut également accroître le risque de développer un cancer du sein. Il est important de noter que les œstrogènes naturels peuvent réduire ces risques, contrairement aux œstrogènes synthétiques.

Manque d'Œstrogènes :

- Bouffées de chaleur

- Baisse d'énergie

- Fatigue

- Prise de poids

- Diminution de la libido

- Muqueuses sèches

- Règles douloureuses, pauvres, précoces et irrégulières

- Migraine pendant le cycle

- Trouble du caractère

- Perte de féminité

- Déshydratation de la peau

- Perte de cheveux

- Perte osseuse et risque d'ostéoporose

- Augmentation du risque de maladies comme Alzheimer et AVC

- Infarctus

- Hypercholestérolémie

- Dépression

- Anxiété

- Perte de mémoire

- Troubles du sommeil

- Perte de masse musculaire

- Gain de masse grasse

- Hirsutisme (excès de poils au niveau du visage)

- Arthrite rhumatoïde

- Ridules péribuccales

- Yeux secs

- Chute des seins

- Dyspareunie

- Perte de lubrification vaginale

- Ptose mammaire

- Hypo ou aménorrhée

- Polyménorrhée

- Sécheresse vaginale

- Prurit vaginal

- Cystites récurrentes

- Incontinence urinaire

- Yeux secs

- Visage pâle

- Apparition de ridules et du code barre au niveau de la lèvre supérieure

Manque de Progestérone :

- Troubles du sommeil

- Tension mammaire

- Syndrome prémenstruel

- Règles abondantes et douloureuses

- Anxiété

- Nervosité

- Irritabilité

- Troubles du sommeil

- Fibrokystes seins

- Kystes ovaires

- Fibromes utérins

- Cancer du sein

- Bouffées de chaleur

- Ostéoporose

- Instabilité émotionnelle excessive

- Utérus fibreux

- Arthralgie

- Tension musculaire

- Sensibilité accrue à la douleur

- Endométriose

- Faciès rougeaud

- Rétention d'eau au niveau du visage

- Hypertrophie mammaire

- Mastalgie

- Graisse intra-abdominale augmentée

- Rétention d'eau au niveau des chevilles

Il est important de noter que ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et qu'ils nécessitent souvent une évaluation individuelle par un professionnel de la santé.

En outre, la pré-ménopause entraîne également une diminution du cortisol, de la DHEA, de la testostérone et une baisse de la fonction thyroïdienne, ce qui peut avoir un impact sur divers aspects de la santé, y compris la santé osseuse et musculaire, le bien-être mental et émotionnel, ainsi que l'énergie globale.

Manque de testostérone :

En outre, une carence en testostérone peut également se manifester par une perte osseuse et musculaire, un gain de masse grasse, des problèmes psychologiques tels que l'indécision, la fatigue, la dépression, un caractère soumis, un manque d'audace, une irritabilité, une rigidité, une hyperémotivité, une perte de mémoire, un visage affaissé, l'apparition de cellulite, et une baisse d'énergie.

Excès d'Œstrogènes :

- Gain de poids, particulièrement autour de la région abdominale

- Rétention d'eau et ballonnements

- Sensibilité et augmentation du volume des seins

- Maux de tête et migraines

- Fatigue chronique

- Changements d'humeur, irritabilité

- Dépression

- Troubles du sommeil

- Diminution de la libido

- Règles abondantes et irrégulières

- Tendresse des seins

- Syndrome prémenstruel sévère

- Fibromes utérins

- Kystes ovariens

- Endométriose

- Risque accru de cancer du sein, de l'utérus et des ovaires

- Brouillard cérébral et difficultés de concentration

- Augmentation de la cellulite

Excès de Progestérone :

- Fatigue

- Somnolence

- Dépression

- Anxiété

- Irritabilité

- Gain de poids

- Rétention d'eau

- Tension mammaire

- Gonflement abdominal

- Migraines

- Troubles du sommeil

- Règles irrégulières ou absentes

- Syndrome prémenstruel sévère

- Sensation de lourdeur ou de plénitude dans l'abdomen

- Acné

- Diminution de la libido

- Perte de cheveux

- Difficulté à se concentrer

- Brouillard cérébral

- Sensation de "brûlure" ou de chaleur dans certaines parties du corps

- Augmentation de la pilosité faciale et corporelle (hirsutisme)

- Sécheresse vaginale

Excès de Testostérone chez la Femme :

- Acné sévère, particulièrement sur le visage, la poitrine et le dos

- Croissance accrue des poils, en particulier sur le visage, la poitrine et l'abdomen (hirsutisme)

- Perte de cheveux ou amincissement des cheveux sur le cuir chevelu

- Changements de voix, devenant plus grave

- Augmentation de la masse musculaire

- Diminution de la taille des seins

- Irrégularités menstruelles, comme des cycles menstruels irréguliers, des règles absentes ou des saignements abondants

- Infertilité

- Augmentation de la libido

- Élargissement du cl****is

- Changements d'humeur, irritabilité et anxiété

- Modifications du poids corporel, avec une tendance à la prise de masse musculaire et une réduction de la graisse corporelle

- Problèmes de peau tels que peau grasse et pores dilatés

- Insomnie

- Sensation de nervosité ou d'agitation

Comme pour les symptômes associés à un manque d'œstrogènes et de progestérone, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation appropriée et des conseils sur la gestion des déséquilibres hormonaux.

Ces informations sont données à titre indicatif et ne se substitut pas à une consultation médicale, bien au contraire.
fans

01/24/2026

01/20/2026

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01/20/2026

Non àux saumons !! https://www.facebook.com/share/v/1BTrEhPqv4/?mibextid=wwXIfr