Glut' and free

Glut' and free Trouvez des restaurants qui proposent des plats sans gluten et/ou sans lactose autour de vous.

Mon 1er panier de la mer, 1ere fois que nous cuisinons des coquillages saint Jacques fraîches, encore dans leur coquille...
11/02/2026

Mon 1er panier de la mer, 1ere fois que nous cuisinons des coquillages saint Jacques fraîches, encore dans leur coquilles ! Un DÉLICE ! Je recommande +++ bon pour la planète , bon pour les petits pêcheurs et très bon pour nos assiettes ! Allez y , ils ont des points relais partout 🙏🥰

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner...
10/02/2026

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !
Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner vie aux projets qui changent concrètement le quotidien de celles et ceux qui ont des contraintes alimentaires.

Aujourd’hui, cap sur la ferme La Modestine et sur Julien, paysan‑meunier‑boulanger. Diagnostiqué cœliaque – tout comme son fils – il a choisi d’adapter toute son activité pour rendre le pain accessible à tous. Autrefois centré sur le blé, il a décidé, avec son collectif de 6 paysans boulangers, de développer une filière sans gluten exigeante plutôt que de tout arrêter.

Sur la ferme, un deuxième moulin, un deuxième fournil et un trieur optique dédiés au sans gluten permettent de trier les grains par couleur, forme et taille, pour s’assurer qu’aucun grain de blé ne se glisse dans la production. Les céréales utilisées – sarrasin et sorgho cultivés sur place, maïs de voisins et riz de Camargue – donnent naissance à une gamme de 7 pains, une brioche, des farines et même une bière sans gluten. Tous les produits sans gluten sont fabriqués dans cet atelier séparé, certifié par l’AFDIAG, et adapté à l’alimentation des personnes cœliaques.

La Modestine vend en direct à la ferme et livre des magasins bio autour de Besançon – des adresses que vous pouvez retrouver sur l’appli Glut’and free. Julien fait également partie du collectif Entrepreneurs Sans Gluten, aux côtés de Glut’and free, pour faire avancer la cause du sans gluten en France et montrer qu’une boulangerie paysanne peut rimer avec certification sans gluten, production locale et plaisir des papilles
Envie de soutenir ? Découvrez leurs points de vente sur l’appli, parlez‑en autour de vous et continuons ensemble à amplifier la voix du “sans gluten” artisanal et paysan !

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner...
04/02/2026

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !
Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner vie aux projets qui changent concrètement le quotidien de celles et ceux qui ont des contraintes alimentaires.

Aujourd’hui, cap sur Toulouse avec le portrait d’Emilie, fondatrice de la biscuiterie artisanale …by Ela, spécialisée dans le sans gluten, sans lactose et le sur‑mesure gourmand. Intolérante au lactose et à la caséine, hypersensible au gluten depuis 10 ans, elle a fait de ses contraintes une force en créant en 2025 une biscuiterie pensée pour les personnes concernées par les intolérances et les maladies chroniques.

Ses créations sont bio, locales et faites maison, avec des emballages réutilisables ou recyclables : crackers salés, biscuits sucrés, cakes, pâtes à tartiner et recettes à indice glycémique bas. La plupart des produits sont vegan (sans lactose ni œufs) et sans gluten, avec des alternatives pour les allergies aux légumineuses ou aux arachides. Pour les personnes cœliaques, la garantie sans traces est aujourd’hui assurée uniquement sur les commandes dédiées, préparées avec des précautions renforcées.
est présente sur les marchés, en entreprises et sur de nombreux événements, et propose aussi des gourmandes box expédiées dans toute la France, avec en plus l’ouverture prochaine d’une boutique en ligne. Son ambition : éveiller les consciences, éduquer autour du sans gluten et, comme Glut’and free, contribuer au collectif Entrepreneurs Sans Gluten pour faire avancer la cause en France.

Avec Glut’and free, nous sommes fiers de mettre en lumière ces initiatives qui prouvent qu’on peut concilier santé, plaisir et engagement. Envie de soutenir Emilie et sa biscuiterie …by Ela ? Suivez son aventure, parlez‑en autour de vous et continuons ensemble à amplifier la voix du “sans gluten”, du “sans lactose” et du “sans compromis” sur la gourmandise !

Tiramisu fraise sans gluten et ig bas . Tellement bon 😍❤️J ai fait un crumble, pour 3 verres de tiramisu 20g farine riz ...
30/01/2026

Tiramisu fraise sans gluten et ig bas . Tellement bon 😍❤️
J ai fait un crumble, pour 3 verres de tiramisu
20g farine riz complet
20g poudre de noisettes (ou amande)
5g fibre d’avoine (ou riz complet)
5g psyllium
2 CS sucrant (ici allulose)
35 g de beurre mou
Mélanger à la main , émietter
15 -20 min à 190

Gaufre ig bas sans gluten ni lactose et pâte à tartiner minute maison. Que demander de plus ? 😋😍🥰Pour 5 gaufres250g de s...
18/01/2026

Gaufre ig bas sans gluten ni lactose et pâte à tartiner minute maison. Que demander de plus ? 😋😍🥰

Pour 5 gaufres
250g de shade nature a la grecque (ou skyr)
3 œufs
30g de farine de riz complet
30g de farine d’avoine
10g de son d’avoine (sinon farine d’avoine )
5g de psyllium
15g de farine d’amande
5g de poudre a lever
30g de sucrant (ici sirop d’allulose, sinon yacon ou miel)
Extract de vanille en option

Nous, entrepreneur.es sans gluten, souhaitons remettre quelques faits au centre du débat.Le sans gluten n’est pas une mo...
15/01/2026

Nous, entrepreneur.es sans gluten, souhaitons remettre quelques faits au centre du débat.

Le sans gluten n’est pas une mode.

Pour les personnes atteintes de maladie cœliaque, c’est un traitement médical à vie.

Le remboursement de certains produits sans gluten existe depuis près de 30 ans, dans un cadre strict et plafonné.

Pour nous, produire sans gluten implique :
– des matières premières spécifiques,
– des chaînes de production dédiées,
– des contrôles renforcés.

Avant même cette polémique, nous avons fait le choix de nous associer. Notre objectif : faire avancer la cause sans gluten en France, par la pédagogie, le dialogue et une meilleure compréhension des enjeux médicaux et économiques.

L’actualité récente ne fait que confirmer un constat : le sans gluten reste encore trop souvent perçu comme une tendance alimentaire, alors qu’il s’agit, pour certains, d’un traitement médical à vie.

Cette polémique révèle surtout un besoin criant d’explications claires et accessibles.

Nous appelons à un débat plus informé, plus nuancé, et plus respectueux des réalités médicales et entrepreneuriales.
Céline

mug cake IG bas et low carb chocolat - noisetteUne recette  , un vrai délice en 3 minutes chrono 🥰😍Dites moi si vous vou...
12/01/2026

mug cake IG bas et low carb chocolat - noisette
Une recette , un vrai délice en 3 minutes chrono 🥰😍
Dites moi si vous voulez que je vous envoie la recette

Et les crêpes sans gluten et à ig bas. Tellement bons !Pour 6-7 petites crêpes 2 petits œufs ou 1 gros 25g Farine d’avoi...
07/01/2026

Et les crêpes sans gluten et à ig bas. Tellement bons !
Pour 6-7 petites crêpes
2 petits œufs ou 1 gros
25g Farine d’avoine
10g Fibre d’avoine (pour baisser l’ig, sinon mettez plus de farine d’avoine )
5g Psyllium
20g Farine de riz complet
10g Farine de souchet
1/2 bière sans gluten
Lait sans lactose ou végétal (je fais à l’œil pour avoir la bonne consistance )
1 CS d’huile de coco désodorisée ou autre huile au goût neutre
Tout mixer . Bon appétit !

Pâte à tartiner express sans gluten ni lactose 5 minutes pendant que les crêpes cuisent 😋50g de noisettes grillées que j...
06/01/2026

Pâte à tartiner express sans gluten ni lactose 5 minutes pendant que les crêpes cuisent 😋
50g de noisettes grillées que je passe au mixer. Puis j’ajoute 1 CS d’huile de coco désodorisée , et du sucrant liquide au goût(ici sirop d’allulose, sinon yacon ou miel ) et 1 CS environ de chocolat en poudre 100%. Mixer à nouveau . Si besoin , ajouter quelques gouttes d’eau pour avoir la consistance souhaitée. En plus, si on la mange tout de suite , elle est un peu chaude 😍 bon app

Merci à tous ceux qui partagent les bons plans 🙏🥰 .paris
04/01/2026

Merci à tous ceux qui partagent les bons plans 🙏🥰 .paris

Bonne année à tous ! Que notre belle communauté sans gluten continue à grandir et à s’entraider 🥰fr
02/01/2026

Bonne année à tous ! Que notre belle communauté sans gluten continue à grandir et à s’entraider 🥰fr

Ça serait génial que l’appli soit également utilisée par des allemands, des italiens et plein d’autres pays ! Nous pourr...
30/12/2025

Ça serait génial que l’appli soit également utilisée par des allemands, des italiens et plein d’autres pays ! Nous pourrions bénéficier de tous leurs bons plans locaux en vacances !
Si vous ou quelqu’un de votre entourage peut aider , contactez moi !
Belles fêtes de fin d’année à tous 🎉🥰

Adresse

33 Boulevard National
Nanterre
92000

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