מטפלת רגשית לבני נוער ומבוגרים מתמחה בחרדות - מרצה בארגונים ולפרטיים לשינוי צמיחה וחיזוק החוסן הנפשי
מנחה לשינוי צמיחה והצלחה תוך פיתוח חמלה, חוסן נפשי וביטחון עצמי במוסדות, פרטיים וארגונים.
טיפול רגשי, התנהגותי וקוגניטיבי התמחות בחרדות, טראומות, פוסט טראומות ותקיעויות בתחומי החיים השונים. מבוסס על גישות פסיכותרפיה אינטגרטיבית.
טריינר מאסטר N.L.P מבוסס מיינדפולנס Iemt & Emdr & cbt & act
05/11/2025
לפעמים דווקא השיחות בגובה העיניים, במקום בו הלב פתוח וישנה הסכמה להניח את הלב "על השולחן" הן הדרך לריפוי.
בשנים האחרונות פגשתי כל כך הרבה א.נשים ברגעים של שינוי, תקופות של מעברים ואתגרים וראיתי כמה כוח יש בשיתוף, בחמלה ובמבט אחד שמבין שנותן הכרה ובעיקר הבנתי כמה "במקום בו יש אהבה הכל אפשרי".
מזה בדיוק נולד הפודקסט - "לפגוש בעיניים טובות"
פודקאסט על מעברים, אתגרים, וצמיחה מ״כאבי הגדילה״ - מהלב.
ממש בעוד רגע זה קורה 💛
ועכשיו אתם.ן עם יד על הלב - אם הייתם מתארחים בפרק אחד בפודקסט שלנו על מה הייתם בוחרים לדבר?
שתפו - נשמח מאוד להוסיף פרקים עם נושאים רלבנטיים שיעניינו אתכם.ן
באהבה
איריס ויפעת
05/11/2025
יש קסם בלדבר - באמת לדבר.
בלי פילטרים, מהקישקע
בלי ניסוחים מדויקים מדי,
פשוט לשבת, להקשיב ולפגוש את מה שיש. ״מתבשל״ אצלנו משהו שמחבר לבבות ומילים.
בקרוב מאוד מאוד הוא יוצא לאור - הפודקאסט החדש שלנו
ואנחנו ממש סקרניות לדעת אם יש ניחוש על מה נדבר בפרק הראשון?
כתבו לנו בתגובות
איריס ויפעת
05/11/2025
🎧 משהו חדש קורה מאחורי הקלעים...
בחודשים האחרונים אנחנו מקליטות, מדברות, צוחקות,
ובעיקר – פוגשות את עצמנו מחדש.
ממש בקרוב נשתף אתכםן 💛
יש לכם ניחוש מה זה? 👀
הישארו קרובים, בקרוב נפתחת הדלת....
20/10/2025
אתן מבקשות ואין מאושרת ממני
חברות יקרות,
קיבלתי לא מעט פניות מנשים שפספסו את המועדים הקודמים,
ושאלו אם תיפתח עוד סדנת Vision in Action – לוח חזון אינטימית בביתי.
אז אם גם את מרגישה שהגיע הזמן לעצור לרגע, לכוון את המצפן שלך לשנה החדשה,
ולהצטרף לחוויה מרגשת, יצירתית ומלאת משמעות,
אולי הפעם זו ההזדמנות שלך ♥️
אם בוקר יום שישי 09:30-12:30
בתאריך 14.11.25 מתאים – את לגמרי מוזמנת להצטרף
📩 לפרטים והרשמה בהודעה אישית
או בטלפון: 052-4855674
שלכן,
איריס ♥️
09/10/2025
היום קמתי הכי שמחה בעולםםםםם
הם חוזרים הביתה -20 חיים חוזרים הביתה
למשפחות, להתאחות, להתאחד
להשתקם
והשמיים התקשטו להם בקשת מופלאה ומיד אחריה (קרדיט לצילום לשלומי פלמחים הצלם האגדי) חוגגים בגשמי ברכה
כאילו אומרים דייייייי נשטוף את כל הסבל הסיוט האנרגיות הקשות
ונתחיל לצד כל הכאב האובדן הקושי שצברנו ונצרבנו בשנתיים החולפות
לחיות 💙🇮🇱🌈
פשוט לחיות - לנשום עמוק
תודה לאל על הרגע הזה
תודה לטראמפ תודה למשלחת
תודה לעם הזה שהחזקנו תקווה אמונה וידיעה שכולם חייבים לשוב הביתה ☀️
סליחה מכל מי ששילם בחייו ביקיריו
בגופו ובנפשו
מעכשיו עלינו לשים את כל האנרגיות והמשאבים שלנו רק באיחוד באחדות באהבה בהנצחה בעשייה בקירוב לבבות ♥️
בעתיד בטוח וטוב יותר
עם ישראל חי וקיים פה לנצח
ובאחריותנו להוכיח שאנחנו ראויים לזה
מחכים ומצפים לכם לשמוח בכל תא ותא בגוף
07/10/2025
הטקס הלאומי של משפחות 7 באוקטובר הסתיים עכשיו רגע לפני שהיום מסתיים, הדמעות לא פוסקות
והלב כולו מוצף כאב לצד המון תקווה 🇮🇱💙
יש משהו עמוק שאנחנו מרגישים ברגעים האלה והוא הרבה מעבר למילים.
הגוף עוד זוכר.
הלב מהדהד את הכאב.
והנפש נעה בין שני הקולות
זה ששומר - שמבקש שקט וביטחון,
וזה שרוצה לדעת - להיות חלק, להרגיש.
אנחנו רוצים לזכור, להבין, להיות נוכחים.
אבל גם לשמור על עצמנו.
כי הגוף והמוח עדיין מעבדים, אנחנו עדיין במלחמה, בטראומה,
עדיין מנסים לייצר תחושת ביטחון
בעולם שעדיין לא נרפא.
ושני הקולות האלה -
זה שמבקש הגנה וזה שרוצה לדעת -
שניהם צודקים.
כי ריפוי אמיתי נולד מהקשבה עדינה לשניהם.
מהיכולת להישאר קרובים למה שכואב,
ועדיין לשמור על הלב פתוח.
והיום, בטקס המרגש הזה,
ראינו את שני הקולות האלה נפגשים.
כאב עצום ואהבה אינסופית.
עם שלם שעומד יחד, זוכר, בוכה, גאה.
ראינו את ישראל היפה, החומלת, השורשית,
את משפחות האנשים שהקריבו חייהם ודווקא הם שמזכירים לנו למה אנחנו כאן-
כדי להמשיך, כדי לצמוח, כדי להיות ראויים.
אנחנו פה כדי להישאר.
כדי להתעצם.
כדי לצמוח ולנטוע 🌱
כדי להיות ראויים להם.
ובסיום הערב הזה -
אנחנו ממשיכים להחזיק את התקווה 🕊️
מתפללים לשובם של כל החטופים הביתה לשלום,
מי לשיקום לחזרה לחיים, עטופים באהבה,
אל זרועות המשפחות שמחכות להם בכל נשימה ומי לקבורה 🙏🇮🇱
שיחזרו כולם.
שנוכל להתחיל לנשום באמת.
כי אנחנו פה-
כדי לזכור, כדי לחיות, כדי לאהוב 💙🦋
״אנחנו נקום״
״עם ישראל קם״
תתארו לכם
06/10/2025
*מה הקשר בין חג סוכות ליציבות פנימית?*
דווקא כשאנחנו יוצאות מהבטוח והקבוע,
ויושבות תחת סכך זמני ופתוח לשמיים –
אנחנו נזכרות שהיציבות האמיתית לא תלויה במזג האוויר שבחוץ,
אלא בזה שבתוכנו.
כשאנחנו מתמקדות בהודיה ובמה שכבר יש,
אנחנו מזמנות עוד מהטוב, עוד מהשקט, עוד מהשפע.
ובין ארבעת המינים והסכך המתנועע ברוח,
תפילה אחת נשארת בלב של כולנו:
לשובם המהיר של כל החטופים 🎗️
להחלמת הפצועים 🇮🇱
ולימים של שלווה ואחדות כאן, בבית 🌿
חג סוכות שמח
שפע, הודיה ויציבות פנימית – בכל מזג אוויר.
מכל הלב♥️
איריס שגב־משה
פסיכותרפיסטית רב־תחומית | Open Mind
05/10/2025
*לראות את הלב – לוח חזון אם ובת*💕
*סדנת בוטיק לגילאי 10–14*
יש משהו עדין בגיל הזה 10 עד 14.
היא כבר לא ילדה קטנה, אבל גם עוד לא נערה.
פתאום היא רוצה יותר פרטיות, קצת מרחק,
והרגעים שהיו פעם כל כך טבעיים – הופכים נדירים.
ועדיין, בין כל ה ”כן / לא / די אמא”, יש שם לב גדול שמחכה שיראו אותו 👁️
גם כשהיא לא תמיד אומרת- היא רוצה לדעת שאת שם.
לפעמים כל מה שצריך זה רגע אחד-
לכבות את המסכים, לעצור את השגרה ולזכור כמה חיבור פשוט יכול לרפא 💕
*מזמינה אתכן, אמא ובת יקרות, לבוקר אינטימי, יצירתי ומרגש:*
״לראות את הלב – לוח חזון אם ובת״
ביחד נצייר, נגזור, נדבר, נקשיב, נחלום,
ונבנה לוח חזון שיספר את הסיפור שלכן-
על אהבה, קרבה, וצמיחה משותפת.
*מה מחכה לכן?*
💖 זמן איכות אמיתי – רק את והיא, בלי מסכים והסחות דעת
💖 תרגולים לתקשורת מקרבת, מותאמים במיוחד לגילאי 10–14
💖 יצירה של לוח חזון – צבע, השראה וחיבור
💖 סדנת בוטיק אינטימית בקבוצות קטנות
💖 כיבוד קל ונשמה גדולה ☕🥐
*מתי?*
יום רביעי, 08/10/25 | 10:00–12:30
(מומלץ לפנות עד 13:00 למקרה ו…)
📍 מיקום:
בגן שורק (ליד ראשל״צ)
מספר המקומות מוגבל 🌱
לפרטים והרשמה – שלחי לי הודעה או התקשרי 👇
📞 052-4855674
איריס שגב משה
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית |
מנחת סדנאות ומעגלי נשים
26/09/2025
כוחן של מילים / שלמה אבלס
היה היו שתי חברות טובות בכפר קטן.
באחד הימים, לאחר חברות ארוכת שנים, קרה מקרה ואחת מהן אמרה לחברתה משהו שפגע בה נורא.
החברה הפוגעת מהר מאוד הבינה את טעותה והצטערה מקרב לב על מה שאמרה. היא הייתה מוכנה לעשות הכל בכדי לקחת את המילים בחזרה.
אבל המילים כבר נאמרו, חברתה נפגעה מאד, ולא רצתה לדבר אתה עוד.
מאחר והדברים נאמרו באמת בלי כוונה רעה אלא סתם מבלי שחשבה לפני שדיברה, כאב לה הריב נורא והיא חיפשה כל דרך אפשרית כדי לכפר על מעשיה.
בצר לה, פנתה לאישה זקנה אחת, החכמה של הכפר, ושאלה בעצתה.
הקשיבה האישה הזקנה לסיפור והחליטה לבחון עד כמה רצינית וכנה האישה הזו, בכוונתה לזכות בסליחת חברתה ועד כמה היא מוכנה להתאמץ בשביל לתקן את אשר עשתה.
היא הסבירה לאישה שלפעמים, כדי להחזיר דברים לקדמותם, צריך לעשות מאמצים כבירים: "מה את מוכנה לעשות כדי לזכות מחדש בחברתך?" שאלה אותה הזקנה.
"כל דבר! רק צווי ואעשהו!" ענתה האישה.
ראתה הזקנה כי היא אכן כואבת ומצטערת, והחליטה לעזור לה בדרך של לימוד.
"ישנם שני דברים שצריכים להיעשות על מנת לתקן את המעוות" אמרה לה הזקנה. "שני הדברים קשים מאד לביצוע, אני מזהירה אותך מראש..."
האישה שהייתה נחושה בדעתה, אמרה לה: "אני מוכנה לכל. רק תגידי מה צריך לעשות".
"הלילה", אמרה הזקנה, "קחי את כרית הנוצות הגדולה והטובה ביותר שיש לך בבית ועשי בה חור קטן.
ואז - עוד לפני עלות השחר, הוציאי נוצה-נוצה והניחי אחת על מפתן כל דלת של כל בית בכפר. כשתסיימי, חזרי אלי.
אם תשלימי משימה זו כראוי, אומר לך מה הדבר השני שעלייך לבצע".
האישה רצה מהר לביתה, בחרה את הכרית הכי טובה שהייתה לה, ועל אף שהייתה חביבה עליה מאד ועלתה כסף רב, פתחה בה חור ואצה לדרכה להניח נוצה על סף כל דלת בכפר. הלילה היה קר וחשוך, אצבעותיה קפאו כשעברה מדלת אל דלת, לא פוסחת על אף אחת.
הרוח הייתה כל כך חדה וקרה, עיניה דמעו ואפה נזל, אבל היא לא חדלה ממשימתה ורק שמחה שיש משהו שהיא יכולה לעשות כדי לכפר על המילים הנוראות שהוציאה מפיה. "אם רק נחזור להיות חברות טובות כפי שהיינו, זה שווה כל מאמץ", חשבה לעצמה.
קצת לפני עלות השחר, הניחה את הנוצה האחרונה על דלת הבית האחרון בכפר ומיהרה לבית הזקנה, עייפה וסחוטה אך מאושרת.
"הנה, הכרית שלי ריקה!" הראתה לזקנה את הציפה הריקה בגאווה, "חילקתי את הנוצות לכל בית בכפר!"
הסתכלה עליה הזקנה החכמה בכובד ראש ואמרה לה: "יפה.
ועכשיו, השלב השני:
לכי ואספי חזרה את כל הנוצות, והכניסי אותן שוב לציפת הכרית. כשתעשי זאת - הכל יחזור להיות כשהיה".
האישה הצעירה הייתה המומה:
"הרי ברור כשמש שאי אפשר לעשות את זה", קראה לעבר הזקנה, "הרוח העיפה כל נוצה מיד כשהנחתי אותה על פתח הבית. אילו ידעתי שאצטרך גם לאסוף אותן חזרה לא הייתי מניחה אותן שם מלכתחילה..."
"אכן, זה נכון", אמרה הזקנה, "
המילים הן כמו נוצות ברוח, ברגע שהן יוצאות מפינו - שום מאמץ, ולו גם האמיתי ביותר - לא יכול להחזירן חזרה לתוך פינו. לכן, תמיד עלינו לבחור את מילותינו בקפידה, ובמיוחד להישמר במחיצת אלו היקרים לליבנו".
למילים יש כוח - בחרו אותן 💚
20/09/2025
📱אם גם לך נמאס שהבת שלך “תקועה במסך”…
🙃 אם השיחות ביניכן מצטמצמות ל“כן / לא / סבבה”…
💕 ואם את מתגעגעת לרגעים של קרבה אמיתית…
זה הזמן לעצור.
וליצור מחדש חיבור, הקשבה ואהבה 💕
✨ מזמינה אתכן – אמא ובת יקרות – לסדנת בוטיק מיוחדת:
Vision Board – לוח חזון משותף 🌸
בבוקר אינטימי ומרגש נגלה איך לדבר אחרת, להקשיב באמת, ולבנות זיכרון שישאר בלב הרבה אחרי שהסדנה תסתיים.
מה מחכה לכן?
🌸 זמן איכות אמיתי של אמא ובת – בלי מסכים והסחות דעת
🌸 תרגולים לתקשורת מקרבת, מותאמים במיוחד לגילאי 12–14
🌸 יצירה משותפת של לוח חזון – חלומות, צבעים וחיבור
🌸 סדנת בוטיק אינטימית בקבוצות קטנות
מועדי המפגשים:
• יום רביעי, 08/10/25 | 10:00–12:30
• יום ראשון)12/10/25 | 10:00–12:30 🌟 2 מקומות אחרונים!
📍 מיקום:
בגן שורק (ליד ראשל״צ)
מספר המקומות מוגבל 🌱
לפרטים והרשמה – שלחי לי הודעה או התקשרי 👇
📞 052-4855674
איריס שגב משה
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית | מומחית לתקשורת מקרבת בגיל ההתבגרות
מנחת סדנאות ומעגלי נשים
לפני כמה חודשים ישבה מולי אמא עם בתה בת ה־12.
היא הסתכלה עליה ואמרה לי בלחש: ״אני לא מאמינה איך הילדה הקטנה שלי כבר הופכת לנערה. אני כל כך רוצה לשמור על הקרבה בינינו, שלא נאבד את הקשר המיוחד הזה…״
הרגע הזה נגע בי עמוק.
כי שנת מצווה היא לא עוד שנה – זו שנה של מעבר, של צמיחה ושל חיזוק הקשר שבין אמא ובת.
זה זמן לעצור, להקשיב, לחלום ביחד – וליצור זיכרון בלתי נשכח.
וכאמא לשתי בנות בעצמי 💕 אני יודעת עד כמה חשוב לחזק את הקשר עם הבת דווקא בגיל ההתבגרות – ברגעים שבהם היא מתחילה לפסוע בדרך שלה. כמה משמעותי לייצר עבורה מרחב מכיל, מקבל ותומך, שבו היא מרגישה שרואים אותה בדיוק כפי שהיא.
לשם כך נולדה סדנת לוח חזון – אם ובת, שנת מצווה ✨
🌸 בסדנה נחווה יחד:
• זמן איכות אמיתי של אמא ובת – בלי מסכים, בלי הסחות דעת.
• יצירה אישית ומשותפת של לוחות חזון – מתנה שתישאר איתכן גם בבית.
• חיבור לערכים, תשוקות וחלומות – של כל אחת, וגם שלכן ביחד.
• חוויה מעצימה ומקרבת שתפתח את השנה החדשה באנרגיה אחרת.
יום רביעי, 08.10.25 | שעה 10:00
📍 בגן שורק (חוה״מ סוכות)
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על אינטימיות ✨
🤍 רוצה להעניק לעצמך ולבתך חוויה לשנת מצווה שהיא מתנה לכל החיים?
כתבי לי ב־🤍 ואשלח לך את כל הפרטים
או בהודעת וואצאפ 052-4855674
איריס שגב-משה
פסיכותרפיסטית רב תחומית
מנחת סדנאות ומעגלי שיח
בתמונות אני ושתיים מתוך 3 האוצרות שלי 🖐️🖐️🖐️ צוברות חוויות לחיים
Be the first to know and let us send you an email when איריס שגב משה - open mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
נעים להכיר, שמי איריס שגב-משה, נשואה לזאב + 3 ילדים מתבגרים (21, 13, 12) מאז שאני מכירה את עצמי אני חיה אנשים ומחברת בינם לבין חוויות, רגשות והנאות.
לאחר כ – 16 שנים בהן מילאתי מגוון תפקידי ניהול עסקיים במטה בנק גדול ועם מכלול כלים שרכשתי מעולמות הייעוץ הארגוני ולווי מנהלים, תואר ראשון בחינוך וסביב האדם (גיאוגרפיה ותעודת הוראה), תואר שני במנה"ס ניהול משאבי אנוש, מדריכה בכירה במרכז ההדרכה של הבנק, מובילת תרומה לקהילה, אחראית פעילויות הרווחה כולל הווי וגיבוש במטה החטיבה הקמעונאית. כשכל הצידה הנפלאה הזו בתרמיל שאיתי - יצאתי לחיים העצמאיים מתוך אמונה ובחירה בחופש האישי והבנה ברורה כי זו העת לעסוק בייעוד האמיתי שלי, להתמקד רק במה שעושה לי טוב ולהעביר את זה הלאה.
הסדנאות שלי משלבות כלים מעולמות ה NLP והמיינדפולנס (הנני טריינרית בתחום זה עם הסמכה מאוניברסיטת בר אילן) במהלכן יתוודע מחדש כל אדם לכוחות, היכולות והמשאבים שבו מה שמעורר באופן ישיר את המוטיבציה הפנימית ליצור, להתקדם, להיות בעשייה מתוך חדווה.
המטרה שעומדת לנגד עיניי היא שכל אחד ואחת היוצאים מהסדנא יחוו, ידעו וירגישו כי "אפשרי בעולם אפשרי עבורי" וזה מתאפשר רק כאשר אדם מחובר ליכולות, לכוחות והמשאבים שבתוכו , זו המהות של הסדנאות עימי וכשזה קורה - כל יעד שתציב לעצמך ותקפיד לשמור על אנרגיה חיובית בדרך להשגתו יושג ביתר קלות.
לסיכום - ייעודי בעולם הוא לשמח כמה שיותר א.נשים הן בקליניקה הפרטית בנס ציונה, הן בסדנאות המשולבות במסעות בארץ ובעולם והן בהנחיית אירועים מסוגים שונים.
