Boxe para Surdos e Surdas

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Boxe para Surdos e Surdas Boxe para Surdos(a)! Aprenda boxe e ganhe: Saúde/Força/Emagrecimento/Defesa Pessoal/Resistência/R

04/03/2021

Aqui um trabalho de Apoio, para toda a parte superior do corpo, e com isso ganhar força, definição, e perder gordura.

As vezes o vilão está em lugares assim, comer pouco e errado gera resultados ruins.
02/03/2021

As vezes o vilão está em lugares assim, comer pouco e errado gera resultados ruins.

28/02/2021

Foram meses de trabalho e ajustes para deixar o curso da melhor forma possível para atender às expectativas da comunidade Surda e oficialmente podemos dizer que está Aberto o Curso online de boxe para Surdos(a)!

Saúde/Emagrecimento/Força/Disposição/Resistência/Energia/Defesa Pessoal/Qualidade de Vida e Inclusão social, tudo isso você encontra dentro do curso.

Mas corra que as 100 Primeiras inscrições Ganha 30% de Desconto no Curso.

✅+ De 30 Horas de Aula.
✅ 85 Vídeo Aulas.
✅Certif**ado
✅Grupo no Whatsapp com todos os Alunos(a).
✅Vitalício(Treine quantas vezes quiser por quanto tempo quiser).
✅7 Dias(Se não gostar do curso fazemos a devolução do valor).
✅Legendado e Tradução em Libras.

Acesso o Link: https://www.canva.com/design/DAEWzGyVovg/xtGScY-lNMpgGaRkLJTZYQ/view

E nos vemos dentro do Curso. 😊👊🏻🤟🏼🌍🚀

25/02/2021

Jab é Direto!

Fazendo os 2 golpes juntos!

Comunidade Surda, estamos chegando para mandar o seu jeito de viver, chega de faltas de opções. Alguma vez imaginou qu...
25/02/2021

Comunidade Surda, estamos chegando para mandar o seu jeito de viver, chega de faltas de opções.

Alguma vez imaginou que poderia treinar boxe? Pois é agora é realidade, o boxe muda a vida de quem treina.

E acredito que posso colocar “vida na sua vida” os opções serão infinitamente grandes, após aprender boxe, você poderá treinar em qualquer lugar do planeta, pois os golpes são universais, então chega de se deprimir ou se lamentar por não ter acesso à saúde de forma simples.

Amanhã estarei colocando a 1° Live com legenda e intérprete em libras para que todos tenham entendimento sobre esse curso. 😁👊🏻🤟🏼🌍🚀

25/02/2021

Surdo(a) Aprenda boxe em casa. E depois ganhe o mundo, treine em qualquer lugar. 😁👊🏻🤟🏼🌍

24/02/2021

Direto: Mão forte sempre atrás
Direto: Derruba o alvo!

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO ABDOMINALOs exercícios abdominais podem melhorar a condição física em geral. Apesar de mov...
24/02/2021

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO ABDOMINAL
Os exercícios abdominais podem melhorar a condição física em geral. Apesar de movimentar mais a parte da barriga, ou as pernas, a atividade funciona para o corpo todo. Como a musculatura do abdômen está ligada diretamente às costas, quando fracos podem sobrecarregar a coluna, gerando dores. Com um abdômen mais forte, ganha-se em equilíbrio e resistência. Confira outros benefícios do exercício abdominal:

RESPIRAÇÃO
O objetivo do exercício é contrair e relaxar o abdômen, mexendo com os músculos da área, inclusive os intercostais e o diafragma . Quando esses músculos se contraem, o ar sai dos pulmões. Durante a atividade, é importante manter a concentração para inspirar e expirar – principalmente nos exercícios mais avançados.

Uma boa respiração pelo diafragma melhora o desempenho durante o exercício, promovendo o relaxamento e reduzindo o estresse.

POSTURA
O abdômen fortalecido também contribui para uma melhor postura durante os exercícios. Afinal, os músculos que estão sendo trabalhados são responsáveis pela sustentação da coluna, diminuindo o seu desgaste e evitando lesões mais graves como a hérnia de disco.

Os exercícios abdominais auxiliam no alinhamento das vértebras e podem inclusive ajudar quem sofre de dores na costas, principalmente na lombar.

RESISTÊNCIA
Além de ajudar no desempenho de outras atividades físicas, esses exercícios focados nos músculos abdominais também podem ajudar em movimentos simples do dia a dia.

Diversas atividades da nossa rotina envolvem força no núcleo do nosso corpo. Agachar para pegar algo no chão, subir escadas, amarrar sapatos, são atividades simples que podem se tornar difíceis com um abdômen enfraquecido.

Dispondo de mais força abdominal, f**a mais fácil movimentar todos os membros do corpo. Além de fazer as atividades diárias com mais destreza, é possível realizar práticas físicas mais desafiadoras, como boxe e musculação .

23/02/2021

Movimento Jab: soco sempre com a mão mais fraca, que sempre f**a na frente!

Vamos aprender a fazer esse movimento comigo!

23/02/2021

Vamos aprender a fazer Polichinelos?
Treino comigo esse movimento!

23/02/2021

Vamos aprender a fazer Abdominal? Vem comigo treinar esse movimento!

23/02/2021

Olá Professor Rafae Santos Aqui, sejam muito bem-vindos a esse grupo, aonde o objetivo principal é dar mais qualidade de vida para comunidade Surda, com treinos de boxe.

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