Flávia Barbosa Nutricionista

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Flávia Barbosa Nutricionista Nutrição e terapia nutricional com abordagem comportamental

04/12/2025

Meu Planner 2026 - 50 semanas de transformação chegou!
Não é só um planner, por vários motivos.
Feito a quatro mãos por mim e pelo , que buscamos o equilíbrio do viver saudável como é possível no dia a dia, ele traz a abordagem da saúde integral pronta para ser aplicada na prática, semana a semana, ao longo de um ano inteiro.
Também te ajuda a olhar, analisar e focar no que é mais importante para você a cada mês e a cada semana, facilitando a sua vida e trazendo um resultado que você vai sentir logo nas primeiras semanas.
Vai te ajudar a perceber no que você avançou e no que ainda precisa avançar, mas de forma leve, sem cobranças, sem "foco, força e fé".
Aqui, o foco é a intenção, a força é a consistência e a fé continua sendo a fé, sempre presente, já que você também vai cuidar da sua saúde espiritual.
Mas, de novo, tudo de forma leve.
E sem precisar pensar em como fazer. O planner já te dá tudo pronto. É só fazer.
E, para fazer, o primeiro passo, é me dizer que quer o planner.
Eu vou te colocar na lista de interesse e, no início da próxima semana, você vai ter acesso a todas as informações para ter seu planner.
E então, vamos nos preparar, não para 2026, mas para os próximos anos mais incríveis da nossa vida?

Como é o meu acompanhamento?Com profundidade, método e empatia.Eu avalio você como um todo: sua saúde, sua história, seu...
01/12/2025

Como é o meu acompanhamento?

Com profundidade, método e empatia.

Eu avalio você como um todo: sua saúde, sua história, seus hábitos, suas dores, seus exames, seu momento de vida.

Não existe plano pronto porque não existe mais de uma de você.

Meu trabalho une nutrição comportamental, ciência, organização alimentar e um passo a passo realista, para você alcançar seus objetivos sem sofrer, sem culpa e sem pressa.

Se você busca um acompanhamento completo, ético e individualizado, me envie um “quero começar” no direct.

Vamos passar por este processo juntas.

30/11/2025

Esse é meu exercício físico preferido.
E o melhor é isso: cabe na rotina, é sustentável, fácil de fazer e eu gosto.
Essa é a fórmula perfeita pra toda mudança de hábitos.
E você, qual seu exercício físico preferido?

25/11/2025

A minha preparação para 2026 já começou. E a sua?

24/11/2025

Existem três comportamentos que fazem você entrar e sair de anos iguais.E hoje eu vou te mostrar quais são — e como quebrar esse padrão antes de 2026 chegar....

Vídeo novo no canal! Assiste lá!
24/11/2025

Vídeo novo no canal! Assiste lá!

Existem três comportamentos que fazem você entrar e sair de anos iguais.E hoje eu vou te mostrar quais são — e como quebrar esse padrão antes de 2026 chegar....

Imagine começar hoje……e chegar em março:➡️ com seus exames controlados➡️ 5 a 10kg mais leve (sem dieta maluca)➡️ comendo...
18/11/2025

Imagine começar hoje…
…e chegar em março:

➡️ com seus exames controlados
➡️ 5 a 10kg mais leve (sem dieta maluca)
➡️ comendo com leveza
➡️ dormindo melhor
➡️ se entendendo com seu corpo
➡️ comendo sem culpa
➡️ e sem medo de “desandar”

Isso é o que meu programa de acompanhamento de três meses entrega: resultados reais, vida real, leveza real.
📢 Vagas abertas para começar ainda este mês.
Me envie “90 DIAS” no direct para informações + valores.






15/11/2025

Comente HOJE se você está pronta para essa mudança.



Essa semana eu atendi uma paciente do outro lado do país.E, enquanto eu falava com ela, me toquei de uma coisa simples, ...
14/11/2025

Essa semana eu atendi uma paciente do outro lado do país.
E, enquanto eu falava com ela, me toquei de uma coisa simples, mas poderosa: a internet não só encurta distância, ela também aproxima histórias.

No atendimento online, eu entro na rotina real de quem me procura.
Não é a sala perfeita, a luz perfeita, ou o consultório silencioso.
É a vida acontecendo do jeito que ela acontece:
a mãe que cuida do filho enquanto fala comigo,
a profissional que só consegue um horário entre reuniões, a mulher que mora longe mas não abre mão de cuidar de si.

É nesses pequenos recortes da vida real que a nutrição com foco na pessoa faz mais sentido.
Porque o que transforma não é a dieta perfeita…
é o olhar atento, a escuta, a adaptação ao cotidiano de cada uma.

E aí eu lembro por que escolhi trabalhar assim: o atendimento online não limita, ele expande. Alcança mais gente. Se ajusta melhor à rotina. Abraça quem está longe. E permite que o cuidado chegue onde antes não chegava.

A nutrição não precisa ser presencial pra ser profunda.
Ela precisa ser humana. E isso atravessa telas.

Se você sente que precisa de acompanhamento, mas sua rotina não cabe num consultório, o online existe justamente pra você.

Me envie um “oi” no direct ou clique no link da bio.
Seu processo pode começar de onde você estiver.

10/11/2025

Essa é a melhor estratégia de alimentação para alcançar resultados reais e sustentáveis

04/11/2025

Comer perfeito existe? Deixe aqui sua opinião!

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