خدمات ما در بخش های:
* روانی عصبی
* داخله عمومی
* داخله اطفال
* نسایی ولادی
18/10/2025
اضرار سیگرت و راه های ترک آن :
• امراض قلبی و سکته مغزی
• سرطان شش، دهان، گلو و مثانه
• کاهش ظرفیت تنفسی و ایجاد امراض طر‌وق تنفسی
• ضعیف شدن سیستم معافیت بدن
• پیری زودرس جلد و بوی بد دهان
راه‌های ترک آن:
1. تصمیم قاطع برای ترک و تعیین تاریخ مشخص
2. جایگزین نیکوتین (ساجق و نخود)
3. پرهیز از موقعیت‌های تحریک‌کننده (دوستان سیگرت‌کش، قهوه )
4. فعالیت بدنی و آب زیاد برای کاهش میل
5. مشاوره و اخذ بعضی از دواها زیر نظر داکتر
6. حمایت خانواده
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
تشنج ناشی از تب بلند نزد اطفال (Febrile Seizure) :
۱. عوامل
• تب بلند معمولاً بالاتر از °C 38.5
• انتانات ویروسی یا باکتریایی (مثل گلو دردی، التهاب گوش، یا انفلوانزا
• سابقه خانوادگی تشنج تب‌دار
• افزایش سریع حرارت بدن
• کمبود سدیم یا دهیدراتاسیون (کم‌آبی) در بعضی موارد.
۲. راه‌های پیشگیری
• کنترول عاجل تب: با پرستامول یا ایبوپروفن
• سرد نگه‌داشتن بدن طفل: لباس نازک، تربند کردن
• دادن مایعات کافی برای جلوگیری از کم آبی بدن طفل
۳. تداوی هنگام حمله
• آرامش والدین: طفل را به پهلو بخوابانند تا خفه نشود
• چیزی در دهانش نگذارندمراجعه عاجل به نزدیکترین مرکز صحی
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
یک عادت بسیار مؤثر و ساده که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، پیاده‌روی کوتاه بعد از صرف نان شب است. حتی یک پیاده‌روی کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای میتواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، به ویژه در تثبیت سطح شکر خون بعد از غذا و تقویه از پروسه کلی متابولیزم بدن.
این فعالیت سبک به عضلات کمک می‌کند تا گلوکوز را به طور مؤثرتری جذب کنند، افزایش ناگهانی شکر خون را کاهش دهند، حساسیت به انسولین را بهبود بخشند و به هضم غذا کمک کنند. گنجاندن این تمرین کوچک و مداوم میتواند تفاوت معناداری در سلامت طولانی مدت و پیشگیری از دیابت ایجاد کند.
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
دلایل اصلی بوی بد دهان (هالیتوزیس) و راه‌های تداوی و پیشگیری آن :
علل شایع:
• حفظ الصحه ضعیف دهان و دندان (انتانات، پلاک، باقی‌ماندن غذا)
• پوسیدگی دندان و امراض بیره ها
• خشکی دهان (کم‌آبی، مصرف بعضی دواها، تنفس از راه دهن)
• التهابات (تانسیلیت، سینوسیت)
• غذاها (سیر، پیاز، دخانیات، الکل)
• مشکلات معده و مری (ریفلاکس، هلیکوباکتر)
راه‌های تداوی و پیشگیری:
• برس کردن و نخ دندان منظم، تمیز کردن زبان
• نوشیدن آب کافی، جویدن ساجق بدون شکر برای تحریک آب دهان
• ترک دخانیات و الکل
• مراجعه به داکتر دندان برای رفع پوسیدگی یا بیماری بیره ها
• در صورت تداوم، بررسی علل داخلی
👉 بیشتر از ۸۰٪ موارد مربوط به دهان و دندان است، پس مراعات نمودن حفظ الصحه دهن مهم‌ترین قدم است.
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
عوامل خطر سکتهٔ مغزی به دو دسته تقسیم می‌شوند: قابل تغییر و غیرقابل تغییر.
اینجا لیست عوامل قابل تغییر را یادآور میشویم که با اصلاح آن خطر سکته مغزی کم میشود:_
1. فشار خون بلند :مهم‌ترین عامل خطر.
2. دیابت :کنترل شکر خون خطر سکته را کم می‌کند.
3. بلند بودن چربی خون
4. سیگرت کشیدن
5. مصرف الکول
6. چاقی و اضافه وزن (به‌ویژه چربی شکمی).
7. عدم فعالیت فیزیکی
8. رژیم غذایی ناسالم (نمک زیاد، چربی زیاد، شکر زیاد، کم‌میوه و سبزی).
9. فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial fibrillation) و سایر آریتمی‌های قابل تداوی قلب.
10. بیماری‌های قلبی قابل کنترول (مانند عدم کفایه قلب، امراض دسامات قلب).
11. استعمال مواد مخدر (کوکائین، آمفتامین و غیره).
12. استرس مزمن و افسردگی بدون تداوی
13. وقفهٔ تنفسی در خواب (Sleep apnea)
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
(Branchial asthma)
یک مریضی مزمن التهابی سیستم تنفسی است که باعث تنگی، اسپاسم (انقباض) و افزایش حساسیت راه‌های هوایی میشود.
• علایم اصلی:
• خش خش سینه (Wheezing)
• تنگی نفس (Dyspnea)
• سرفه (معمولاً شبانه یا صبح‌گاهی)
• احساس فشار در قفسه سینه
• عوامل محرک (Trigger):
• آلرژن‌ها (گرد و غبار، گرده گیاهان، موی حیوانات)
• انتانات تنفسی
• هوای سرد یا خشک
• دود سیگرت، آلودگی هوا
• ورزش یا استرس روانی
• دواها (مثل آسپرین یا بتابلاکرها در برخی افراد
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
زوال عقل
بخش‌هایی از مغز که مسئول برنامه‌ریزی، استدلال است، طی مریضی زوال عقل تحت تأثیر قرار میگیرد، در این صورت قضاوت و تصمیم‌گیری فرد دچار مشکل میشود.
تغییرات ناگهانی در خلق‌وخوی افراد نیز یکی از علائم بیماری زوال عقل است. برای نمونه، ممکن است فرد مبتلا به زوال عقل که پیش از این یک شخص اجتماعی بوده است، گوشه‌گیر و منفعل شود یا حتی دچار اضطراب بیش از حد شود.
افراد مبتلا به بیماری زوال عقل به طور معمول تمرکز خود را از دست می‌دهند و دچار حواس‌پرتی می‌شوند. این افراد به زمان بیشتری برای انجام کارهای ساده نیاز دارند.
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
• سرفه مزمن (بیش از ۲ هفته)
• سرفه همراه با خون یا بلغم خونی
• تب (به‌ویژه تب عصر ها و شبانه)
• عرق شبانه
• کاهش وزن بدون دلیل
• بی‌اشتهایی
• خستگی و ضعف عمومی
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
فواید ورزش:
1. تقویت قلب و عروق
2. کاهش وزن و چربی بدن
3. افزایش انرژی و استقامت
4. کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
5. بهبود خواب
6. تقویت سیستم معافیتی
7. افزایش تمرکز و حافظه
8. وقایه از امراض مانند مرض شکر ، فشار خون، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
1. تنفس عمیق – چند نفس آرام و عمیق بکشید؛ این کار فوراً استرس را کاهش می‌دهد.
2. مدیتیشن یا تمرکز ذهنی – چند دقیقه سکوت و تمرکز بر لحظه حال میتواند ذهن را آرام کند.
3. نوشتن افکار – نوشتن آنچه در ذهنتان هست، کمک می‌کند فشار ذهنی کاهش یابد.
4. کاهش ورودی‌های ذهنی – از موبایل، شبکه‌های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید.
5. طبیعت‌گردی یا پیاده‌روی – بودن در طبیعت یا حتی یک قدم زدن ساده، تأثیر آرام‌بخش دارد.
6. گوش دادن به نغمه ها و نواهای ملایم و آرام ذهن را تسکین می‌دهد.
7. تنظیم خواب و خوراک – خواب کافی و غذای سالم نقش مهمی در آرامش ذهن دارند.
سلامتی حق شماست!
آدرس: افغانستان، مزارشریف، گذر تندورک، گذشته از کلینیک چشم آمون روبروی مسجد حضرت ابوبکر صدیق (رض)
Be the first to know and let us send you an email when کلینیک سراپا مصور قیومی Musavir Qayomi OPD Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
