21/10/2025
El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que debilita la respuesta inmune.
Dormir bien, mantener actividad física regular y aplicar técnicas de manejo de la ansiedad son claves para mantener tus defensas fuertes y tu cuerpo equilibrado.
¿Qué hábito utilizas para reducir el estrés y cuidar tu sistema inmunitario?