Ayoo Yoga

16/12/2025

🌙 En janvier, j’ouvre quelques places.
Pas pour tout le monde.

Cet espace est pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause.
Se déposer.
Se détendre.
Se reconnecter à soi.

Ce n’est pas une salle de yoga, ni un cours de yoga classique.
Ayoo est une méthode corporelle somatique,
centrée sur la régulation du système nerveux, le souffle et la présence,
proposée dans un cadre contenu, intime et respectueux.

Cet espace n’est pas destiné aux professionnels,
ni aux personnes en recherche de formation, d’exploration technique
ou de réseautage.

J’ouvre ces places rarement, et en nombre très limité.

On ne vient pas pour rencontrer du monde,
mais pour être avec soi, pleinement.

Si tu te reconnais, écris-moi en message privé.
Les places sont limitées.

11/12/2025

🎄✨ Et si cette année, vous offriez du bien-être ? ✨🎄

Les chèques-cadeaux Ayoo sont arrivés 💫
Une parenthèse de douceur, de lâcher-prise et d’énergie, à vivre pleinement.

🌿 Woven – le cocon suspendu
🌿 Qi-Yin – la douceur profonde
🌿 Soma – libération & énergie
🌿 Initiation Ayoo – découverte des 3 univers

Un cadeau simple, beau et profondément ressourçant 🤍
🎁 Valable 6 mois – carte prête à offrir

📩 Réservation en message privé
📍 Retrait sur place

20/10/2025

𝗧𝗢𝗜 - 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗢𝗘𝗨𝗥 𝗗𝗨 𝗗𝗘́𝗦𝗘𝗥𝗧..🏜️

Du 31 janvier au 7 février 2026 – Sahara marocain

Le désert ne parle pas.

Il écoute.

Et dans ce silence, tu t’entends enfin. 🌙

Cette retraite est une traversée : des paysages infinis, intenses, et un retour à toi.

Une marche pour ralentir, respirer, te délester, retrouver la simplicité, la clarté et la liberté.

🐪 Ce que tu vas vivre

Le désert, c’est le silence, l’immensité, les étoiles.

C’est aussi un miroir, il reflète les parts de toi qui demandent à être vues, entendues, accueillies avec douceur.

Nous marcherons au rythme de la nature et des dromadaires.

Chaque jour, du temps pour toi, des pratiques de souffle, de yoga somatique, des moments de silence et de création.

🌞 Qui nous sommes

Nous sommes Julie et Nora, deux femmes unies par l’amour du désert et de l’humain.

Julie, psychologue et grande voyageuse, accompagne depuis plus de 20 ans celles et ceux qui cherchent à se retrouver, en douceur et en vérité.

Nora, fondatrice d’Ayoo, guide en pratiques corporelles et énergétiques, crée des espaces de lenteur et d’écoute du corps pour apaiser le système nerveux et se reconnecter à sa sagesse intérieure.

Cette retraite est née d’un même appel : marcher, respirer, se délester… et sentir que l’essentiel est déjà là, en soi.

🏕️ En pratique

📅 Du 31 janvier au 7 février 2026

📍 Erg Chegaga – Désert marocain

💰 1 000 € jusqu’au 15 octobre 2025 (puis 1 100 €)

Inclut transferts, guide, repas, campement, 2 nuits à Marrakech.

Vols et assurance non inclus.

👣 Groupe limité à 10 personnes.

✨ Une expérience simple, profonde, et ressourçante.

Un voyage au cœur du désert.

Un retour à toi.

📩 Contact en MP pour le dossier complet et les détails.

11/10/2025

Sans filtre
Je ne résiste pas à te partager ce petit moment où nous te parlons de cette aventure que nous te préparons au cœur du désert marocain.
Sans filtre, sans chichi, et avec du rire au programme comme tu pourras le constater 😅

C’est la quatrième année que Nora accompagne des groupes dans le désert, et pour ma part, ça sera le quatrième voyage en 18 mois dans ce lieu qui m’a envoûtée.
J’ai des dizaines de groupes au compteur dans d’autres contextes, et 25 ans d’expérience dans l’accompagnement.
Tu seras bien encadré, rire et compétences sont complémentaires 😉

Mets ton nom en commentaire si tu veux en parler, sans engagement, juste pour sentir si ça te parle vraiment et me poser toutes les questions auxquelles tu souhaites dSimplement toi - Voyage au cœur du désert m/share/15tudgnZgg/?mibextid=wwXIfr

11/10/2025

04/10/2025

10/08/2024

Gratitude practise

17/03/2024

01/02/2024

Les bienfaits du yoga aérien pour les enfants : Une approche ludique et bénéfique

Le yoga aérien pour enfants est bien plus qu'une simple activité physique. Il offre une approche ludique et bénéfique pour le développement global des enfants, tant sur le plan physique que mental. Voici quelques-unes des vertus essentielles du yoga aérien pour les jeunes esprits en croissance :

1. **Développement de la force physique et de la flexibilité** : Les mouvements dans le yoga aérien permettent aux enfants de renforcer leur corps tout en améliorant leur souplesse. Les exercices aident à développer les muscles, à améliorer la posture et à augmenter la flexibilité articulaire.

2. **Amélioration de la concentration et de la conscience corporelle** : En pratiquant le yoga aérien, les enfants apprennent à se concentrer sur leur respiration et sur les sensations de leur corps. Cela favorise une meilleure conscience corporelle, ce qui peut être utile dans d'autres activités quotidiennes et académiques.

3. **Gestion du stress et de l'anxiété** : Le yoga aérien enseigne aux enfants des techniques de respiration profonde et de relaxation, ce qui peut les aider à gérer le stress et l'anxiété. Ces compétences sont particulièrement importantes dans le monde agité d'aujourd'hui.

4. **Stimulation sensorielle et développement de la confiance en soi** : Les mouvements dans le yoga aérien encouragent la stimulation sensorielle et la proprioception chez les enfants. Ils apprennent à faire confiance à leur corps et à explorer leurs limites de manière sécurisée, ce qui renforce leur confiance en eux.

5. **Favoriser le jeu et la créativité** : Le yoga aérien pour enfants est souvent présenté de manière ludique, encourageant ainsi l'imagination et la créativité. Les enfants peuvent explorer différentes positions et mouvements, ce qui stimule leur esprit joueur et leur permet d'exprimer leur créativité.

En intégrant le yoga aérien dans la vie des enfants, on leur offre bien plus qu'une simple activité physique. C'est une opportunité d'explorer, de grandir et de s'épanouir dans un environnement sûr et stimulant.