Turning Leaves - praktijk voor holistische therapie

05/12/2025

Kaarten voor 5 december 2025

Tien van winter, Kracht en Zes van winter

Hoe bijzonder is deze kaartenreeks. Aan de buitenkant liggen twee kaarten van winter en in het midden ligt de grote arcanakaart Kracht. De eerste kaart geeft mij bijzonder sterk het gevoel dat het wachten is op het voorjaar. Je ziet dat de elf op de kaart in de sneeuw staat maar kijkt naar wat er komen gaat, daar waar de zon schijnt en de sneeuw al verdwenen is. Zij kan niks anders doen dan wachten tot het voorjaar. De natuur gaat niet sneller omdat zij sneller wil.

De kaart Kracht vertelt mij, net als de andere kaarten de afgelopen tijd, dat het nu tijd is om kracht te verzamelen. Zorg dat je terug in balans komt. Dat je weet waar je heen wil en wat je doelen zijn. Doe innerlijk werk als er obstakels in je gevoelsleven zitten, en ik hoor heel duidelijk: 'Wees heel erg lief en zacht voor jezelf'.

De Zes van winter, de laatste kaart, vertelt mij dat je op weg bent naar iets nieuws. Je hebt nu nog geen idee wat dat precies gaat worden maar het ziet er allemaal uitbundig en kleurrijk uit. Dat voelt als een belofte. Daar zijn we nog niet, maar het helpt je wellicht om je eerst te focussen op jezelf. Je bent niet te laat, er gaat niks verloren als je nu rust neemt. Sterker nog: deze periode van rust is nodig om de grond bouwrijp te maken voor je straks naartoe gaat werken.

Geniet van deze periode.
Fijne vrijdag!

03/12/2025

Kaart voor 3 december en de komende dagen.

Vier van Winter

Vanmorgen schudde ik de kaarten met mijn ogen dicht. Dat doe ik vaker omdat ik me dan beter kan concentreren op jullie. Ik voelde dat deze kaart eruit sprong en meteen hoorde ik de boodschap: 'Dit is de enige kaart'. Ook met doorschudden kwam er inderdaad niks meer uit.
En wat een heldere boodschap! Deze sluit zo naadloos aan bij wat we de afgelopen tijd al voorbij hebben zien komen. Het is tijd om naar binnen te keren. Om rust te pakken en dingen te overdenken in plaats van in de actie te springen. In ontspanning komen vaak geweldige ideeën en oplossingen naar boven. Gewoon omdat het stil wordt in je hoofd dat continu druk is. Wees niet bang dat je te laat bent straks als je nu rust pakt. Daar is geen sprake van. Alles heeft een perfecte timing. Nu mag eerst het stof neerdalen van de afgelopen periode, en alles wat niet werkt mag ruimte maken voor nieuwe ideeën.
Maak er een hele fijne dag van.🙏🏻

29/11/2025

Kaarten voor de week van 1 t/m 7 december 2025.

Prinses van Lente, de Geliefden en de Hogepriesteres.

In eerste opzicht lijken deze kaarten wat tegenstrijdig. Echter is dat niet het geval. De boodschap die ik hierbij mag geven is de volgende:

Afgelopen week kregen we kaarten over dat het nu tijd is om naar binnen te keren en dat er in het voorjaar weer nieuwe kansen zullen komen. Hoe mooi is het dan dat de Prinses van Lente de eerste kaart is die eruit komt? Zij geeft aan dat het tijd is om je dromen na te jagen. De Geliefden en de Hogepriesteres vullen dit aan door te zeggen dat je eerst je hart mag volgen om te voelen welke richting je uit wil gaan, maar dat het daarna van belang is om alles goed te overdenken, zodat het ook op een stevige basis gestoeld is. Dan kom je vooruit. Doe je dat niet, dan kan het zijn dat ideeën, hoe mooi of leuk ze ook zijn, uiteindelijk teleurstellingen worden. Onderzoek dus nu vast wat er te onderzoeken is. Dan kun je in het voorjaar concrete stappen gaan zetten.

Hele fijne week!

25/11/2025

Kaart voor dinsdag 25 november 2025.

Vijf van zomer

De vijf is altijd het getal van verandering. En hoewel het natuurlijk al een tijdje geen zomer meer is, voelt het alsof dit de overgang is naar een spreekwoordelijke (en echte) winter. Kijk niet met angst en onzekerheid naar deze verandering. Het kan zijn dat je iets los mag laten wat je liever niet los zou laten. Ik mag je de boodschap doorgeven dat het oké is om los te laten, en te vertrouwen op wat er terugkomt. Ook al is dat nu voor lang niet iedereen al zichtbaar. Het voelt alsof de zomer en de afgelopen maanden een periode is geweest waarin je veel bereikt hebt het voelt alsof je nog niet bereid bent om naar binnen te keren en innerlijk werk te doen. Net als in de natuur mogen we in de winter ons focussen op onze innerlijke groei. Wees niet bang om kwijt te raken. Het voorjaar komt ook weer terug met alle nieuwe mogelijkheden beloften. Adem diep in en uit, heb vertrouwen en spring in het diepe zonder te weten waar je uitkomt. Je zult zien dat alles op zijn pootjes terecht komt.

22/11/2025

Kaart voor de week van 22 tot en met 28 november 2025

Aas van winter

Deze afbeelding voelt bijzonder passend. Misschien omdat we nu ook in de eerste koude dagen van dit seizoen zitten. Wat een mooi sneeuwtafereeltje. Laat je niet afschrikken door moeilijkheden, staat er. De boodschap die ik hierbij krijg is alsof je bij moeilijkheden of onduidelijkheden, want zo voelt het meer dan echt moeilijkheden, erop mag letten dat je heel open communiceert. Wat breng jij mee? Wat heb jij te bieden? En wat is jouw idee? Waar wil je heen, en wat heb je nodig? Doe dit vanuit je hart en met zuivere intentie. Mocht je ergens niet verder komen, dan weet je meteen dat je ergens anders mag zijn. Een andere weg mag kiezen. De winter is een tijd van voorbereiden op het nieuwe jaar. Dat heeft tijd nodig. Neem voldoende rust en tijd om te bezinnen en te overdenken. Maak er een hele fijne week van.

17/11/2025

16/11/2025

Kaarten voor de week van 17 t/m 23 november 2025.

Vier van herfst, Prinses van lente, Zes van lente

De vraag die ik voel bij deze kaarten is: heb je eigenlijk een plan om te bereiken wat je voor ogen hebt? Heb je een heel praktisch idee hoe je dingen gaat aanpakken? Wie je daarvoor nodig hebt en wat eventuele financiële of anders sinds investeringen zijn? Deze kaarten vragen je om daar eens goed over na te denken. En niet alleen dat, maar breng het ook in kaart. Zet het op papier. Het vertrouwen in het universum is prachtig. Alles komt daadwerkelijk op je pad als de tijd daar rijp voor is. Echter, als je het niet aanneemt en gebruikt omdat je niet herkent dat het is wat jij nodig hebt, dan blijf je nog steeds zitten waar je zit.

Ik voel dat hier enige haast meegemoeid is. Vooral door de laatste kaart. Het voelt alsof er iets positiefs naar je op weg is dat jou zou kunnen helpen. Zorg dat je zelf heel helder hebt waar jij behoefte aan hebt. Denk er daarbij aan dat het concreet moet zijn en tegelijk niet exclusief. Daar bedoel ik mee dat je bijvoorbeeld mag vragen om financiële ondersteuning, maar niet om financiële ondersteuning van je leidinggevende of je familie. Als financiën dan in een andere manier jouw kant op komen zul je het misschien niet zien of kunnen accepteren omdat het niet zo gaat als jij had gedacht.

Een belangrijke week voor als je iets aan het creëren bent. Realisatie vraagt zowel om manifestatie als actie ondernemen. Maak er een hele mooie week van.

16/11/2025

Ik heb besloten Turning Leaves en leefstijlcoaching uit elkaar te halen. Daarom heb ik de pagina Nova Leefstijlcoaching gemaakt. Deze pagina van Turning Leaves komt daarmee te vervallen op 1/1/26. Je kunt je aanmelden voor de besloten groep van Turning Leaves door deze op te zoeken op Facebook. (Ik kan helaas niemand uitnodigen. )

Op de pagina van Nova Leefstijlcoaching vind je allerlei tips, adviezen en verhalen rondom gezonde leefstijl en een happier leven.

Daarnaast heb ik een gelijknamig account op Instagram aangemaakt. Mocht je interesse hebben, volg me dan daar ook!

Mijn praktijk Nova Leefstijlcoaching is ingeschreven bij de kvk. Ik ben nu bezig met andere zaken zoals een website, werkruimte, logo enzovoort. Meer nieuws volgt snel op de Instagram en Facebook van Nova Leefstijlcoaching.

08/11/2025

Beste volgers,

Deze pagina gaat sluiten. Mocht je me willen blijven volgen, meld je aan voor de besloten groep van Turning Leaves. Binnenkort volgt meer informatie.

08/11/2025

Kaarten voor zaterdag 8 november 2025.

Zes van zomer, Het Wiel, Prinses van zomer en Loslaten

Wat een sprekende boodschap. Deze kaarten vertellen ons dat het tijd is om oude herinneringen los te laten. Het blijven hangen in oude herinneringen, of ze nu mooi of minder mooi zijn, houdt ons tegen om open te staan voor wat er komt. Het is nu echt tijd om los te laten wat geweest is. Er mag ruimte komen voor nieuwe mogelijkheden. Het voelt ook als iets dat redelijk dringend is. Wellicht heb je dit al langer uitgesteld, en weet je dat het eigenlijk tijd is om verder te gaan. Nu voelt het als dat er iets echt staat te wachten op je, maar dat het pas naar je toe kan komen zo gauw de weg vrij is van alle oude herinneringen en overtuigingen.

Loslaten betekent niet vergeten. Of geen waarde meer geven aan wat er gebeurd is of wie daarbij betrokken waren. Het betekent slechts het een mooi plekje geven in je kast vol herinneringen, en je openstellen voor iets nieuws. Wees dankbaar voor wat je ervaren hebt en ga nu verder naar nieuwe ervaringen. Maak er een heel mooi weekend van.

06/11/2025

Omdat ik ruimte voel om vandaag en kaartje te leggen, hierbij de kaarten voor 6 november 2025.

10 van zomer, Evenwicht en Eenheid

Deze kaarten geven me heel sterk het gevoel dat het tijd is om naar binnen te keren. Wellicht dat dat ook komt door die prachtige volle maan die we de afgelopen nacht hebben gehad. Het voelt alsof er buiten jezelf, en buiten je inner circle, of de plek waar je met je meest dierbaren bent, iets speelt dat nog niet helemaal helder is. De boodschap die ik daarbij krijg is dat je niet te vroeg conclusies moeten trekken en even de tijd mag nemen. Er zijn onderlinge verbanden die nu nog niet zichtbaar zijn maar die wel van belang zijn. Ik heb het gevoel dat als je nu te snel handelt je misschien over een tijdje weer opnieuw kunt beginnen, en dat je je een hoop werk op de hals haalt omdat je simpelweg nog niet al de informatie hebt.
Probeer de situatie wat meer van een afstand te bekijken. Een helikopterview kan je hierbij erg behulpzaam zijn. Ik heb het gevoel dat de puzzelstukjes vanzelf in elkaar zullen schuiven. Daarna is het tijd om te handelen. Of niet natuurlijk. Die keuze is altijd aan jou. Maak er een hele fijne dag van.

22/10/2025

🎃Beweging inbouwen in je dagelijkse bezigheden

Veel mensen denken bij ‘meer bewegen’ meteen aan de sportschool, hardlopen of groepslessen. Maar beweging hoeft niet altijd groots of intensief te zijn. Juist de kleine, alledaagse keuzes maken op de lange termijn een groot verschil voor je gezondheid en energie. 🍄

🍂Begin klein, maar doe het vaak.
Je lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om urenlang stil te zitten. Sta elk half uur even op: rek je uit, loop een rondje, haal wat te drinken. Deze mini-pauzes zorgen niet alleen voor meer calorieverbranding, maar verbeteren ook je concentratie en stemming.

Gebruik wat er al is.🍁
Neem de trap in plaats van de lift. Fiets of wandel naar je werk, de supermarkt of het station. Parkeer je auto een paar straten verderop. Kleine omwegen leveren ongemerkt extra stappen op — en die tellen allemaal mee.

🎃Maak het leuk en sociaal.
Beweging voelt minder als een verplichting als je het combineert met iets wat je graag doet. Ga wandelen met een vriend(in), speel met je (klein)kinderen, tuinier, dans in de woonkamer of zet je favoriete muziek op tijdens het huishouden.

Plan het net als een afspraak.
Wat je inplant, gebeurt. Zet een dagelijkse beweegmoment in je agenda, hoe kort ook. Vijf of tien minuten is al winst. Na verloop van tijd wordt het een vanzelfsprekend onderdeel van je dag.🍂

Onthoud: elk beetje beweging is beter dan niets. Door bewust te kiezen voor kleine veranderingen in je dagelijkse routine, bouw je stap voor stap een gezondere leefstijl op — zonder dat het veel tijd of moeite kost.🍁