05/02/2022
الزومبا 🔺
هو تخصص رقص حقيقي ، يمكن للرجال ممارسته والنساء أو الأطفال ، يمكن لهذا التمرين أن يجلب فوائد متعدده منها:
زيادة التقدير الذاتي ،تحسين حالتك البدنية، زيادة طاقتك مما يمنح الجسم الرفاهية. مكافحة الإجهاد. يقلل من الدهون .
يجب أن تتذكر أن الفعل البسيط للرقص له تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ، حتى أنه يعمل كمضاد ممتاز للاكتئاب. لهذا السبب ، نخبرك اليوم بالمزايا التي يمكن أن يجلبها هذا الروتين المذهل إليك
إنها تمرين ممتاز لحرق السعرات الحرارية مع هذا النوع من التمرين ، يبدو فقدان الدهون محسنًا بشكل مذهل ، حيث يمكنك التخلص من 800 سعرة حرارية تقريبًا لكل جلسة تمرين.
انه لايسمح لك بالملل ZUMBA تكمن الأهمية في
لذلك لن يكون لديك أبدًا أي رغبة في تركه
وذلك بفضل استخدام الموسيقى الخاصة به لإنجازها.
امزج بين الأصوات اللاتينية والحالية مثل REGGAETON. كومبيا سالسا ، ميرينج ، فلامينكو كاليبسو ، سامبا ورومبا وأكثر من ذلك بكثير
إنه يعمل لجميع الأشخاص من جميع الأعمار ، مرحب بهم دائمًا ، هناك برامج مختلفة للجميع ، والتي تتضمن تدريبًا محفزًا وفعالًا ، ولا يهم حقًا الحالة البدنية التي قد يمتلكها كل شخص.
يجعلك ذلك أكثر اجتماعية ، حيث إن التصرف البسيط المتمثل في ممارسة هذا الانضباط يمكن أن يساعدك في مقابلة الأشخاص أو المشي برفقة أصدقائك في كل مرة تدخل فيها الصالة الرياضية أو تخرج منها
ستحصل على نتائج مذهلة في وقت قصير جدًا إذا كنت ثابتًا أثناء أداء هذا الانضباط ، فستكون قادرًا على تجنب السمنة والإفراط في الوزن وقد تظهر لك جسمًا مصبوبًا وصحيًا بشكل جيد.
تذكر أن ZUMBA
ليس نظامًا صارمًا تمامًا
فيما يتعلق بالخطوات
- [ ] اوقات كلاس الزومبا : الساعه 4:30-5:30 مع المدربة المتألقه
الكابتن لولا
