16/04/2026
Op weg naar Athene. Met een glaasje bubbels op Schiphol.
En nee, ik voel me daardoor geen slechtere health mentor.
Jij hoeft ook niet bij alles zo krampachtig te doen.
Serieus.
Je hoeft van gezond leven geen nieuw controleproject te maken.
Niet alles hoeft perfect.
Niet ieder etentje hoeft gecompenseerd.
Niet ieder glas wijn hoeft mentaal afgestraft.
Niet iedere keuze hoeft langs het strenge meetlint in je hoofd.
Want weet je wat je systeem vaak meer belast dan dat ene glas of dat ene bakje chips?
De spanning eromheen.
Het moeten of niet mogen.
Het schuldgevoel.
Het alles-of-niets denken.
De druk die je jezelf oplegt om het goed te doen.
En precies daar lopen zoveel vrouwen op vast.
Je wilt goed voor jezelf zorgen, maar ongemerkt maak je er weer iets van waarop je jezelf afrekent. Weer iets wat je perfect moet doen. Weer iets waarin oude patronen het overnemen zodra het spannend, druk of rommelig wordt.
Dat is ook waarom ik mijn cliënten niet alleen help met voeding en leefstijl, maar juist ook met het doorbreken van saboterende patronen. Patronen die maken dat je te streng bent voor jezelf, de lat te hoog legt, in overcontrole schiet of steeds terugvalt in oud gedrag.
Want zolang die onderlaag blijft zitten, blijf je óf vechten, óf opnieuw beginnen.
Het kan echt zoveel makkelijker en lichter.
Ik geloof veel meer in bouwen aan een gezonde basis die stevig is én leefbaar.
Met ruimte voor plezier.
Voor spontaniteit.
Voor genieten zonder schuldgevoel of compensatiedrang.
Dat is pas duurzaam.
Een gezonde leefstijl die alleen werkt zolang jij perfect bent, is geen gezonde leefstijl.
Dus ja, ik drink hier een glaasje bubbels.
Niet onbewust..
Niet omdat het me niks kan schelen.
Gewoon omdat balans óók dit is.
Een gezond lijf vraagt niet om kramp, maar om balans. Op alle vlakken.
Agree?
Wat heb jij nog nodig om in balans te zijn?
🫶 van boven de wolken
