MyPelvi (2025)

28/11/2025

Der Wunsch nach einem Sixpack ist ein beliebtes Fitnessziel, besonders bei Männern. 💪

Was viele dabei vergessen: Für eine wirklich starke Körpermitte ist nicht nur die äußere Bauchmuskulatur entscheidend. Genauso wichtig ist die tiefe Beckenbodenmuskulatur.

Ja, du kannst sie nicht sehen, aber sie ist entscheidend für:

- eine aufrechte Körperhaltung 🧘‍♀️
- eine gesunde Rückenfunktion 🏋️‍♀️
- dein Liebesleben 💖
- und bessere Performance beim Sport ⚡

Um deine Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren, ist MyPelvi die perfekte Ergänzung zu deinem Training. In nur 22 Minuten werden alle drei tiefliegenden Muskelschichten aktiviert, etwas, das herkömmliches Training oft nicht schafft.

Und das Beste: Du sitzt einfach entspannt, während moderne Magnetwellen den Rest übernehmen. 😌

Überzeuge dich selbst mit einem kostenlosen Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe (Link in Bio). Wir sind übrigens auch in Holmes Place Studios vertreten - perfekt, um nach deinem Workout noch kurz mit MyPelvi zu entspannen.

26/11/2025

❓Was bedeutet das und welche Auswirkung hat das?❓

Wenn dein Becken nicht optimal ausgerichtet ist, spricht man von einer Beckenkippung. Das klingt erstmal harmlos, kann aber weitreichende Folgen haben: Verspannungen, Rückenschmerzen oder sogar Beckenbodenprobleme.

👉 Warum ist die Beckenstellung so wichtig?

Das Becken beeinflusst die gesamte Körperhaltung, vor allem die Wirbelsäule, Hüften und die Beckenbodenmuskulatur.

- Eine vordere Beckenkippung verstärkt das Hohlkreuz, aktiviert die unteren Rückenmuskeln und dehnt den Bauch.
- Eine hintere Beckenkippung entlastet den unteren Rücken zwar kurzfristig, kann aber auf Dauer zu Verspannungen führen.

👉 Wie kannst du selbst prüfen, ob du betroffen bist?

Stelle dich barfuß und aufrecht vor einen Spiegel und achte auf:

- Deine Lendenwirbelsäule: Ein deutliches Hohlkreuz kann auf eine vordere Beckenkippung hindeuten.
- Die Beckenhöhe: Ist eine Seite höher oder niedriger, kann es eine seitliche Beckenkippung sein.
- Deine Hüft- und Bauchregion: Steht dein Po deutlich heraus und der Unterbauch nach vorne, ist das ebenfalls ein Hinweis.

👉 Woher kommt das? Oft durch muskuläre Dysbalancen, eine schwache Rumpfmuskulatur oder Bewegungsmangel.

✨ Die gute Nachricht: Du kannst dein Becken stabilisieren & stärken und dabei spielt Beckenbodentraining eine zentrale Rolle.

💙 MyPelvi unterstützt dich, deine Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren, um deine Lebensqualität zu verbessern. Unsere Expert*innen vor Ort besprechen mit dir deine Ziele und du bekommst deinen individuellen Trainingsplan: in nur 22 Minuten pro Session und in Alltagskleidung.

🎁 Überzeuge dich selbst und buche ein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Studio in deiner Nähe.

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24/11/2025

💬 Warum kann nach einer Prostata-OP die Potenz beeinträchtigt sein?

Wenn bei der OP die gesamte Prostata entfernt wird, können dabei feinste Nervenbahnen in Mitleidenschaft gezogen werden. Jene, die für die Erekt1onsfähigkeit zuständig sind.
Diese Nerven liegen direkt neben der Prostata, so dicht, dass sie selbst bei präzisesten Operationstechniken leicht verletzt oder gereizt werden können.

Doch das ist nicht der einzige Faktor:
Auch die Wundheilung, die körperliche Erholung und der seelische Stress rund um Diagnose und Behandlung spielen eine große Rolle.

👉 Studien zeigen, dass bis zu 85 % der Männer nach einer Prostata-OP mit Erekt1onsproblemen zu kämpfen haben und das ist keine Schwäche, sondern eine natürliche Folge einer schweren Operation.

🧠 Stell dir deinen Körper wie ein Kabelsystem vor:
Über Jahre hat alles perfekt funktioniert. Nach der OP sind einige Leitungen unterbrochen oder im Ruhemodus. Sie müssen sich neu verbinden, neu lernen, Signale weiterzuleiten.

Die gute Nachricht: 💪
Mit Geduld, gezieltem Training und medizinischer Unterstützung kannst du aktiv etwas tun, um deine Potenz und dein Wohlbefinden zu fördern.

🌀 MyPelvi hilft dir dabei, deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken, denn ein starker Beckenboden ist entscheidend für Durchblutung, Kontrolle und ein neues Körpergefühl.
🌀 Und mit MyPelvi ist es total einfach: In nur 22 Minuten, ohne Anstrengung, im Sitzen und in Alltagskleidung.

📍 Überzeuge dich selbst! Buche deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und starte den Weg zurück zu mehr Kontrolle, Vertrauen und Lebensqualität. (Link in Bio)

21/11/2025

Boost your Beckenboden-Power mit unserem Black-Week-Deal! 🎉

Nächste Woche, vom 24.11.2025 bis zum 01.12.2025, hast du die perfekte Gelegenheit, deinem Beckenboden neue Kraft zu verleihen! 💪

Warum das so wichtig ist? Dein Beckenboden ist der Kraftanker deiner Körpermitte, denn er beeinflusst die Stärke deines Rückens, die Gesundheit deiner Blase, dein Liebesleben und so vieles mehr. 👀 Schau mal auf unserer Website vorbei. 👀

Verpass nicht diese einmalige Chance! Wenn du dir jetzt ein MyPelvi-Trainingspaket sicherst, kannst du nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch von tollen Zusatzangeboten profitieren: Bei 20 Sessions bekommst du zwei zusätzliche Trainingseinheiten, bei 30 Sessions sind es drei und bei 40 Sessions sogar vier*! 🌟

Unsere Expert*innen stehen bereit, um dir alles über die Vorteile und das einfache Training zu erklären. Mit dem MyPelvi 🌀 Beckenbodentraining stärkst du deinen Beckenboden in nur 22 Minuten= schnell, effektiv und gezielt!

Komm einfach in einem unserer MyPelvi Standorte vorbei und überzeuge dich selbst. Du hast noch nie ein Training ausprobiert? Dann starte ganz unkompliziert mit einem kostenlosen Probetraining. Finde den Standort in deiner Nähe und buche deinen Wunschtermin ganz bequem online.
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*In teilnehmenden MyPelvi Standorten. Kaufe dir jetzt ein MyPelvi Anwendungskontingent und profitiere von unserem Black Friday Angebot. Sichere dir bei einem Kauf von 20 Sessions zwei, bei 30 Sessions drei und bei 40 Sessions vier zusätzliche Trainingseinheiten. Je nach gewähltem Kontingent fallen Kosten ab XX Euro an. Das Angebot gilt vom 24.11.2025 bis zum 01.12.2025 und ist nicht mit anderen Angeboten kombinierbar.

19/11/2025

Von Mann zu Mann 👊:
Wie oft hattest du schon Schmerzen und dir gedacht: „Ach, das geht schon von allein weg.“
Und Hand aufs Herz = wann warst du das letzte Mal bei einer Vorsorgeuntersuchung? 🩺

Heute ist internationaler Männertag und wir möchten auf folgendes nochmal aufmerksam machen, denn was viele Männer nicht wissen (und oft unterschätzen): die Beckenbodengesundheit.

Denn ist dein Beckenboden zu schwach oder verspannt, kann das riesige Auswirkungen auf deine Gesundheit und Lebensqualität haben.
Er ist der Kraftanker deiner Körpermitte 💪, denn er ist entscheidend für:

- deine Rückengesundheit 🦴
- dein Liebesleben ❤️‍🔥 (Potenz & Empfindsamkeit)
- deine Blasengesundheit 🚰
- deine Kraft im Sport 🏋️‍♂️
- deine Ausdauer 🏃‍♂️
- … und so viel mehr!

Die gute Nachricht:
Du kannst all das positiv beeinflussen: mit gezieltem Beckenbodentraining. ✨

Und weil wir wissen, dass Männer sich selten Zeit für sich nehmen, ist MyPelvi 🌀 der perfekte Startpunkt: 22 Minuten, im Sitzen, in Alltagskleidung – komplett ohne Anstrengung.

Unsere moderne Magnetwellen-Technologie erreicht alle drei Muskelschichten deines Beckenbodens und stärkt, was du im Alltag wirklich brauchst.⚡

Also: Worauf wartest du? 🚀
Überzeuge dich selbst mit einem kostenlosen Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe (Link in Bio).

Und psst… nächste Woche startet die Black Week 🖤 mit tollen Aktionen für dich.
Bleib dran! 👀

17/11/2025

Unsere Expertinnen und Experten vor Ort sind das Herz von MyPelvi, denn sie machen uns einzigartig.💙
Weil wir so viele wunderbare Partner an unserer Seite haben, möchten wir euch nach und nach all jene vorstellen, die hinter MyPelvi 🌀 stehen und täglich Frauen & Männer auf dem Weg zu mehr Beckenbodengesundheit und Wohlbefinden begleiten. 🤍

Was uns besonders wichtig ist:
Menschen, die noch nicht wissen, wie wichtig ihr Beckenboden für ihre Lebensqualität ist, genau dort abzuholen, wo sie gerade stehen und sie von Anfang an zu begleiten.

Denn egal ob beim Heben, Sitzen oder Tragen = dein Beckenboden arbeitet immer mit. 💪🏻
Er trägt, stützt, stabilisiert und beeinflusst, wie stark, fit und sicher du dich im Alltag fühlst. Viele merken erst, wie wichtig er ist, wenn er sich bemerkbar macht.

Wir bekommen täglich berührende Erfolgsgeschichten unserer Partnerstudios und ihrer Kund*innen und jede einzelne davon macht uns unglaublich stolz. ✨

Unsere Expert*innen vor Ort begleiten dich ab Tag 1:
🌀 Mit persönlicher, individueller Beratung
🪑 Mit einem Trainingsplan, der wirklich zu dir passt
✨ Mit moderner Technologie, die alle drei Muskelschichten deines Beckenbodens stärkt =
in nur 22 Minuten, im Sitzen, in Alltagskleidung und komplett ohne Anstrengung.

📍 Du findest uns in eigenen MyPelvi Standorten, in Mrs.Sporty Clubs und Holmes Place Studios und wir wachsen immer weiter. Schau einfach auf unserer Website unter Standorte nach, wo MyPelvi in deiner Nähe ist (Link in Bio). 🤍
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14/11/2025

💡 Ja, auch Männer kommen in die Wechseljahre = sie heißen „Andropause“.

Ein ganz natürlicher Prozess im Körper:
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Hormonlage und der Testosteronspiegel sinkt. Das spüren viele Männer, durch Müdigkeit, weniger Energie, Stimmungsschwankungen oder auch Veränderungen im Liebesleben, wie geringere Empfindsamkeit oder Erekt1onsstörungen.

👉 Im Beitrag findest du 7 Schritte, die du tun kannst, wenn du erste Anzeichen erkennst.

Doch ein Thema bleibt oft unbeachtet und ist dennoch entscheidend: der Beckenboden.
Wusstest du, dass er maßgeblich für die Durchblutung deiner Körpermitte verantwortlich ist und damit auch für dein Liebesleben? ❤️

Wenn der Beckenboden an Spannung & Kraft verliert, kann das zu Erekt1onsproblemen oder einem verminderten Körpergefühl führen. Und genau das wird durch den Testosteronabfall noch verstärkt.

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv dagegen steuern. 💪
Mit gezieltem Beckenbodentraining stärkst du deine Muskulatur, förderst die Durchblutung und gewinnst an Stabilität und Energie zurück.

🌀 MyPelvi unterstützt dich dabei: sanft, effektiv und ganz ohne Anstrengung.
In nur 22 Minuten, im Sitzen, in Alltagskleidung. Einfach entspannen und MyPelvi übernimmt den Rest.

📍 Buche jetzt deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und erlebe, wie du mit einem starken Beckenboden wieder mehr Energie und Lebensqualität gewinnst.
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12/11/2025

💙 Der Movember steht im Zeichen der Männergesundheit, besonders rund um das Thema Prostatakrebs und Vorsorge.

Dabei bekommen wir häufig eine Frage gestellt:
👉 „Kann ich nach einer Prostata-OP noch eja*ulieren?“
Viele Männer befürchten, danach kein erfülltes Liebesleben mehr führen zu können.

Aber: Dein Liebesleben muss nicht darunter leiden.
Eine Prostata-OP bedeutet nicht das Ende deiner S*xualität. Sie verändert sie vielleicht, aber du kannst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun.

👉 Im Beitrag erfährst du, was nach einer OP in deinem Körper passiert und was du selbst tun kannst, um deine Lebensqualität zu verbessern.

Ein gezieltes, regelmäßiges Beckenbodentraining ist entscheidend, um deine Mitte aktiv und stark zu halten. Denn dein Beckenboden spielt eine zentrale Rolle : für Durchblutung, Kontrolle, Stabilität und dein Körpergefühl.
Vor allem nach einer Prostata-OP ist das Training unerlässlich, um auch Blasenschwäche vorzubeugen!

🌀 Mit MyPelvi wird Beckenbodentraining einfach:
✔️ 22 Minuten pro Session
✔️ im Sitzen und ohne Anstrengung
✔️ Aktivierung aller drei Muskelschichten

Du lehnst dich zurück, liest ein Buch oder genießt einfach deine Auszeit, während dein Körper effektiv arbeitet.

📍 Überzeuge dich selbst: Buche deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und entdecke, wie du mit einem starken Beckenboden neue Lebensqualität gewinnst. ➡️ https://zpr.io/r2C2u23EnMni

10/11/2025

💬 Nicht, weil man „nicht mehr kann“. Sondern, weil …

… die Nerven verletzt, die Muskeln geschwächt und der Körper im Ausnahmezustand ist.
Und doch: Kaum jemand redet darüber.

Dabei ist es völlig normal, dass sich der Körper nach einem Eingriff verändert. 💙

Was viele nicht wissen:
Die Erekt1on ist ein komplexes Zusammenspiel aus Nerven, Blutgefäßen & Muskulatur und genau hier spielt der Beckenboden eine viel größere Rolle, als die meisten denken.

👉🏼 Grund 1:
Wenn der Beckenboden nicht mittrainiert wird, fehlt die Kraft, das Blut im Genitalbereich zu halten.

👉🏼 Grund 2:
Wenn die Wahrnehmung fehlt, kommt der Reiz nicht richtig an.

Die gute Nachricht? ✨
Das kannst du gezielt verändern = mit regelmäßigem Beckenbodentraining.

🌀 Das Training mit MyPelvi unterstützt dich genau dabei:
✔️ 22 Minuten pro Einheit
✔️ im Sitzen
✔️ ohne Anstrengung
✔️ in Alltagskleidung

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📍 Klicke auf den Link für mehr Infos & Terminbuchung.
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*Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5005072/

07/11/2025

💙⚡ Ein verspannter Beckenboden, auch „hypertoner Beckenboden“ genannt, kann weitreichende Folgen haben.

Viele Menschen wissen gar nicht, dass ihre Beschwerden vom Beckenboden kommen. Deshalb ist es so wichtig, ihn besser zu verstehen und gezielt zu stärken.

👉 Finde im Beitrag heraus, ob du dich in einigen der typischen Anzeichen wiedererkennst.

Normalerweise sollte dein Beckenboden elastisch und flexibel sein: er spannt sich bei Belastung an und entspannt in Ruhephasen. Doch wenn diese Balance verloren geht, bleibt er in einem ständigen Spannungszustand.

💭 Stell dir deinen Beckenboden wie ein Trampolin vor: stark, federnd und voller Energie.
Ist er dagegen überspannt, wird er starr wie ein Brett: unnachgiebig und verkrampft.

Die gute Nachricht? 💗 Du kannst aktiv etwas dagegen tun.
Sanfte Entspannungsübungen oder eine Wärmflasche im Becken- und Rückenbereich können bereits helfen, Verspannungen zu lösen.

Und wenn du deinen Beckenboden noch gezielter entspannen möchtest, unterstützt dich MyPelvi. 🌀 Durch verschiedene Trainingsprogramme erstellen unsere Expert*innen deinen individuellen Plan – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.

In nur 22 Minuten, in Alltagskleidung und ganz ohne Anstrengung, kannst du deinem Körper und deinem Geist eine Pause schenken. 📖 Mit einem Buch, deinem Lieblingspodcast oder einfach in Stille, diese 22 Minuten gehören nur dir.

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05/11/2025

💡 Wusstest du, dass auch Männer in die Wechseljahre kommen können?

Ja, richtig gelesen! Auch beim Mann verändert sich mit dem Alter der Hormonhaushalt, besonders durch einen sinkenden Testosteronspiegel. Schon ab dem 30. Lebensjahr nimmt der Testosteronwert langsam ab.

Diese Phase wird auch als „Andropause“ bezeichnet: das männliche Pendant zu den Wechseljahren. 🧠

💡Und die Veränderungen betreffen auch deinen Beckenboden.
Denn Testosteron hat einen großen Einfluss auf Muskulatur, Durchblutung und Vitalität. Sinkt der Spiegel, kann sich das direkt auf die Beckenbodenmuskulatur und damit auf deine Lebensqualität auswirken.

👉 Im Beitrag erfährst du, wie genau sich das bemerkbar macht und was du aktiv dagegen tun kannst.

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden gezielt und nachhaltig – in nur 22 Minuten, ohne Anstrengung, im Sitzen und in Alltagskleidung.
So bleibst du stark, stabil und voller Energie, in jedem Alter! 💪

📍 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und erlebe, wie sich Kraft und Balance anfühlen können.
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03/11/2025

👨‍🦱 Wusstest du, dass der November auch „Movember“ genannt wird: der Monat der Männergesundheit?

Der Movember macht auf wichtige Themen aufmerksam, wie zum Beispiel:

💙 regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen,
💙 Aufklärung über Prostata- und Hodenkrebs,
💙 und nicht zuletzt: mentale Gesundheit.

Wir möchten diesen Anlass nutzen, um über ein Thema zu sprechen, das oft vergessen wird:

👉 Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache!

Denn auch Männer profitieren von einem starken Beckenboden:

⚡ nach einer Prostata-OP zur Unterstützung der Blasenkontrolle,
⚡ bei langem Sitzen im Alltag oder im Beruf,
⚡ für mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit beim Sport
⚡ und sogar für mehr Empfindsamkeit & Kontrolle im Liebesleben.

Ein starker Beckenboden ist also kein „Nice-to-have“, sondern ein echter Gamechanger für dein Wohlbefinden. 💪

🌀 Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden (alle 3 Muskelschichten) effektiv trainieren: in nur 22 Minuten, im Sitzen, in Alltagskleidung und ohne Anstrengung.

📍 Buche jetzt deine kostenlose Probesession in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und starte stark in den Movember! (Link in Bio)

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