MyPelvi (2026)

25/03/2026

👉 „Hör auf, mich die ganze Zeit anzuspannen.“
👉 „Du sitzt zu viel. Und bewegst mich zu wenig.“
👉 „Bitte hör auf, mich beim Training ständig zu überfordern & bitte entspanne mich nach dem Training.“
👉 „Hör bitte auf, auf der Toilette so zu pressen … ich steh total unter Druck.“
👉 „Du bist gestresst und ich halte alles fest.“
👉 „Kümmerst du dich um mich, kümmere ich mich um dich.“

Dein Beckenboden ist still, aber er arbeitet jeden Tag für dich. Und genau deshalb wird er oft übersehen. Dabei gibt es einige Dinge im Alltag, die ihm nicht gut tun und die viele gar nicht auf dem Schirm haben:
❌ Dauerhafte Anspannung
❌ Falsches Training & Pressatmung
❌ Zu viel Sitzen
❌ Stress & mentale Anspannung
❌ Vorsorgliches“ Toilettengehen
und und und …

🌀 MyPelvi unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden effektiv zu trainieren und gezielt alle drei Muskelschichten zu aktivieren. 💪

Was dein Beckenboden dir sagen würde? 👀
„Bitte buche dir ein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und stärke mich!“

👉 Klicke auf den Link und stärke deine Beckenbodengesundheit:
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23/03/2026

Du kennst jede Toilette in deiner Umgebung? 👀💧

Immer auf der Suche nach dem nächsten WC, „nur zur Sicherheit“ nochmal gehen…
kommt dir bekannt vor? 😓

Dann bist du nicht allein und vor allem:
👉 Du kannst etwas dagegen tun ✨

Denn Blasenschwäche ist kein Zufall, sondern hängt eng mit deinem Beckenboden zusammen.
👉 Er kontrolliert deine Blase
👉 Und entscheidet, wann du wirklich musst

Was jetzt wichtig ist: BECKENBODENTRAINING

Im Beitrag findest du 5 einfache Übungen, die du easy in deinen Alltag integrieren kannst.
(yes, auch der bekannte Fahrstuhl-Trick ist dabei 👀)

Aber: Wirklich effektiv wird es, wenn du alle Muskelschichten erreichst.

✨ Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden
👉 in nur 22 Minuten
👉 ganz ohne Anstrengung
👉 und sprichst alle drei Muskelschichten gleichzeitig an

Für mehr Kontrolle. Mehr Sicherheit. Mehr Lebensqualität.

Speichere dir die Übungen für später ✔️

Und wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern:
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20/03/2026

Wie oft gehst du eigentlich am Tag auf die Toilette? 🚺

👉 Mehr als 6x bei ca. 2 Litern Trinkmenge?

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen 👀

Denn: Häufiger Harndrang ist oft kein Zufall, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Beckenboden Unterstützung braucht.

Was viele auch nicht wissen:
Wenn du „vorsorglich“ öfter gehst, gewöhnt sich deine Blase an immer kleinere Füllmengen.

👉 Das Ergebnis:
Deine Blase meldet sich viel zu früh
👉 und dein Beckenboden kann sie nicht mehr richtig kontrollieren

Ein echter Teufelskreis ⚡

Die Lösung?
✨ Deinen Beckenboden gezielt stärken und entspannen

Denn nur ein gut trainierter Beckenboden kann deine Blase zuverlässig unterstützen: für mehr Kontrolle, Sicherheit und Lebensqualität 💙

Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden
👉 in nur 22 Minuten
👉 ganz ohne Anstrengung
👉 und sprichst alle drei Muskelschichten gleichzeitig an

Starte jetzt und spüre den Unterschied ✨

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18/03/2026

Du gehst auf die Toilette… aber deine Blase ist danach nicht wirklich leer? 👀

Was viele nicht wissen:
👉 Die richtige Position beim Wasserlassen kann einen riesigen Unterschied machen.

Denn wenn du deine Blase nicht vollständig entleerst, kann das langfristig zu
⚠️ Reizungen
⚠️ häufigem Harndrang
⚠️ erhöhtem Infektionsrisiko
führen.

Die gute Nachricht:
Mit ein paar kleinen Anpassungen kannst du deinen Körper optimal unterstützen ✨

➡️ Im Beitrag findest du 4 einfache Schritte, mit denen du deine Blase besser entleeren kannst.

💡 Wichtig:
Dein Beckenboden spielt dabei eine entscheidende Rolle, denn nur wenn er richtig entspannt, kann sich die Blase vollständig entleeren.

Speichere dir den Beitrag, damit du beim nächsten Toilettengang daran denkst ✔️

Und wenn du öfter das Gefühl hast, dass deine Körpermitte oder dein Beckenboden verspannt ist:
👉 Starte jetzt mit deinem kostenlosen Probetraining und entspanne deinen Beckenboden mit MyPelvi.
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16/03/2026

💡 Du fragst dich, wie das MyPelvi Beckenbodentraining eigentlich funktioniert?

👉 Im Beitrag findest du heraus, wie sich die durchschnittliche Trainingsentwicklung über mehrere Wochen gestalten kann.
Natürlich reagiert jeder Körper unterschiedlich, aber eines gilt für alle:
Der Beckenboden ist ein Muskel.

Und wie jeder andere Muskel braucht er regelmäßiges und kontinuierliches Training, um stärker zu werden und seine Funktion langfristig zu erhalten.

✨ Am Ende des Beitrags wartet außerdem eine inspirierende Erfolgsgeschichte von Sandra aus dem Studio: Mypelvi Leverkusen-Opladen
Dank des Trainings kann sie endlich wieder unbeschwert ihrer Sportleidenschaft nachgehen: ganz ohne 💧-Verlust.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden effektiv in nur 22 Minuten:
✔ im Sitzen
✔ in Alltagskleidung
✔ ohne Anstrengung

Währenddessen kannst du einfach entspannen und dir bewusst Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen.

📍 Neugierig geworden?
Dann schau auf unserer Website vorbei und sichere dir dein kostenloses Probetraining.
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13/03/2026

👻 Freitag, der 13.? Für uns ein Glückstag.

Warum dich von Aberglauben verunsichern lassen, wenn du die Kontrolle über deinen Körper selbst in die Hand nehmen kannst?

✨ Heute wird aus Pech ein Vorteil:
Du bekommst 13 % Rabatt auf alle MyPelvi Kontingente.*
Der perfekte Moment, um dir mehr Kraft, Balance und Lebensqualität zu sichern. 🔥

💡 Und weil dein Wohlbefinden uns wichtig ist, haben wir für dich 13 Tipps zusammengestellt, die du gleich direkt umsetzen kannst.
👉 Schau mal in den Beitrag und starte den Tag mit deinem Lieblingstee (oder Kaffee).

Dein Beckenboden ist viel mehr als nur ein Muskel.
Er ist das Fundament deiner Körpermitte: verantwortlich für Stabilität, Energie, Körpergefühl und Lebensqualität.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden effektiv in nur 22 Minuten:
✔ im Sitzen
✔ in Alltagskleidung
✔ ohne Stress oder Anstrengung

Eine kleine Auszeit für dich = mit großer Wirkung für deinen Körper.

🍀 Mach aus Freitag, dem 13., deinen persönlichen Glückstag.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstvertrauen, Stabilität und Wohlbefinden.

Buche dir gleich jetzt dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe, alle Infos findest du auf unserer Website.
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📍 *Dieses Angebot gilt für die ersten 50 Neukund:innen, die im Aktionszeitraum ein Anwendungskontingent bei MyPelvi erwerben. Beim Kauf eines Anwendungskontingents erhältst du 13 % Rabatt auf den Gesamtpreis. Der Rabatt wird direkt beim Kauf angerechnet. Die Anwendungskontingente sind nicht übertragbar und verfallen 12 Monate nach dem Kauf, sofern nicht anders vereinbart. Das Angebot ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Alle Preise verstehen sich inklusive der aktuell gültigen Mehrwertsteuer. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von MyPelvi. Angebot nur in ausgewählten MyPelvi Standorten.

11/03/2026

Die Core-Übung, die du wirklich machen solltest… 👀

Viele suchen nach der einen perfekten Core-Übung.
Die Wahrheit ist: Die gibt es so nicht.

Denn welche Übung am besten für dich ist, hängt immer von deinem Ziel, deinem Trainingsstand und deiner Körperwahrnehmung ab.

Worauf es beim Core-Training wirklich ankommt:
Eine starke Körpermitte entsteht, wenn mehrere Muskeln zusammenarbeiten.

Dazu gehören:
✨ die tiefliegende Bauchmuskulatur
✨ die Rückenmuskulatur
✨ und ein oft unterschätzter Teil deines Core-Systems: der Beckenboden

Drei klassische und effektive Core-Übungen sind zum Beispiel:

✔️ Bird Dog (Vierfüßlerstand mit Arm-/Beinhebung)
Fördert Gleichgewicht, Rumpfkontrolle und Koordination.

✔️ Brücke (Beckenheben)
Aktiviert Gesäß und die hintere Muskelkette und stärkt gleichzeitig den Beckenboden.

✔️ Seitstütz (Side Plank)
Kräftigt die seitliche Rumpfmuskulatur und verbessert die Rumpfstabilität.

Und jetzt kommt Übung Nummer 4…

👉 MyPelvi Beckenbodentraining.

Dein Beckenboden ist ein zentraler Teil deines Core-Systems und arbeitet bei jeder Bewegung mit Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen.

Genau hier setzt MyPelvi an.

Das MyPelvi-Beckenbodentraining kann dir helfen,

✔️ deine tiefliegende Core-Muskulatur gezielt anzusprechen
✔️ deine Atmung und Druckregulation bewusst wahrzunehmen
✔️ ein besseres Körpergefühl und Bewusstsein für deine Muskulatur zu entwickeln

Und das Beste:
Deine Muskulatur wird im Sitzen, in nur 22 Minuten und ohne eigene Anstrengung aktiviert.

Denn die beste Core-Übung ist am Ende die, die du regelmäßig, korrekt und mit Körperbewusstsein durchführst.

👉 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining über unsere Website (Link in Bio).

09/03/2026

🌼 Allergiesaison = Nies-Alarm.
Und dein Beckenboden merkt das schneller, als dir lieb ist.

Kennst du diesen Moment?
Du musst niesen… hältst kurz die Luft an… und hoffst einfach nur, dass diesmal nichts passiert. 💧

Der Grund: Beim Niesen entsteht ein plötzlicher Druck im Bauchraum.
Ein gesunder Beckenboden reagiert darauf wie ein Stoßdämpfer, er spannt sich reflexartig an und schützt deine Blase.

Ist er jedoch geschwächt, kann dieser Druck zu groß sein.
Und genau dann kommt es zu diesen kleinen „Oops“-Momenten.💧😓

Die gute Nachricht:
Dein Beckenboden ist ein Muskel und Muskeln lassen sich trainieren.
Je besser er reagiert, desto mehr Sicherheit hast du auch in Situationen mit viel Druck: beim Niesen, Husten, Lachen oder Sport.

🌀 MyPelvi kann dich dabei unterstützen, deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren und dein Wohlbefinden zu stärken.

✨ In nur 22 Minuten
✨ in Alltagskleidung
✨ und ohne Anstrengung

Buche jetzt dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und starte mit mehr Sicherheit durch die Allergiesaison. 💗

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06/03/2026

💪 Trainierst du eigentlich nur deinen Bauch oder wirklich deine Körpermitte?

Viele machen Sit-ups, Crunches & Co.
Aber die entscheidende Frage ist: Trainierst du auch deinen gesamten Core?

Denn genau dieser entscheidet über eine starke, stabile Körpermitte: für Haltung, Leistung, Rückengesundheit und deine Lebensqualität.

👉 Im Beitrag findest du:
🔥 5 Fakten, warum Core Training immer noch unterschätzt wird
🏋️ 3 Übungen, die du sofort in dein Training integrieren solltest

Und dann kommt Übung Nummer 4 …
🌀 Der Gamechanger: MyPelvi

Mit MyPelvi aktivierst du deinen gesamten Core, inklusive Beckenboden:
✔ im Sitzen
✔ ohne Anstrengung
✔ in nur 22 Minuten

Einfacher kann effektives Training kaum sein.

👉 Teste es selbst!
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04/03/2026

🔥 Mitten in der Wettkampfvorbereitung?

Sled Push. Burpees. Laufen. Wall Balls.
Dein Training ist intensiv. Dein Puls hoch. Dein Fokus maximal.

Du bereitest dich auf einen Wettkampf vor, bei dem Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gefragt sind!
Dann sollten wir über einen Muskel sprechen, den fast alle vergessen:

👉 deinen Beckenboden.

Bei solchen Belastungen wirkt enormer Druck auf deine Körpermitte.
Dein Beckenboden arbeitet permanent mit, beim Springen, Ziehen, Pressen und Stabilisieren.

Und genau hier liegt die Herausforderung:
Er kann durch intensives Training
❌ überlastet und verspannt werden
❌ oder an Stabilität verlieren und schwächer werden

Beides kann deine Performance und dein Körpergefühl beeinflussen.

👉 Im Beitrag erfährst du,
was du gezielt tun kannst, um Verspannung oder Schwäche zu vermeiden & deine Körpermitte optimal zu unterstützen.

🌀 Was dich jetzt ideal ergänzt?
Gezieltes Beckenbodentraining mit MyPelvi.

In nur 22 Minuten, im Sitzen und in Alltagskleidung trainierst du deinen Beckenboden: mit Blick auf Kraft oder bewusste Entspannung.
Die perfekte Ergänzung zu deinem intensiven Trainingsplan.

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27/02/2026

✨ Es ist unglaublich, wie sehr wir in den letzten Monaten gewachsen sind.

Mit jedem neuen Standort, jeder neuen Kundin, jedem neuen Kunden und vor allem mit jeder einzelnen Erfolgsstory, die uns erreicht. 💛

Unsere Partner berichten von so vielen bewegenden Entwicklungen: von mehr Lebensqualität, neuem Körpervertrauen und einem Alltag, der sich plötzlich wieder leichter anfühlt.

Auch auf Trustpilot finden sich zahlreiche Erfahrungsberichte, die zeigen, wie kraftvoll es ist, die eigene Gesundheit bewusst zu priorisieren.

👉 Schau mal in den Beitrag.
Es ist beeindruckend, was sich verändert, sobald wir beginnen, unserer Gesundheit wirklich Priorität zu geben. ✨

Du möchtest noch mehr Erfolgsstorys aus unserer Community entdecken?
Dann schau direkt bei Trustpilot unter MyPelvi vorbei:
https://de.trustpilot.com/review/mypelvi.com

Und wenn du selbst begeistert bist:
💬 Hinterlasse uns gerne dein Feedback.
Wir freuen uns riesig über jede einzelne Geschichte, denn sie zeigt, warum wir tun, was wir tun. 💙

25/02/2026

🌸 Wann beginnt eigentlich der natürliche Östrogenabfall?

Viele denken erst in der Menopause daran, doch tatsächlich beginnt der Körper oft schon ab Anfang 40, den Östrogenspiegel langsam zu reduzieren. Ein ganz natürlicher Prozess auf dem Weg durch die Perimenopause hin zur Postmenopause.

Die meisten kennen typische Begleiterscheinungen wie:
🔥 Hitzewallungen
😴 Schlafstörungen
⚡ Energielosigkeit

Doch was viele unterschätzen:
Der sinkende Östrogenspiegel beeinflusst auch deine Beckenbodenstärke.

Warum?
Weil Östrogen wichtig für Muskel- und Bindegewebe ist.
Sinkt es, kann auch dein Beckenboden an Spannkraft verlieren und genau hier beginnt Prävention.

👉 Im Beitrag erfährst du, warum es so wichtig ist, deinen Beckenboden jetzt aktiv zu unterstützen & was du konkret tun kannst.

💪 Beckenbodenstärke ist kein Zufall, sondern Training.
Mit dem MyPelvi Beckenbodentraining aktivierst du in nur 22 Minuten alle drei relevanten Muskelschichten: effektiv, sanft und ohne Anstrengung.
🪑 Im Sitzen.
👖 In Alltagskleidung.
🧘‍♀️ Als bewusste Auszeit nur für dich.

📍 Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining in einem MyPelvi Standort in deiner Nähe und überzeuge dich selbst:
➡️ https://brnw.ch/21x0fSW

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