22/08/2025
✨ ¿Sabías que el estrés crónico puede “robarte” literalmente tu felicidad? 🧠💔
Cuando tu cuerpo vive en modo alerta todo el tiempo, los neurotransmisores que regulan tu ánimo, tu motivación y tu paz interior se desajustan… y es ahí cuando aparecen la ansiedad, la tristeza y hasta el insomnio. 🌙⚡
🔍 Mira cómo el estrés afecta a tus químicos de la felicidad:
Serotonina ↓ → tristeza persistente, depresión, falta de energía 🌫️
Dopamina ↓ → apatía, pérdida de placer y motivación 😶🌫️
Cortisol ↑ → interfiere con el sueño y la concentración 💤
Norepinefrina ↑ → ansiedad, nerviosismo, palpitaciones 💥
Glutamato ↑ → sobreexcitación neuronal, riesgo neurodegenerativo ⚠️
La buena noticia: ¡puedes reprogramar a tu cerebro para recuperar equilibrio y bienestar! ✨ Con prácticas de biohack emocional, respiración consciente, risa, movimiento y hábitos integrativos, tu sistema puede volver a armonizarse.
🌸 Recuerda: no eres tus síntomas, eres un ser completo con la capacidad de sanarse.
Y tú, ¿qué haces hoy para cuidar tu paz mental? 💭
