Libra Corporel

31/10/2025

29/04/2025

Envie de vivre un dimanche pas comme les autres ?

Besoin de bouger, de déstresser, et de bien manger sans rien avoir à préparer, si ce n’est le covoiturage avec les amis et la famille ?

Comptez sur Jainy et Aude pour vivre une nouvelle pulsation, une excursion qui combine yoga vinyasa, relaxation, brunch et convivialité.

Nous pratiquerons une approche dynamique et créative du yoga, accessible à tous même aux non yogis, pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et calmer votre esprit.

Une fois l’appétit bien ouvert, vous serez reçus et chouchoutés autour d’une bonne tablée à la fois healthy, gourmande et colorée, entièrement faite maison.

Rien de tel pour mettre de la vie dans un weekend et démarrer une nouvelle semaine du bon pied!

Rejoignez nous pour un dimanche inoubliable!

Au programme :
* Entrée méditative
* Plat Respiration et Yoga
* Dessert Brunch complet sucré & salé
* 1 boisson chaude au choix
* 1 jus frais à choisir lors de la réservation parmi 2 recettes

Tarif 48€
* supplément 3€ menu sans gluten et/ou sans lactose

Réservez votre dimanche détente ! (Acompte 50% à la réservation)
Evènement maintenu à partir de 7 personnes inscrites

Jainy 06.45.27.40.46 - contact@libracorporel.com
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https://www.libracorporel.com/

Aude 06.10.57.21.47 - contact@odette-et-madeleine.fr
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https://odette-et-madeleine.fr/

18/04/2025

La magie des bandhas

Les bandas ont de véritables bienfaits physiques, physiologiques, mentaux et énergétiques.

Aujourd’hui on parle de Hasta Bandha: travail main bras épaule. Hasta Bandha est particulièrement bénéfique pour un meilleur placement des épaules et une meilleure circulation énergétique dans le buste. Il permet un renforcement des mains et des poignées Grâce à l’activation des muscles intrinsèques des doigts et des avant-bras, réduisant ainsi le risque des blessures; un engagement musculaire optimal Qui stimule les chaînes musculaires reliant les mains aux épaules et au dos; la prévention de douleur; la réduction de tension articulaire grâce a l’engagement des fascia et des tendons; active la circulation énergétique vers les bras et le cœur; régule le mouvement de Prana dans le haut du corps; Aide à se sentir plus enraciné et sécurisé; renforce la concentration et la présence globalement en augmentant la connexion corps esprit. J’en passe…!!!
Les activer c’est approuver 🤍✨🔥

06/04/2025

Voyager entre Yoga et Danse sera le programme de ce mardi 15 avril
Respiration, détente, renforcement musculaire profond, rythme et libération d’endorphine, l’hormone du bonheur seront au rendez-vous !
Les réservations sont indispensables car l’espace sera notre allié pour pleinement se lâcher et vivre le moment !
libracorporel.com
https://www.libracorporel.com/yoga/yoga-art-danse/
06.45.27.40.46
Lieu

26/03/2025

A l’aube d’une journée, j’aime accueillir l’inattendu et me cajoler par une mise en mouvement, improvisée, sans pression. Le seul objectif étant de prendre le chemin de l’instant présent et d’être à l’écoute de ma météo du jour, de mon état du moment.
Certains jour le réveil sera plus cardio, d’autres plus dansé, ou bien « cocooné », et pourquoi pas mixer. L’important étant juste la mobilité 🫶🏽💚.

24/03/2025

A demain soir à Piscine & Spa de Gujan-Mestras
Je vous guiderai sur un travail de respiration consciente en début de séance et une visualisation de relaxation en fin de séance.
Ainsi prêt.e.s et détendu.e.s vous serez encore plus au top pour la séance d'AquaGym Zen avec Emma.
Hâte de vous y retrouver !

́tenteetbienêtre

🧘‍♀️[Soirée Zen ]🧘‍♀️
Vous l'attendiez, elle est de retour !
Retrouvez la nouvelle édition de la soirée Bien-être, le Mardi 25 Mars de 20h à 21h30.
Au programme: Aquagym Zen, espace bien-être et tisanerie.
N'attendez pas et réservez votre créneau, les places sont limitées !
Tarif : 18,20€ par personne
Inscription par téléphone au 05 57 16 31 60
À très vite dans votre piscine 👋