valerie_berube_hypnologue

14/02/2026

La tristesse n’est pas un problème à éliminer.
C’est une information.

Les émotions fonctionnent comme des indicateurs :
elles signalent des besoins.

La tristesse peut révéler :
– un deuil non reconnu
– un renoncement lié à un choix
– un besoin d’acceptation
– un besoin de compréhension ou de temps

Choisir, c’est renoncer.
Et tout renoncement comporte une part de deuil… même quand la décision est bonne.

Quand on évite la tristesse, elle s’alourdit.
Quand on l’écoute, elle éclaire.

La vraie question n’est pas : *Comment ne plus être triste?*
Mais : *Quel besoin essaie de se faire entendre?*

02/02/2026

Il y a ce qui agit en silence.
Ce qui tire sans se montrer.
Ce qui fait peur… sans vouloir nuire.

Parfois, regarder autrement suffit à déplacer quelque chose.

Valérie Bérubé Hypnologue
🖤
Valerie.berube.hypnologue@gmail.com
Cliniquecrp.ca

24/12/2025

Aujourd’hui, j’ai pris un moment pour distribuer des petites cartes aux patients de l’hôpital où je travaille. Pour certains, Noël se vivra seul, loin de leurs proches. Alors, offrir un simple mot, un geste attentionné, peut parfois suffire à réchauffer le cœur et à changer un peu le moral de quelqu’un. Ces instants de partage rappellent toute l’importance de l’humanité dans les soins.

En ces temps parfois lourds, apportons un peu de lumière dans la vie de ceux que nous croisons. La gentillesse demeure la plus belle et la plus puissante réponse à tout ce qui se passe en ce moment.

06/12/2025

Aujourd’hui, 6 décembre, nous honorons la mémoire des 14 femmes qui ont perdu la vie lors de l’attentat antiféministe de l’École Polytechnique en 1989.
Nous nous rappelons leur courage, leurs aspirations, leurs trajectoires interrompues injustement.

Ce jour demeure un rappel puissant de l’importance de lutter contre la violence fondée sur le genre, de reconnaître les inégalités qui persistent, et de continuer à bâtir des milieux où chaque femme peut étudier, travailler, créer et vivre en sécurité.

En cette Journée nationale de commémoration et d’action contre la violence faite aux femmes, prenons un moment pour réfléchir, nous solidariser et nous engager à faire mieux — ensemble.

Au-delà de cette tragédie collective, le 6 décembre nous rappelle aussi que de nombreuses femmes vivent encore de la violence au sein de leur foyer. Nommer cette réalité, c’est reconnaître ce qui persiste et affirmer qu’aucune femme ne devrait faire face à la peur dans son propre espace de vie. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez traverse une situation de violence, il existe des ressources confidentielles et accessibles pour obtenir du soutien et de l'accompagnent.

Ressources au Québec :
• SOS violence conjugale – 24/7 : 1 800 363-9010 ou texto/cha(t) au 438-601-1211
• Ligne Aide aux victimes d’actes criminels (IVAC) : 1 800 882-6755
• Tel-Aide : 514 935-1101 (écoute générale et soutien émotionnel)
• Maisons d’hébergement pour femmes : répertoires via sosviolenceconjugale.ca

30/11/2025

Laisse tes décisions naître de ce que ton cœur aspire à ressentir, et non de ce que tes peurs redoutent de voir arriver.

14/02/2025

03/01/2025

Le Courage de se Libérer – L'Exemple de Mme Gisèle Pelico

En 2025, faisons de la honte un sentiment qui change de camp.

Inspirons-nous du courage de Mme Gisèle Pelico, une femme qui a transformé sa souffrance en force. Après des abus vécus, elle a décidé que la honte n’avait plus sa place dans sa vie.

Apprendre à se libérer de cette émotion paralysante est un chemin de guérison profond. La honte n’est pas vôtre, elle appartient à ceux qui vous ont blessée. Se libérer de son poids, c’est reprendre le pouvoir sur votre vie.

"La honte doit changer de camp." Répétez-le, croyez-le, et utilisez-le comme mantra pour 2025. À travers des outils comme l’hypnose, il est possible de reprogrammer vos pensées, de relâcher cette douleur et d’ouvrir un espace pour la résilience et la paix intérieure.

Cette année, soyez comme Gisèle : libérez-vous et faites de votre histoire un tremplin vers une vie authentique et apaisée. 💡

Hypnologue Valérie Bérubé
Ensemble, reconnectons avec votre pouvoir intérieur.

Qu’en pensez-vous ?



Source de la photo inconnue

24/12/2024

En cette période de lumière et de célébration, prenez un moment pour vous recentrer sur l’essentiel : votre bien-être intérieur. 🎄

Que cette saison vous apporte paix, sérénité et renouveau. Et si l’année à venir est le moment idéal pour explorer l’hypnose comme chemin vers votre épanouissement, je serai là pour vous accompagner. 🌟

🎁 Offrez-vous ou à vos proches un cadeau précieux : un voyage vers soi-même.

✨ Joyeuses Fêtes et à bientôt ! ✨

20/10/2024

Faire de son mieux signifie donner le meilleur de soi-même sans compromettre sa santé mentale et physique, plutôt que de se surmener sans prendre en compte ses limites.