Psic.javi_deporte, Urbanización Villa Roca III (2025)

17/11/2025

¡Descubre las TED Talks que revolucionaron el mundo del deporte! 🌟

Si alguna vez has sentido que el deporte es más que sudor y esfuerzo, estas charlas son para ti. Aquí te dejo mis tres favoritas que te harán ver el deporte desde una nueva perspectiva:

"Talento... pero más esfuerzo y perseverancia" de David Nalbadian: Aquí David reflexiona sobre cómo el tenis es una metáfora en la vida y reflexiona acerca del sacrificio, talento y el éxito 🏆

- "Ser distinto" de Manu Ginóbili: el exbasquebolista nos cuenta su increíble historia con la selección argentina 🇦🇷 que aunque no era de un talento excepcional, lo que marcó la diferencia entre él y sus otros compañeros y atletas fue su amor y su pasión por el baloncesto 🏀

- "El poder de la disciplina" de Gabriel Bastituta: Gabriel desentraña el misterio detrás de lo que nos motiva a seguir adelante cuando ya no podemos más y a pesar del dolor: la disciplina. Nos expone en la Ted Talk que tres cosas que siempre tuvo presente en su carrera futbolísticas fue: tener claros los objetivos, la humildad y la disciplina 💪

Estas conferencias no solo inspiran, sino que también nos invitan a reflexionar sobre el poder del deporte en nuestras vidas.

¿Cuál es tu TED Talk favorita sobre deporte? Me encantaría conocer tu opinión.

Comparte esta publicación con tus amigos deportistas y vamos a inspirarnos juntos. 💬

12/11/2025

He llegado a los 200 post y quería agradecer por acompañarme todo este tiempo durante este largo trayecto. Por eso tengo un regalo 🎁 especial.

🎉 ¡CELEBRAMOS 200 PUBLICACIONES CON UN SÚPER SORTEO! 🎁

Para participar en el sorteo para ganar una sesión psicológica gratuita conmigo tienes que:

1-Seguir mi cuenta .javi_deporte

2-Mencionar en los comentarios a un amigo/familiar que sea atleta (inicial, competitivo o alto rendimiento) que creas que esté pasando por un bajo rendimiento o una situación específica en el deporte.

3-Guardar la publicación del sorteo y decirme en los comentarios: "¿Cuál de las 200 publicaciones les gustó más y por qué?

El sorteo estará activo desde hoy hasta el 27 de noviembre a las 11:59 PM. Anunciaré al ganador/a en mis Stories el 28 de noviembre.

¡Mucha suerte a todos! ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! ❤️

10/11/2025

✨ Un abrazo dice más que mil palabras ✨

En el deporte, los abrazos son poderosos. No solo muestran cariño, también benefician nuestra salud mental y física.

🤗 Liberan oxitocina, serotonina y dopamina.
🧘‍♀️ Generan bienestar.
🤷 Reducen la ansiedad.
🤯 Disminuyen el estrés.

¿Recuerdas un abrazo especial en una celebración? Cuéntamelo en los comentarios. Te leo. 👇

29/10/2025

¿Sabías qué la siesta perfecta según la NASA es de 26 minutos?

Los beneficios de tomar una siesta en el rendimiento deportivo y el cerebro son:

☆ Mejora la concentración 🏌‍♂️y estado de alerta ⚠️

☆ Facilita el aprendizaje 📚 y la memoria 🧠

☆ Acelera la recuperación muscular 💪y reduce la fatiga 🥱

Atletas como LeBron James, Charles Leclerc y Kobe Bryant la siesta es algo esencial en sus entrenamientos.

Cuéntame y tú ¿te gusta tomar siesta o vas a comenzar hacerlo ahora?

27/10/2025

Soy el 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐉𝐚𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐑𝐨𝐝𝐫í𝐠𝐮𝐞𝐳 (𝐅𝐏𝐕 𝟏𝟔.𝟐𝟓𝟖) y estoy aquí para acompañarte en tu proceso. Con un enfoque profesional y humano, te ofrezco las herramientas para gestionar tus emociones, superar obstáculos y alcanzar la plenitud.

¿𝐐𝐮é 𝐭𝐞 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐳𝐜𝐨?

✅ Consultas individuales para trabajar lo que te preocupa.

✅ Capacitaciones especializadas para tu desarrollo.

✅ Talleres prácticos para un aprendizaje activo.

➡️ Modalidades para tu comodidad:

•𝙋𝙍𝙀𝙎𝙀𝙉𝘾𝙄𝘼𝙇
•𝙊𝙉𝙇𝙄𝙉𝙀 (𝘿𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙙ó𝙣𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩é𝙨?

🚨 ¡No dejes para mañana tu paz mental!
Da el primer paso hacia una vida más consciente y feliz. Hablemos de tus metas.

📞 Contáctame hoy mismo para agendar tu primera cita:

𝗧𝗲𝗹é𝗳𝗼𝗻𝗼: +𝟱𝟴 𝟰𝟭𝟮 𝟰𝟭𝟱𝟲𝟲𝟲𝟵𝗖𝗼𝗿𝗿𝗲𝗼: 𝗹𝗰𝗱𝗼.𝗷𝗮𝘃𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝟮𝟯@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺

20/10/2025

"ᴄᴀᴅᴀ ɴɪñᴏ ᴇꜱ ᴜɴ ᴀʀᴛɪꜱᴛᴀ. ᴇʟ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀ ᴇꜱ ᴄᴏᴍᴏ ꜱᴇɢᴜɪʀ ꜱɪᴇɴᴅᴏ ᴀʀᴛɪꜱᴛᴀ ᴜɴᴀ ᴠᴇᴢ ǫᴜᴇ ᴄʀᴇᴄᴇᴍᴏꜱ."
ᴘᴀʙʟᴏ ᴘɪᴄᴀꜱꜱᴏ

La desmotivación es definida por la Real Academia Española como la pérdida del entusiasmo, la disposición y energía para llevar a cabo determinadas actividades.

Algunos signos de desmotivación son la baja autoestima 😔, sensación de fracaso ❌️ apatia🧎‍♂️ excusas para no entrenar 🏋‍♀️.

¿Cómo luchas tú contra la desmotivación en tu vida diaria? ¿Tienes alguna técnica o consejo para compartir que te ayude a mantener viva tu creatividad? 💡 Comparte tus ideas o experiencias en los comentarios. ¡Nos encantaría saber de ti! 👇🗣️

16/10/2025

¡Hoy celebramos el cumpleaños de un verdadero talento en la pista! 🎉 Charles Leclerc, el piloto que ha ganado nuestra admiración y el asfalto con su determinación y estilo único.

¿Recuerdan esa increíble victoria en Monza? Fue como ver a un artista pintar la carrera perfecta. Leclerc nos ha dado momentos inolvidables, desde sus impresionantes adelantamientos hasta su tenacidad en cada vuelta.

Este año, queremos desearle todo lo mejor en su día especial. Que los éxitos sigan acelerando a toda velocidad y que cada carrera sea tan emocionante como un sprint final en la última vuelta. 🏎️

Ahora es tu turno. ¿Cuál es tu recuerdo favorito de Charles en la Fórmula 1? Comparte tus mejores deseos y celebremos juntos este día tan especial. 🎂

09/10/2025

Cuidar de nuestra salud mental 🧠 es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo, y es más fácil de lo que piensas. Únete a mi en vivo: 𝑷𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒐𝒔 𝑷𝒂𝒔𝒐𝒔 𝑷𝒂𝒓𝒂 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝑻𝒖 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆.

En este en vivo, abordaré cómo podemos cuidar nuestra mente con simples pasos, sin importar si tienes o no algún conocimiento sobre ello, aprenderás estrategias prácticas de autocuidado, higiene mental y bienestar emocional 🫂

📆 Fecha: 10 de Octubre
🕕Hora: 6 pm 🇻🇪
📌 Dónde: Instagram live

¡Ven y únete!

06/10/2025

Esta frase es un recordatorio de que el éxito no es algo solitario, piensa por ejemplo: Apolo necesitó de Rocky como Rocky de Apolo, Djokovic a Nadal, como Nadal a Djokovic, así podría contuinuar una lista interminable.

En el camino hacia el éxito, es la colaboración la que enciende la chispa para lograr lo extraordinario. Solo piensa en esos equipos de Fórmula 1 que trabajan como una máquina bien aceitada o en los grupos de música que crean sinfonías inolvidables. Es la mezcla de ideas y habilidades lo que hace que ese sueño se convierta en realidad.

🎨 Imagina un cuadro pintado solo con un color. Aburrido ¿verdad? Pero al unir diferentes tonos, se crea una obra maestra. Así es un equipo diverso: una obra de arte que no deja de sorprender.

Ahora, te toca a ti. ¿Cuál ha sido tu experiencia más inspiradora trabajando en equipo? ¡Cuéntanos en los comentarios! Queremos conocer tus historias de éxito, porque juntos somos más fuertes. 💬

01/10/2025

En días recientes se dio la triste noticia de la partida de Roscoe, el perro de Lewis Hamilton quien era su mascota de apoyo emocional y quise en este vídeo hacerle un pequeño homenaje.

Las mascotas de apoyo emocional pueden:

•Brindar compañia y aliviar la soledad.
•Ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
•Ofrecer una distracción dada la presión en entornos de alto rendimiento.

¿Tienes una mascota especial que te da fuerza? Reconoce hoy la lealtad incondicional que te ofrecen. Si eres un atleta o alguien bajo mucha presión, tómate cinco minutos 🕠 para darle un abrazo 🫂 a tu mascota 🐶 ellos son nuestros campeones 🎖 silenciosos.

22/09/2025

¿Has oído hablar alguna vez sobre el entrenamiento invisible?

El entrenamiento invisible es aquello que hacemos antes de entrar en una pista, un juego, un partido o una competición, por ejemplo, irse a dormir temprano el día anterior, visualizar el resultado antes del partido, escuchar música que te ponga en el estado de ánimo óptimo para competir, entre otras cosas.

Con esta frase el tenista 🇷🇸 Novak Djokovic resalta la importancia de ese entrenamiento invisible, ese entrenamiento mental que nadie ve, también enfatiza que sin una buena preparación previa es mucho más difícil conseguir tus objetivos 🎯, la montaña 🏔 es una metáfora que simboliza los obstáculos, las adversidades, las presiones que son parte de la vida del deporte.

Déjame saber en los comentarios:
¿cuál es tu entrenamiento invisible? y ¿cómo el entrenamiento mental previo te ha ayudado en una competecia?

11/09/2025

¿Has oído hablar que hay una simple técnica que puede ser tu mejor aliada en el deporte?

🌬️ La respiración consciente es ese superpoder que muchos atletas están descubriendo para llevar su rendimiento al siguiente nivel.

Cuando se trata de mejorar el rendimiento atlético, la respiración consciente no es solo un soplo de aire fresco. 🙌 Esta práctica ayuda a maximizar el oxígeno que llega a tus músculos, mejorando la resistencia y permitiéndote alcanzar esos tiempos récord. Además, tiene un efecto calmante en la mente, ayudando a reducir el estrés y aumentar la concentración. ¡Imagina tener una mente tan clara como el agua, incluso en los momentos de máxima presión!

Incorporar la respiración consciente en tu rutina es más sencillo de lo que piensas. Aquí te dejo unos tips para empezar:

- 🧘‍♂️ Practica la respiración diafragmática: Inhala profundamente por la nariz, permitiendo que tu abdomen se expanda. Exhala lentamente por la boca.

- 🕒 Dedica 5 minutos antes y después de tus entrenamientos para centrarte en tu respiración.

- 🎧 Usa aplicaciones o guías de audio que te ayuden a mantener el enfoque.

¿Conocías esta técnica? ¿Cómo piensas implementarla en tu entrenamiento diario? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios!

𝑅𝑒𝑐𝑢𝑒𝑟𝑑𝑎 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎 𝑡𝑢 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 🧠 𝑦 𝐷𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎 𝑒𝑙 𝑗𝑢𝑒𝑔𝑜✨️

Psic.javi_deporte

17/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

20/10/2025

16/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

01/10/2025

22/09/2025

11/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share