Psk. Ebru Demirhan (2025)

23/10/2025

10 Ekim Dünya Ruh sağlığı gününe özel Zihinsel Sağlığı Güçlendiren Günlük Yaşam Alışkanlıkları konu başlıklı etkili interaktif bir eğitim atölyesi gerçekleştirildi .
Duyarlı ilgili katılımcılarımıza gönülden teşekkürler .
❗️ Bireyin Psikolojik gelişiminde tohumlarının atıldığı ilk yer anne-çocuk ilişkisidir. Kadınların aydınlanması bilgilenmesiyle güçlendikçe yarınlarda daha iyi gelişimsel bilgili bir toplum yetişecektir ❤️

04/08/2025

Beyoğlu belediyesi Kadın Danışma ve Yaşam Merkezinde Eğitim Koordinatörlüğünde ‘Kadın Olmak ve Psikolojik Dayanıklılık ‘ konu başlıklı eğitim Gerçekleştirildi , katılımcılarımıza Teşekkürler . 🌟

23/07/2025

Beyoğlu Kadın Danışma Merkezi bünyesinde Duygularla Başetme ve Zihinsel Sağlık konu başlıklı keyifli bir eğitim atölyesi gerçekleştirildi , Çok değerli bir iş yapıyoruz , katılımcılarımıza gönülden teşekkürler.!

10/05/2025

Psikoloji bilimi, bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamaya, ruhsal sağlığı korumaya ve geliştirmeye yönelik önemli bir disiplindir.

Bugün, insan zihninin derinliklerinde yürütülen bu hassas çalışmaları gerçekleştiren, bireylerin yaşam kalitesini artırmak için çaba gösteren etik kurallar çerçevesinde mesleğini icra eden tüm psikologların günüdür.

Bu özel günümüz kutlu olsun
Psk. Ebru Demirhan

̇koloji̇

29/04/2025

Beyoğlu belediyesi bünyesinde Kadın Danışma ve Yaşam merkezinde değerli katılımcılarımızla
Travma iyileşir mi ? Yas süreci nasıl yönetilir ?
Konu başlıklarını içeren bir eğitim atölyesi gerçekleştirildi , duyarlılığın arttığı farkındalıklı bir gün oldu 🌟

29/04/2025

Beyoğlu belediyesi bünyesinde Kadın Danışma ve Yaşam merkezinde değerli katılımcılarımızla
Travma iyileşir mi ? Yas süreci nasıl yönetilir ?
Konu başlıklarını içeren bir eğitim atölyesi gerçekleştirildi , duyarlılığın arttığı farkındalıklı bir gün oldu 🌟

25/04/2025

Narsisisizm e farklı bir yaklaşım

27/03/2025

Kadın Danışma ve Yaşam Merkezi’nde düzenlenen “Kendine Şefkat: İç Sesini Nasıl Dönüştürebilirsin?” semineri, katılımcılara öz-şefkatin önemini ve içsel eleştirilerini destekleyici bir sese dönüştürmenin yollarını keşfetme fırsatı sundu. Seminere katılanlar, kendilerini yargılamak yerine anlamayı ve kendileriyle daha nazik bir ilişki kurmayı öğrendiler. İnteraktif sohbetlerle zenginleşen etkinlik, bireysel farkındalık ve duygusal iyileşme yolunda önemli adımlar atılmasını sağladı. 🌸

11/03/2025

Kadın Danışma ve Yaşam merkezinde Zaman Yönetimi Etkinliği ; Ev iş ve Kendine Zaman Ayırma Teknikleri

27/02/2025

Beyoğlu kadın danışma ve yaşam merkezinde düzenlenmiş olan Öz farkındalık üzerine gerçekleşen eğitim atölyemiz

17/12/2024

Motivasyon eksikliği, bir noktada bizi tükenmiş hissettirebilir. 😔 Eğer bir süre boyunca kendinizi sürekli isteksiz, yorgun ve “sadece geçip gitmesini” isteyen biri gibi hissediyorsanız, belki de psikolojik tükenmişlik yaşıyor olabilirsiniz.
Tükenmişlik, sürekli stres ve duygusal yük altında kalmanın bir sonucudur. Bu süreçte kişi, ruhsal ve fiziksel olarak yorgun düşer. Motivasyon eksikliği, bu tükenmişliğin bir belirtisidir. Yani, tükenmişlik, bir tür motivasyon kaybına yol açar ve bu da daha da derinleşir.
Tükenmişliği nasıl fark edebiliriz?
Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
Her şeyden uzaklaşma isteği
Hedeflerinize ve görevlerinize karşı ilgisizlik
İçsel çatışmalar ve stres
Eğer tükenmişlik hissediyorsanız, öncelikle biraz ara vermeniz gerekebilir. Kendi sağlığınızı ön planda tutmak, bu kısır döngüyü kırmanıza yardımcı olacaktır. 🌿🧘‍♀️

10/12/2024

Depresyon ve motivasyon kaybı aslında bir kısır döngüye girebilir. 😞 Bazen depresyon, motivasyon eksikliğine yol açarken, motivasyon kaybı da depresyonu tetikleyebilir. Bu iki durum, birbirini sürekli besleyerek kişiyi derin bir döngüye sokabilir.
Depresyon, insanın enerjisini çalar. Her şey çok zor, her şey fazla yorucu ve motivasyon sıfır gibi gelir. Depresyondaki bir kişi genellikle sevdiği şeyleri bile yapmakta zorlanır. Bu da motivasyon kaybına yol açar.
Motivasyon kaybı depresyonu nasıl etkiler?
Motivasyon kaybı, özellikle iş veya kişisel hedefler gibi günlük sorumluluklarınızı yerine getirme isteksizliğiyle başlar. Bu da kişide değersizlik duygusu yaratabilir, sonunda depresyona yol açabilir.
Bu ikisinin birbirini besleyen bir döngü oluşturduğunu düşünün. Birinin etkisi diğerini daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, bir noktada bu kısır döngüyü kırmak için yardım almak çok önemli. 🚶‍♀️💬

Psk. Ebru Demirhan

23/10/2025

04/08/2025

23/07/2025

10/05/2025

29/04/2025

29/04/2025

25/04/2025

27/03/2025

11/03/2025

27/02/2025

17/12/2024

10/12/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share