Mélanie Boré Naturopathe

05/12/2025

Dans le kit Détox d'automne, l'ebook est accompagné d'une méditation guidée, elle n’est pas là par hasard. Ce n'est pas un “bonus”, elle fait partie du processus.

Elle a un rôle précis : t’aider à faire de la place.

Parce que oui… l’inflammation n’est jamais que physique.
Le stress chronique, la surcharge mentale, la fatigue émotionnelle : tout ça influence directement le système nerveux, l’inconfort digestif, le sommeil, la vitalité.

C’est pour ça que j’ai intégré une méditation guidée de plus de 10 minutes dans le Kit Détox d’Automne.
Elle t’aide à faire ce que ton corps ne peut pas faire seul quand tu es stressée : relâcher.

Dans cette méditation, je t’accompagne à :
• faire descendre la pression, pour apaiser le système nerveux : les tensions diminuent, la digestion s'apaise, le corps se relâche et quitte le "mode alerte".
• laisser partir ce qui encombre comme un arbre laissent tomber ses feuilles : les émotions qui stagnent, les pensées qui tournent en boucle, la charge mentale...
• t’ancrer, comme un arbre renforce ses racines pour revenir à l'essentiel, te ramener à ton corps.

Quand le mental se calme, le corps respire mieux, digère mieux, récupère mieux. Lorsque l'on a plus d'ancrage, les ruminations cessent, les tensions diminuent et on se sent à sa place, forte et solide.

Cette méditation est incluse dans le Kit Détox d’Automne, disponible dans la boutique en ligne
(lien en bio).
C’est un vrai soutien pour cette période de l’année où on sent naturellement le besoin de trier, ranger, nettoyer… à l’extérieur comme à l’intérieur. 🍁

04/12/2025

On y est : mon Kit Détox d’Automne est en ligne 🍂

Un kit que j’ai imaginé pour toutes les femmes qui sentent que l’automne et l'arrivée de l'hiver les bousculent : énergie en baisse, digestion plus sensible, mental chargé, besoin de repartir sur de bonnes bases.

Dans ce kit, tu vas trouver :
- Un ebook complet : recettes anti-inflammatoires, conseils naturo, gestes simples, rituels bien-être… tout pour soutenir ton corps quand il ralentit.
- Une méditation guidée de 10 min pour t’ancrer, relâcher les tensions et apaiser le mental.
- Une routine détox quotidienne pour soutenir ton foie, ta digestion et ton énergie
- Un programme de 7 jours pour t'aider à te sentir mieux sans te brusquer
Des fiches bien-être pour suivre tes ressentis jour après jour.

👉 Ce kit va t’aider à :
- Alléger l’inflammation,
- Retrouver plus de clarté mentale,
- Nourrir ton énergie,
- Te recentrer et te sentir mieux dans ton corps, doucement, sans pression.

C’est un accompagnement pensé comme une parenthèse : simple, doux, faisable au quotidien.

Tu peux le retrouver dans ma boutique (lien en bio).
Et si tu veux commencer en douceur, il y a toujours mon petit ebook gratuit pour mieux gérer ses émotions au quotidien ✨

✨ OFFRE LANCEMENT – 1 SEMAINE UNIQUEMENT
Pour célébrer l’arrivée du Kit Détox d’Automne dans la boutique, je le propose à 12 € au lieu de 15 € 🎉
Une petite réduction pour te permettre de découvrir tout ce qui peut soutenir ton corps et ton énergie en cette saison 🍂✨

Si tu as la moindre question, je suis là, n'hésites pas à me contacter.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
J’aide les femmes à réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leur corps grâce à une approche complète : alimentation anti-inflammatoire, énérgetique, émotions et rituels du quotidien.
Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

03/12/2025

Tu sens que ton corps tourne au ralenti en ce moment ? Fatigue, digestion capricieuse, ventre gonflé, émotions à fleur de peau… 🍂
L’automne nous bouscule, et c’est exactement pour ça que j’ai créé mon Kit Détox d’Automne : un accompagnement simple, doux et réconfortant pour t'aider à traverser cette saison avec plus de légèreté avant d'attaquer l'hiver.

Dans ce kit, j’ai réuni tout ce que j’utilise moi-même à cette période :
✔️ des recettes anti-inflammatoires simples & rapides
✔️ une routine détox quotidienne pour soutenir ton foie, ta digestion et ton énergie
✔️ un programme de 7 jours pour t’aider à te sentir mieux sans te brusquer
✔️ une méditation guidée que j’ai enregistrée avec tout mon cœur
✔️ des fiches bien-être pour suivre tes ressentis jour après jour

C’est vraiment le kit que j’aurais aimé avoir quand je me sentais perdue à chaque changement de saison.

Imagine…
• un ventre plus léger
• une énergie qui revient
• un mental plus clair
• des émotions apaisées
• et une vraie sensation d’alignement avec ton corps 🤎

Pas de restriction, pas de frustration : juste des rituels doux, des repas réconfortants et anti-inflammatoires, du soutien émotionnel et une approche holistique qui prend soin de toutes les dimensions de toi.

C’est une petite bulle de bien-être… à refaire chaque automne.

Le kit sort jeudi dans ma boutique 🍁
Dis-moi en commentaire « détox » si tu veux que je t’envoie le lien dès qu’il sera en ligne demain.
Et si tu as des questions, je suis là pour toi.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
J’aide les femmes à réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leur corps grâce à une approche complète : alimentation anti-inflammatoire, énérgetique, émotions et rituels du quotidien.
Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

02/12/2025

Tu le sens toi aussi… cette période où le corps ralentit mais où la tête, elle, ne te laisse aucun répit ?

À chaque début d’automne, c’est la même chose pour moi.
Je me rends compte que mon énergie descend plus vite, que ma digestion devient un peu plus sensible… et souvent, je me surprends à être plus émotive, sans vraiment comprendre pourquoi.

Et tu sais quoi ?
Les femmes que j’accompagne me disent exactement la même chose.
On a toutes ce moment où on se sent un peu “chargée”, un peu plus vulnérable… comme si notre corps nous murmurait :
« Ralentis. Reviens à toi. Prends soin de l’essentiel. »

Et c’est normal.
L’automne est une vraie saison de transition : 🍁
• le système nerveux fatigue quand la lumière baisse,
• la digestion devient plus capricieuse,
• l’inflammation peut se réveiller,
• et émotionnellement, on absorbe tout beaucoup plus vite.

En naturopathie, c’est vraiment le moment où soutenir le foie, l’intestin et toute la sphère émotionnelle change tout.

C’est exactement pour ça que j’ai créé le Kit Détox d 'automne.
Parce que j'avais envie d'aider les femmes comme toi, et comme moi ! à traverser cette période avec plus de douceur, plus de légéreté et moins de surcharge dans le corps et dans la tête.

Il sort jeudi et j'ai hâte de le montrer !
Demain, je t'ouvre l'intérieur du kit.
En attendant, viens me dire en commentaire ou en message privé comment tu te sens en ce moment. Je serais heureuse de te lire.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
J’aide les femmes à réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leur corps grâce à une approche complète : alimentation anti-inflammatoire, énérgetique, émotions et rituels du quotidien.
Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

01/12/2025

Les émotions… parfois on aimerait qu’elles aient un mode d’emploi, non ?

C’est exactement pour ça que j’ai créé ce mini-guide gratuit : 5 clés simples et concrètes pour t’aider à retrouver plus de calme, de clarté et de sérénité dans ton quotidien. 🌿

Dedans, tu vas découvrir :
• comment utiliser ton souffle pour apaiser le stress
• comment lire ce que ton corps veut te dire
• comment transformer ton dialogue intérieur
• comment t’offrir des vraies pauses qui font du bien
• comment demander du soutien sans culpabiliser

C’est court, pratique, et tu peux commencer dès aujourd’hui.

👇 Pour le recevoir :
1️⃣ Va dans ma boutique (lien dans me bio) et tu peux le télécharger gratuitement
2️⃣ OU commente « boutique » et je t’envoie le lien directement en message privé 💌

Prends soin de toi
Et dis-moi ce que ce guide t’a apporté.

🔥 PS important :N'oublie pas jeudi la sortie du Kit Détox d’Automne sur la boutique !
Un kit complet pour soutenir ton énergie avant l’hiver : ebook de recettes et de conseils naturo, une méditation guidée en audio et des bonus !

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
J’aide les femmes à réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leur corps grâce à une approche complète : alimentation anti-inflammatoire, énérgetique, émotions et rituels du quotidien.
Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

01/12/2025

Ça y est, ma boutique en ligne est officiellement ouverte !

Et pour marquer le coup, j’ai décidé de t’offrir un petit ebook que j’ai créé avec beaucoup de cœur : “Les 5 clés pour mieux gérer ses émotions au quotidien”.

C’est un guide simple et concret, issu de mon approche qui allie les émotions, la naturopathie et l'énergétique.
Tu y trouveras les bases pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur de toi, apaiser plus vite ce qui déborde, et retrouver ton axe quand tu te sens dispersée.

C’est gratuit, téléchargeable directement, et parfait pour t’accompagner dans cette saison de l'automne à l'entrée de l'hiver où tout bouge un peu plus à l’intérieur.

La boutique est maintenant en ligne, et ce n’est que le début :
il y aura régulièrement d’autres outils pour t’aider à avancer vers plus de bien-être et de légèreté, à ton rythme.

Reste connecté car dans quelques jours je t'annonce le premier produit en vente dans la boutique !

👉 Le lien est dans les commentaires . Va récupérer ton cadeau.
On commence l’aventure en douceur. 🍂✨

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
J’aide les femmes à réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leur corps grâce à une approche complète : alimentation anti-inflammatoire, énérgetique, émotions et rituels du quotidien.
Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

29/11/2025

✨ Grosse nouvelle en approche…
Ma boutique en ligne ouvre lundi !!!

Et pour l’occasion, j’ai prévu un cadeau…

🎁 un ebook gratuit : “5 clés pour mieux gérer tes émotions au quotidien”.

Tu veux l’avoir dès sa sortie ?
➡️ alors inscris-toi à ma newsletter pour recevoir toutes les infos ainsi que la sortie du kit détox d'automne prévue pour jeudi 04 décembre !!

Tu trouveras le lien d'inscription dans ma bio (newsletter)

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki.
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Ateliers cuisine, suivi individuel et outils bien-être pour apaiser ton corps et ton émotionnel en douceur. 🌿
Tu peux retrouver mes ebooks, méditations et outils bien-être dans ma boutique en ligne (lien en bio)

25/11/2025

24/11/2025

Tu cherches une idée cadeau simple et utile pour Noël ? 🎄

J’ai mis en place des cartes cadeaux pour offrir un atelier cuisine naturo, une consultation ou un soin Reiki.

Le principe est hyper simple :
• Tu les achètes directement sur mon site de prise de rendez-vous.
• Tu reçois le bon instantanément par mail (prêt à être imprimé si tu veux l’offrir en main propre).
• Et si tu préfères, je peux aussi l’imprimer et te l’envoyer par courrier prêt à être offert.
• Tous les bons sont valables un an.

C’est le cadeau parfait pour quelqu’un qui a envie de prendre soin de lui, de découvrir un atelier culinaire ou de vivre un vrai moment de détente ✨

Tu veux offrir ça à quelqu’un ? Tout est prêt, tu n’as plus qu’à cliquer. 🎁

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki, passionnée de cuisine 🍽️. J’aide les femmes qui veulent prendre soin d’elles sans stress, grâce à une approche qui allie naturopathie, énergétique et alimentation bien-être. 🌿💫
📩 Envie d’aller plus loin ? Découvre mes accompagnements et conseils pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

13/11/2025

Dans mes accompagnements, je ne me contente pas de parler d’alimentation ou de compléments.

Chaque femme qui vient me voir vit une période de déséquilibre : fatigue, douleurs, digestion compliquée, surcharge émotionnelle…

Et souvent, derrière ces signes physiques, il y a une histoire.

Le Reiki m’aide à entendre ce que le corps essaie de dire sans mots.
Il relâche les tensions invisibles, redonne de la fluidité à l’énergie, aide à retrouver un ancrage intérieur.

Puis, la naturopathie prend le relais pour soutenir le corps concrètement : rééquilibrer l’alimentation, apaiser l’inflammation, restaurer le sommeil et la vitalité.

✨ L’un agit sur le terrain physique, l’autre sur le terrain émotionnel et énergétique

C’est ce lien qui fait toute la différence : quand le corps et l’esprit avancent ensemble, les résultats sont plus profonds, plus durables.

👉 Tu aimerais que je t’explique plus en détail comment une séance de Reiki peut compléter un accompagnement naturopathique ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
💌 Infos et inscription en MP.