B&T Better Together

24/09/2025

อยากลีน เพิ่มกล้าม ปั้นหุ่น ผมเลือกกินหลังเวทแบบนี้
#โค้ชหมูเต๊ะ #กินโปรตีน

22/09/2025

ภูมิใจสุดหัวใจในตัวน้อง เปิ้ล ชาลิสา แผ่นทอง 💚
จากวันที่เราดูแลทั้งร่างกายและหัวใจ—ไม่ว่าจะเป็นการกายภาพเวลาบาดเจ็บ การเทรนนิ่งความแข็งแรง เพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย โภชนาการเพื่อลดไขมันและทางกีฬา การปรับปรุงแก้ไขในจุดต่างๆให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เราคุยกันตลอดเช้า กลางวัน เย็น คุยแทบทุกเรื่องจริงๆ ทั้งตอนที่ได้ดั่งใจและไปจนถึงช่วงเวลาที่ใจไม่เข้มแข็ง…วันที่อกหัก เสียใจ พี่ๆคอยอยู่กับหนูตรงนี้เสมอ ให้หัวใจกลับมามีพลังอีกครั้ง พาไปคอนเสิร์ต ไปมู เป็นทุกอย่างให้แล้วจริงๆ55555 🫶

ทุกก้าวคือการเดินไปด้วยกัน ไม่ใช่แค่โค้ช
แต่เหมือนพี่น้องและครอบครัวเดียวกัน
และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือคุณพ่อคุณแม่ ที่คอยสนับสนุนและไว้วางใจให้เราดูแลเปิ้ลมาตลอดเส้นทาง 🙏❤️

วันนี้ทุกหยดเหงื่อและน้ำตา ได้หลอมรวมเป็นความสำเร็จบนเวทีโลก 🏆
2025 CMAS World Cup Finswimming Indoor
📍 เกาสง ไต้หวัน 🇹🇼
🗓 12–14 กันยายน 2568

#สมาคมกีฬาดำน้ำแห่งประเทศไทย

แสดงความยินดีอีกครั้งนะคะ
แล้วเราจะไปซิ่งบนเวทีโลกกันอีก🔥

15/09/2025

ยินดีด้วยนะคะ น้องเปิ้ลคนเก่ง คนสู้ไม่ถอย🥇

นักกีฬาดำน้ำไทยแรงต่อเนื่อง กวาดอีก 7 ทอง “เวิลด์คัพ”

นักกีฬาดำน้ำไทยกวาดเพิ่มอีก 7 เหรียญทอง 6 เหรียญเงิน และ 2 เหรียญทองแดงในศึก “เวิลด์คัพ” รายการ 2025 CMAS World Cup Finswimming Indoor ณ เมืองเกาสง ไต้หวัน วันที่ 13 กันยายน 2568

ผลงานนักกีฬาไทยมีดังนี้
7 เหรียญทอง
🥇นายธนกฤต ชูสวัสดิ์ รายการ Men Junior 200 M. Bifins เวลา 1:42.85
🥇นางสาวกัลยากรณ์ ทัพวงศ์ รายการ Women Junior Bifins 200 M. เวลา 1:55.09
🥇 นายกตนนท์ เพชรรัตน์ รายการ Men Junior Apnea 50 M. เวลา 15.78
🥇นางสาววารุณี อินทรประสาท รายการ Women Junior Apnea 50 M. เวลา 18.12
🥇นายธนกฤต ชูสวัสดิ์ รายการ Men Junior Bifins 400 M. เวลา 3:44.69
🥇รายการ Men Junior Surface 4x100 M. เวลา 2:40.93 (ภานุพงศ์, กตนนท์, กฤชฐื์วรรษ และ จิรกิตต์)
🥇รายการ Women Junior Surface 4x100 M. เวลา 3:05.25 (ณัฐกานต์, จันทพัชร์, วารุณี และ ชาลิสา)

6 เหรียญเงิน
🥈นายจิรกิตต์ เมฆสุวรรณ รายการ Men Junior Surface 200 M. เวลา 1:34.41
🥈นางสาวสุชญา ภู่เเก้ว รายการ Women Junior Surface 200 M. เวลา 1:46.35
🥈 นางสาวญาณิศา พิทักษ์รังสรรค์ รายการ Women Junior Bifins 200 M. เวลา 1:55.65
🥈 นางสาวจุฑามาส สุทธิสน รายการ Women Senior Apnea 50 M. เวลา 17.91
🥈 นางสาวชาลิสา แผ่นทอง รายการ Women Junior Apnea 50 M. เวลา 18.25
🥈 นางสาวญาณิศา พิทักษ์รังสรรค์ รายการ Women Junior Bifins 400 M. เวลา 4:09.91

2 เหรียญทองแดง
🥉นายภาณุพงศ์ จรัสศรี รายการ Men Junior Apnea 50 M. เวลา 16.14
🥉นางสาวศิร์กาญจน์ จันทร์เรือง รายการ Women Junior Bifins 400 M. เวลา 4:13.81

รวมผลงาน 2 วัน 11 เหรียญทอง 9 เหรียญเงิน และ 2 เหรียญทองแดง

28/08/2025

🇹🇭🏊‍♀️ ความสำเร็จที่น่าภูมิใจของ
“น้องเจด้า วชิรญาณ์ ทะละวงศ์”
คว้าเหรียญเงิน 🥈 ฟรีสไตล์ 50 ม. และเหรียญทองแดง 🥉 ฟรีสไตล์ 400 ม.
ในการแข่งขัน SEA Age Group 2025 ที่สิงคโปร์

👏 ขอแสดงความยินดีกับน้องเจด้าและครอบครัวด้วยค่ะ ความพยายามและความตั้งใจวันนั้น ยังคงเป็นแรงบันดาลใจที่สวยงามมาจนวันนี้ 💕

#ว่ายน้ำ #ทีมชาติไทย #ภูมิใจในตัวน้อง

27/08/2025

✨ ถึงจะผ่านมาแล้ว แต่ความภูมิใจยังชัดเจนเหมือนเดิม สองพี่น้องฝาแฝด “ชยขจรเลิศ” แห่งเซนต์คาเบรียล ทำลายสถิติว่ายน้ำกรมพลศึกษา ปี 2568

🏊‍♂️ ด.ช. ชยณัฐ — ทำลายสถิติท่าผีเสื้อ 50 ม. รุ่น 9 ปี (34.09 วินาที)
🏊‍♂️ ด.ช. ชยพล — ทำลายสถิติฟรีสไตล์ 100 ม. รุ่น 9 ปี (1:09.02 นาที)

📌 โมเมนต์นี้ยังคงเป็นตำนานที่น่าชื่นชม ❤️
#ว่ายน้ำ #คู่แฝด #ว่ายน้ำไทย #ว่ายน้ำนักเรียน #กรมพลศึกษา

06/08/2025

รู้ไหม? น้ำหนักที่หาย อาจเป็นกล้ามเนื้อ น้ำ หรือแม้แต่กระดูก! ลดผิด = พัง หุ่นไม่เปลี่ยน เสี่ยงโยโย่ 😱👇 ใครอยากลดแบบไม่พัง คอมเมนต์ “สนใจ” ได้เลย! #ลดแบบเข้าใจร่างกาย #โค้ชหมูเต๊ะ #ลดน้ำหนัก

04/08/2025

สองสนามใหญ่ สองความสำเร็จที่น่าภูมิใจของน้องข้าวหอม 💗

🇹🇭 47th SEA AGE GROUP
ครั้งแรกในนามเยาวชนทีมชาติไทย รุ่น 12–13 ปีหญิง
คว้า เหรียญเงิน 200 เมตรกบ อย่างสง่างาม บนเวทีระดับนานาชาติ

🏅 กรมพละ ปี 2568
คว้า 3 เหรียญทอง 🏅🏅🏅ทำ New PB ทุกรายการ
และสร้างสถิติใหม่ในรายการ 200 เมตรกบ
NEW DPE Championships Record 🔥

ขอบคุณครอบครัวและน้องข้าวหอมที่ไว้ใจให้พี่เบลดูแลทั้งเรื่องความแข็งแรง recovery และโภชนาการตลอดช่วงเตรียมตัว ภูมิใจในตัวหนูมาก และจะอยู่ข้างๆ คอยซัพพอร์ตทุกก้าวในเส้นทางนี้เสมอ 💚

Train smart. Recover right. Win long-term.
🏆

#นักว่ายน้ำทีมชาติไทย
#เยาวชนทีมชาติ


#ฟิตขึ้นฟื้นไวแข็งแรงในแบบของคุณ
#ทีมดูแลนักกีฬา
#ทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาและกายภาพบำบัด

#โค้ชเบลเอวเอส
#โค้ชหมูเต๊ะ

03/08/2025

🏆 ขอแสดงความยินดีกับ “น้องภีค” จากใจทีม B&T 💚
นักกีฬาฮอกกี้ใต้น้ำทีมชาติไทย ที่พี่เบลและพี่เต๊ะมีโอกาสดูแลและร่วมเดินทางกันมาตั้งแต่วันแรก จนวันนี้น้องได้ก้าวสู่เวทีระดับนานาชาติ ✨

ตอนนี้น้องกำลังเตรียมตัวลงแข่งขัน
1st CMAS Intercontinental Championships Underwater Hockey - Asia Oceania
ณ กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย
ระหว่างวันที่ 3–9 สิงหาคม 2568

ขอเชิญทุกคนร่วมส่งแรงใจเชียร์ทีมชาติไทย และน้องภีคของเราด้วยนะคะ 🇹🇭
ภารกิจครั้งนี้ไม่ง่าย แต่น้องเต็มที่มาก!

Train smart. Recover right. Win long-term.

#สมาคมกีฬาดำน้ำแห่งประเทศไทย

31/07/2025

🏆 CHAMPION 🏆
ขอแสดงความยินดีกับน้องเทอร์คอยส์ Pitchayapon Techateerawat
ผู้คว้าตำแหน่ง WINNER รุ่น Class D Boy
ในรายการ The Junior Golf Series – First Stage Tour 2025
จัดขึ้นเมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม 2025 ณ Blue Canyon Country Club จังหวัดภูเก็ต ⛳️

ชัยชนะครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มาจากเบื้องหลังของการฝึกซ้อมที่หนักแน่น ความมุ่งมั่นที่ไม่ยอมแพ้ และการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องทุกวัน ไม่ว่าจะร้อน ฝน หรือเหนื่อยเพียงใด น้องไม่เคยหยุดพัฒนา นี่แหละคือ “นักกีฬาอาชีพในอนาคต”

ในวัยเยาว์แบบนี้ การรักษาวินัยและแรงใจให้มั่นคงเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่สิ่งที่น้องทำได้แสดงให้เห็นว่า ความสำเร็จไม่ใช่แค่เรื่องของพรสวรรค์เท่านั้น แต่คือ “ความตั้งใจ” และ “หัวใจนักสู้” อย่างแท้จริง 👊🔥

ทุกก้าวที่น้องเดิน เป็นแรงบันดาลใจให้กับน้องๆ คนอื่นๆ ที่อยู่ในเส้นทางเดียวกัน
ขอบคุณที่ทำให้เราได้เห็นว่า ความฝันมันจับต้องได้ ถ้าไม่หยุดพยายาม 💯

และแน่นอน… พวกเราจะคอยเป็นกำลังใจให้น้องต่อไปในทุกทัวร์นาเมนต์
เส้นทางนี้ยังอีกยาวไกล แต่ไม่ต้องกลัว เพราะทุกครั้งที่น้องลงสนาม
คือการก้าวไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าวเสมอ ✨


#ภูมิใจในนักกีฬาเยาวชน #นักกอล์ฟรุ่นใหม่ #เส้นทางไม่ได้ง่ายแต่น้องทำได้
#แรงบันดาลใจจากสนามจริง #ความสำเร็จเริ่มจากความตั้งใจ

13/07/2025

🏊‍♂️ Swim with us 2025 Series 1 : Backstroke
งาน Workshop ดีๆ โดย Sprint Swimming School ครั้งนี้โค้ชพี่หมูสะเต๊ะ จาก B&T Better Together ได้รับเกียรติไปร่วมแบ่งปันความรู้เรื่องการวางแผนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการฟื้นฟูร่างกายให้เหมาะกับนักว่ายน้ำ บรรยากาศเต็มไปด้วยพลังของน้อง ๆ ที่พร้อมเรียนรู้ เพื่อพัฒนาการว่ายน้ำท่ากรรเชียงให้ดีขึ้นในระยะยาวเพราะในโลกของกีฬาการซ้อมอย่างเดียวไม่พอ — แต่ต้องซ้อมอย่างถูกต้อง และฟื้นตัวให้ทันด้วย SSC. Sprint Swimming Club 🧡



#โค้ชที่เข้าใจนักกีฬา
#เสริมกล้ามฟื้นฟูไม่พัง