Eleni Modestou Clinical Dietitian Nutritionist

Home
Cyprus
Limassol
Eleni Modestou Clinical Dietitian Nutritionist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eleni Modestou Clinical Dietitian Nutritionist, Nutritionist, Limassol.

03/08/2022

Σαλάτα με κινόα και γαρίδες 🥗🍤

Συστατικά:
· κινόα
· γαρίδες
· κόκκινη πιπεριά
· σπανάκι
· αγγουράκι
· κρεμμυδάκι φρέσκο

Για το dressing:
· ελαιόλαδο
· μέλι
· λεμόνι
· αλάτι
· πιπέρι
· τζίντζερ

26/06/2022

Sunday brunch ☀️

Συστατικά:
•Καπνιστός σολομός
•Πολύσπορο ψωμί
•Τυρί κρέμα
•Αβοκάντο
•Αγγουράκι
•Άνηθος

03/06/2022

Healthy ice cream 🍦

Συστατικά:
•Μπανάνα
•Κακάο
•Μέλι
•Γιαούρτι 2%
•Φουντούκια

Προαιρετικά μπισκότο θρυμματισμένο

18/03/2022

Σαλάτα με Φακή και κινόα 🥗

Ένα πιάτο πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες!

Συστατικά:
· Φακή
· Κινόα
· Αβοκάντο
· Ραπανάκι
· Πιπεριά
· Αγγουράκι
· Κρεμμύδι φρέσκο
· Μαϊντανό / δυόσμο
· Μουστάρδα
· Μέλι
· Λεμόνι
· Ελαιόλαδο
· Αλάτι & πιπέρι

14/02/2022

Valentine’s Day ❤️

Συστατικά για τα σοκολατάκια 🍫

- κομματάκια μαύρης σοκολάτας
- φουντούκια
- φουντουκοβούτυρο

27/01/2022

Shrimp poke bowl 🍲 🍤

Συστατικά:
· γαρίδες
· κινόα
· ντοματίνια
· αβοκάντο
· πιπεριά
· μαρούλι
· λεμόνι
· μέλι
· ελαιόλαδο
· αλάτι & πιπέρι
· πιπέρι κόκκινο

22/11/2021

Σαλάτα με κινόα και ρόδι 🥗

Συστατικά:
· Σπανάκι
· Κινόα
· Ρόδι
· Φέτα
· Καρύδια
· Ελαιόλαδο
· Ξύδι βαλσάμικο
· Αλάτι & πιπέρι

15/11/2021

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια νόστιμη προσθήκη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. 🥜
Συστήνεται η κατανάλωσή τους με μέτρο.
Παρά το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενό τους, δεν παχαίνουν. Βοηθούν στη μείωση και στη διατήρηση του επιθυμητού βάρους λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Οι οποίες αυξάνουν το αίσθημα της στομαχικής πληρότητας και τον καλύτερο έλεγχο της πείνας.
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση των ξηρών καρπών (30γρ. 2-5 φορές εβδομαδιαίως) ενισχύει την δράση της ινσουλίνης. Επίσης, συμβάλλουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Οι ξηροί καρποί έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιθρομβωτική δράση.
Για να διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες, πρέπει να καταναλώνονται ανάλατοι και ωμοί.

18/10/2021

Σαλάτα με πέννες και τόνο 🥗

Συστατικά:
· πένες ολικής άλεσης
· τόνοs σε νερό
· μαρούλι
· αγγουράκι
· πιπεριά
· καλαμπόκι
· ελιές μαύρες
· ελαιόλαδο
· ξύδι
· αλάτι & πιπέρι

10/10/2021

Sunday brunch ☀️
Poached eggs and avocado tost 🥚 🥑 🍞

05/10/2021

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας 🍝🍅

Συστατικά:
· ντομάτες ώριμες
· κρεμμύδι
· βασιλικό φρέσκο
· σκόρδο
· ξίδι βαλσάμικο
· ελαιόλαδο
· μπούκοβο
· αλάτι, πιπέρι
· σπαγγέτι ολικής άλεσης

Για το σερβίρισμα
· τυρί άπαχο
· βασιλικό φρέσκο

28/09/2021

It’s not a short term diet. It’s a long term lifestyle change.🍍

Address

Limassol

Website

https://www.instagram.com/elenimodestou_dietitian/?hl=en

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eleni Modestou Clinical Dietitian Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Pafos Medical 24
Poseidonos Avenue, Paphos, Káto Páfos

Want your practice to be the top-listed Clinic in Limassol?