Centro de AeroYoga de Toulouse

07/12/2021

All this is full. All that is full. From fullness, fullness comes. When fullness is taken from fullness, Fullness still remains. OM shanti shanti shanti

https://www.youtube.com/watch?v=52vRcMbYf-0

15/11/2021

KAKASANA o Postura del cuervo.

Esta postura fortalece los brazos y las muñecas. Estira la parte superior de la espalda. Fortalece los músculos abdominales ; también ayuda a abrir las ingles y tonificar los órganos abdominales.

15/11/2021

VRIKSHASANA o Postura del arbol.

La postura del árbol ayuda a estirar los muslos, la ingle, el torso y los hombros. También fortalece los tobillos y los gemelos, y estimula la digestión y riñones. Esta postura viene especialmente bien para corregir los pies planos y es recomendado en terapias para curar la ciática.

15/11/2021

VRISHABASANA o Postura del tigre.

Esta postura otorga movilidad a la columna vertebral, hacia adelante. Beneficioso para la zona lumbar. Favorece irrigación hacia los órganos de la cabeza, y comprime los vasos sanguíneos de los miembros inferiores. Esta postura también alivia la compresión de los filamentos nerviosos que salen desde la columna, especialmente los de la zona lumbar y estimula por compresión los órganos de la zona abdominal y pelviana, principalmente los intestinos y la vejiga; en las mujeres, los órganos reproductores.

15/11/2021

SVANASANA o Postura del perro.

Esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad. Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales.

15/11/2021

KAGASANA o Postura del pato.

Esta postura otorga flexibilidad a las articulaciones del tobillo, rodilla, cadera y pelvis. Estimula el sistema digestivo. Es una postura de apertura energética, abre el pecho.

15/11/2021

TRICONASANA o Postura del triangulo.

Optimiza el sistema muscular, tonificando y flexibilizando la musculatura de las piernas y el tronco.
Alarga la columna creando espacio intervertebral, además de abrir y fortalecer las caderas.
Brinda firmeza a las rodillas y tobillos. es una postura de yoga muy beneficiosa para eliminar el dolor de espalda baja cuando hay compresión de lumbares o acortamiento de la musculatura de los costados inferiores del tronco.

15/11/2021

PAVANAMUKTASANA o Postura del osito.

Esta postura aumenta la circulación a las caderas, ayudando a eliminar la tensión en las caderas y la espalda baja. También fortalece la espalda y los músculos abdominales y tonifica las piernas y los brazos.

15/11/2021

VAJRAMASTYASANA o postura del pez en diamante de piernas

Esta postura otorga movilidad a la columna vertebral hacia atrás. Expande el tórax favoreciendo la respiración completa. Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo. Fortalece la musculatura de la espalda. Aumenta la circulación sanguínea en la zona del tronco hacia la cabeza, favoreciendo la irrigación hacia los órganos del cráneo y cara. Estimula los filamentos nerviosos que salen desde la columna, en especial los de la zonas cervical y lumbar. Estimula por compresión a los riñones y suprarrenales. Y por aumento de sangre oxigenada con nutrientes a los órganos y glándulas de la cabeza.

15/11/2021

USHTRASANA o Postura del Camello

Esta postura estira toda la parte delantera del cuerpo: Garganta, pecho, abdomen, ingles y cuádriceps. De hecho es necesario calentar antes de entrar en la postura para evitar lesiones. La espalda gana en flexibilidad (movilidad) y se fortalece.

11/11/2021

Saludo de hombros

saludo de hombros, ejecutado por la maestra Camila Zappia ejercicio de yoga, yogaterapia y ayurveda creado e inventado por el Grand Maestro de Maestros de ...