01/10/2025
Willkommen in meinem Heilraum💫💜
Atmen-Durchatmen, ich finde gerade den Herbst dazu eine gute, willkommene Zeit. Die Hektik und Betriebsamkeit des Sommers lässt nach und der Vorweihnachtsstress ist noch nicht da.
Drum einfach mal Durchatmen.
Setz dich aufrecht hin und leg eine Hand auf deinen Bauch und die andere Hand auf die Brust. Spüre einmal deinem jetzigen Atem nach, schließe gerne dazu die Augen.
Wie fühlt es sich an: kurze, flache Atemzüge- oder lange ruhige tiefe?
Du kannst jetzt versuchen mehr zu deiner „Bauchhand“ zu atmen- durch die Nase ein und dann durch den Mund wieder aus. Mache das 10-15 Mal. Wie fühlst du dich jetzt?
Ich wünsche dir einen Oktober zum Durchatmen und Energie schöpfen 💜💫🍂
Bei Problemen bin ich gerne mit einem Termin für dich da
Liebe, Licht und Heilung 💫💜