12/02/2026
Il faut suer pour que ça compte!😮💨 Vraiment?
Avant, je voyais pas mal le sport comme ça. Je me sentais fière lorsque j’avais sué. Lorsque mon entraînement avait été intense, et que j’avais dépensé vraiment beaucoup d’énergie, dépensé tout ce que j’avais.
C’est une façon de voir ça, mais ce n’est pas obligatoire. En faisant du POUND, je me défoule. Je fais un avec la musique. Je vis une expérience de communauté. En Essentrics, depuis la première fois, je ressens un tel sentiment de bien-être et de légèreté après!
L’automne dernier, j’ai vécu une période où je ressentais beaucoup d’injustice. Je ressentais de la colère et moi et j’avais besoin de dépenser tout ça autrement, de dépenser encore plus. J’ai alors ajouté une activité supplémentaire durant 1 mois, le temps dont j’en ai eu besoin.
Après, j’en ressentais moins le besoin, je n’avais plus cette même énergie de dépenser énormément. J’ai donc cessé cette activité supplémentaire. J’ai écouté ces envies, ces besoins. Cela m’a aidé, m’a supporté dans ce que je vivais dans mon monde émotionnel. Nos émotions nous parlent et nous guident sur ce dont l’on a besoin dans l’instant.
Et toi, tu as besoin de quoi actuellement? De douceur, de rythme, de te défouler? D’être plus seule, en groupe?
Aussi, nourrir ce que l’on aime reste plus durable, et bien plus agréable! 😉 Bouger n’a pas à être une corvée. 😊
