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Nutrióloga Laura Cortés

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Nutrióloga Laura Cortés

Hola! Mi nombre es Laura Cortés, y soy licenciada en nutrición.

Por medio de esta cuenta estaré subiendo recomendaciones, tips, recetas y más, con el propósito de llevar un estilo de vida saludable.

06/11/2024

Recuerda incluir frutas y verduras en cada comida para mantener una dieta equilibrada.

16/10/2024

El tema del Día Mundial de la Alimentación de este año, «Derecho a los alimentos para una vida y un futuro mejores», destaca la importancia de la diversidad, la nutrición, la asequibilidad, la accesibilidad, así como la seguridad y la sostenibilidad de los alimentos, concienciando sobre cómo una mayor diversidad de alimentos nutritivos debería estar disponible en nuestros campos, redes de pesca, mercados y en nuestras mesas, en beneficio de todos.

Hoy en día, alrededor de 2800 millones de personas en el mundo no pueden permitirse una dieta saludable. Las dietas no saludables son la causa principal de todas las formas de malnutrición: desnutrición, carencia de micronutrientes y obesidad, que ahora existen en la mayoría de los países y afectan a todas las clases socioeconómicas.

05/10/2024

Disfruta de las frutas y verduras de temporada! En esta temporada tenemos una gran variedad de frutas y verduras deliciosas que puedes utilizar en tus diferentes platillo.

Si te gusta o sirve está información no te olvides de dejarme un me gusta, guardar y/o compartir.

27/01/2024

Hoy 27 de enero, es el día del nutriólogo en México 🍎🍉🦦, ese profesional que se encarga de la nutrición que brinda las herramientas adecuadas para enseñar a comer y no a restringir, que realiza planes personalizados de acuerdo a gustos y preferencias por ciertos sabores, texturas, olores y colores , adecuados para la capacidad económica y accesibilidad de cada persona.

Es el día del profesional de la salud que realiza su trabajo en las diferentes áreas de la nutrición como en la clínica, en la educación, en el deporte, en la consulta privada, en la industria, en la investigación, en la salud pública y mucho más...

¡Muchas felicidades a todas las nutriólogas y los nutriólogos!

24/01/2024

¿Sabías que los hidratos de carbono son una fuente de energía fundamental para nuestro cuerpo? 💪💥 ¡Aquí te dejo algunas funciones sobre ellos! 🌽🍞🍚

⭐No te olvides de equilibrar tus comidas incluyendo también proteínas y grasas saludables para una alimentación balanceada.

"Recuerda que cada organismo es diferente y es importante consultar a un nutriólogo para determinar la cantidad adecuada de hidratos de carbono según tus necesidades individuales"

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