21/10/2017
“Dysmenorrhea”الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وكيفية علاجها
تنتشر الآلام المصاحبة للدورة الشهرية بين معظم النساء علي نوعين:
1. Primary Dysmenorrhea
وهي تحدث غالبا بين البنات في مرحلة البلوغ وأول العشرينات وسببها زيادة في هرمون البروستجلندين "Prostaglandins" المصاحب للدورة الشهرية بسبب انقباض في عنق الرحم وانقباض في الاوعية الدموية المغذية لبطانة الرحم .
أعراضها:
مغص حاد في اسفل البطن والظهر واحيانا يمتد لاعلي الارداف ويبدأ أول يوم الدورة أو قبل بدايتها بساعات ويستمر ليوم او يومين وفي بعض الاحيان يحدث غثيان وقئ .وقد تتحسن هذه الآلام بعد الزواج والانجاب.
2. Secondary Dysmenorrhea
تصيب النساء المتزوجات خصوصا في فترة مابعد 25 سنة ومن اسبابها:
• احتقان بالرحم والحوض قبل الدورة
• وجود اورام ليفية
• بطانة الرحم المهاجرة “endo-metrosis”
• وجود اكياس كبيرة بالمبايض
• وضع معكوس للرحم”R.V.A”
ومن اعراضها:
ثقل اسفل البطن والظهر تبدأ قبل الدورة بثلاثة ايام وتستمر مع اول يوم للدورة حتي اليوم الثاني من الدورة وتقل بالتدريج في بعض الاحيان تكون مصاحبة تغييرات فس الحالة النفسية للمرأة كالاكتئاب وسرعة الانفعال.
العلاج:
1. ممارسة الرياضو كي تساعد علي تخفيف الآلام
2. التقليل من المنبهات كالقهوة وغيرها
3. بعض الاطعمة تساعد علي تخفيف الالم مثل التونة والفاصوليا والحمص و الافاكادو
