Taynara Psicóloga

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Taynara Psicóloga

>Psicóloga online e presencial<
Abordagem cognitiva-comportamental
VALOR SOCIAL

02/12/2023

O que você precisa desenvolver para um ano melhor?
Esteja consciente e trace suas metas.

27/11/2023

Tornar o processo terapêutico dispensável só comprova o quão eficaz ela é.

29/10/2023

A vida pode ser bela e repleta de cores, mas sabemos que existem problemas que surgem no meio de tanta beleza, assim o ser humano tem que aprender a lidar com isso.

Meu objetivo é que você se torne o seu próprio terapeuta e assim aprenda a lidar de forma assertiva com as dificuldades da vida, construindo seu próprio caminho.

Atendo adolescentes e adultos.
Atendimento presencial e online.

Por uma vida mais leve! Para você, para mim e para TODOS.💜

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Abordagem cognitiva-comportamental
VALOR SOCIAL

04/08/2023

Se conecte mais com a vida, esteja presente, sinta e viva este momento.
Chegou a hora de reavaliar nossos hábitos.

-LeveMente.
-LiberteMente

03/08/2023

Cuidar da saúde mental também é importante.
Fico a disposição.

03/08/2023

A frequência destes erros aumentou, visto que o mundo atualmente exige que você faça seus deveres para ontem.
Processamento acaba sendo mais rápido, temos muitas informações.

Para trabalhar a diminuição destes erros cognitivos,
- Importante realizar uma tarefa de cada vez (nosso cérebro não consegue prestar atenção em muitas atividades);
- Sua atenção deve estar voltada ao presente, e não com preocupações futuras, pois assim você prestará mais atenção aos detalhes da atividade que esta realizando;
- Atenção plena, relaxamentos, respiração diafragmática, ajudam a estar no presente e controlar a ansiedade;
- Como nosso cérebro comete erros, não leve como verdade o que surge em sua mente, questione sua veracidade.

*Por uma vida mais leve- LeveMente.

03/08/2023

Você sabia que pessoas mais ansiosas têm pensamentos fixados no futuro e as tristes/ melancólicas no passado?
O ideal é reeducar o cérebro a voltar sua atenção ao presente, assim com o passar do tempo você verá que ele acaba aprendendo.

-LeveMente.

03/08/2023

Que este mês de agosto esteja repleto de boas energias, mudanças, que a cada dia que passe nós desenvolvamos melhor o amor próprio e autocuidado. - LeveMente

Qualquer duvida me chamem por aqui ou WhatsApp 18 996577473

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