Dr Rowaida Raouf Nutritionist

Dr Rowaida Raouf Nutritionist دكتورة رويدا عبد الرؤف
أخصائية التغذية الإكلينيكية وأمراض السمنة والنحافة وتغذية كبار السن والأطفال والرياضيين والأمراض المزمنة.

الناس اللي عاوزة تخس 😅😅
13/05/2022

الناس اللي عاوزة تخس 😅😅

شاركوني ارائكم واكتب كومنت وهعمل تعديل ان شاء الله ♥️♥️👌للحجز يمكنك ارسال رسالة علي الصفحة او الاتصال بنا علي الارقام ال...
06/05/2022

شاركوني ارائكم واكتب كومنت وهعمل تعديل ان شاء الله ♥️♥️👌

للحجز يمكنك ارسال رسالة علي الصفحة او الاتصال بنا علي الارقام التالية :

01032561112
01032561119
0502300433

‏‎المنصورة : شارع الجمهورية أمام قصر الثقافة أعلي المصرف العربي الدولي برج النايل فيو الدور الثاني
‏
#‏‎عيادات_افيدا_التخصصيية

للحجز يمكنك ارسال رسالة علي الصفحة او الاتصال بنا علي الارقام التالية :01032561112 01032561119 0502300433‏‎المنصورة : شا...
05/05/2022

للحجز يمكنك ارسال رسالة علي الصفحة او الاتصال بنا علي الارقام التالية :

01032561112
01032561119
0502300433

‏‎المنصورة : شارع الجمهورية أمام قصر الثقافة أعلي المصرف العربي الدولي برج النايل فيو الدور الثاني
‏
‏‎
‏‎
‏‎

دايت مناسب بعد العيد ♥️-وجبة الإفطار: ٣ ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خبز بالردة + طبق سلطة.أو١ ملعقة جبن قليلة الدهون والمل...
05/05/2022

دايت مناسب بعد العيد ♥️

-وجبة الإفطار:

٣ ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خبز بالردة + طبق سلطة.
أو
١ ملعقة جبن قليلة الدهون والملح + طبق سلطة خضراء + خبز بالردة.

-وجبة إضافية:

ثمرة من الفاكهة.
يفضل الكيوي او التفاح الاخضر او البرتقال او الجوافة

-وجبة الغداء:

-ربع دجاجة مشوية + 4 معالق من الأرز + طبق خضروات مطهي ني في ني + طبق سلطة خضراء.
أو
٢ سمكة مشوية + 4 معالق أرز أو نصف رغيف خبز بالردة + طبق سلطة خضراء.

-وجبة إضافية:

حفنة من المكسرات.
يفضل اللوز الغير مملح ولا محمص

وجبة العشاء:

كوب من الزبادي + ثمرة فاكهة.
أو
٢ ملعقة جبن خفيف قليل الملح والدهون + ربع رغيف خبز بالردة + بولة سلطة.

في حالة الرغبة في تناول كحك العيد يمكنك تناول بعد وجبة الإفطار بساعة، لارتفاع معدل الحرق في الصباح.




للحجز او المتابعة يمكنك ارسال رسالة علي الصفحة او الاتصال بنا علي الارقام التالية :

01032561112
01032561119
0502300433

‏‎المنصورة : شارع الجمهورية أمام قصر الثقافة أعلي المصرف العربي الدولي برج النايل فيو الدور الثاني
‏
#‏‎عيادات_افيدا_التخصصيية

ما افسده الكحك يصلحه الدايت 😅
05/05/2022

ما افسده الكحك يصلحه الدايت 😅

مستنياكم الاربعاء ان شاء الله في Aveda Clinics ♥️ نصلح اللي عمله الكحك والبسكووت 😅
04/05/2022

مستنياكم الاربعاء ان شاء الله في Aveda Clinics ♥️
نصلح اللي عمله الكحك والبسكووت 😅

13/03/2022

Open day جديد مع شركة من أكبر الشركات العالمية
شركة Neuth
هنكون معاكوا يوم الاربعاء القادم 16-3
هيكون معانا Samples مجانيه من منتجات الشركة
سحب علي منتجات Original Size مقدمة من شركة Neuth
فحص مجاني للبشرة بجهاز skin analysis mirror
هنستناكوا يوم الاربعاء16-3
‎العنوان :
‎المنصورة : شارع الجمهورية أمام قصر الثقافة أعلي المصرف العربي الدولي برج النايل فيو الدور الثاني
‎
‎
‎
‎

الصيام المتقطع 🍽من الانظمة الناجحة جدا وله طرق كتير وفوايد اكتر زي :🦋 الوقاية من مرض السكريلانه بيقلل الجلوكوز في الدم ب...
11/02/2022

الصيام المتقطع 🍽
من الانظمة الناجحة جدا وله طرق كتير وفوايد اكتر زي :

🦋 الوقاية من مرض السكري
لانه بيقلل الجلوكوز في الدم بنسبة 3- 6% لدى المصابين بمقدمات السكري
وبيقلل الأنسولين في الجسم بنسبة 11- 57% بعد مرور 3 أسابيع من الصيام المتقطع.

🦋 خسارة الوزن الزائد لانه
بيقلل من كميات الطعام المتناولة خلال النهار، وبالتالي تنخفض السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

🦋 تحسين عمليات الحرق، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون في الجسم.

🦋 تاخير الشيخوخة

🦋 تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات ومحيط الخصر والبطن

بس زي ما له فوايد كتير مش اي حد ممكن يمشي عليه
زي الحوامل والمرضعات ومرضؤ السكر النوع الأول ومرضي الانيميا وسوء التغذية وغيرهم



Aveda Clinics
الأربعاء من كل أسبوع من ٥-٩ مساءا 🦋

الشتاء في مصر يعني شوربة عدس 😁💪مفيدة جداا وبتدفي ده غير انها بروتين ومش بتزود الوزن لو اتعملت بطريقة صحية نزود الجزر وال...
07/01/2022

الشتاء في مصر يعني شوربة عدس 😁💪
مفيدة جداا وبتدفي ده غير انها بروتين ومش بتزود الوزن لو اتعملت بطريقة صحية نزود الجزر والبصل والكوسة فيها وطبعا من غير شعيرية او ارز ❤💪

فصل الشتاء يعني برتقال كتير ومناعة اقوي بيه 👍💪
07/01/2022

فصل الشتاء يعني برتقال كتير ومناعة اقوي بيه 👍💪

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rowaida Raouf Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category