Laurence NoStress - Mieux-Etre Holistique

06/11/2025

Quelle est la différence entre le Vinyasa Flow et le Gentle Flow?

Le Vinyasa Flow est une pratique solaire, énergisante, caractérisée par le mouvement.

Le Gentle Flow est lui aussi caractérisé par une forme de mouvement continu mais plus doux, plus lunaire, plus yin.

Les vagues d'asanas sont plus simples, plus lentes et surtout visent surtout à apaiser.

Le Gentle Flow est donc accessible aux débutants mais également aux personnes en recherche d'une expérience plus méditative du Flow.

Envie de découvrir cette pratique ?

Viens ce 22 novembre à 18h chez Yogi Power Studio l'essayer lors du candlelight yoga 🕯️🕯️🕯️

Inscriptions www.yogipowerstudio.com

04/11/2025

Le soir déplie ses voiles sombres
Enveloppa les toits,
les trottoirs et les bois
Et la dans la pénombre,
personne ne nous voit
Infidèles égarés
sur les pavés

Au fond de nous l'étincelle
Invisible vos yeux
Cet éclat vénéneux
Les perles silencieuses
Au fond de nous l'étincelle
Dans le calme orageux
Cet éclair dangereux

Emprunt a Étienne Daho pour accompagner cette image du soir qui tombe sur Chênée ce 4 novembre 2025

25/10/2025

✨Un moment de détente et d'introspection ce 22/11 chez Yogi Power Studio ✨
Viens prendre soin de toi et du temps pour toi ❤️

Candle Light Yoga🕯️une expérience magique à ne pas manquer le samedi 22/11 à 18h avec Laurence NoStress - Mieux-Etre Holistique ✨

Plonge dans une ambiance apaisante à la lueur des bougies et offre-toi un moment de pure détente 😌

Le gentle flow, une pratique douce et fluide pour relâcher les tensions, calmer le mental et te reconnecter à ton souffle 🫶

Idéal pour terminer la journée dans la sérénité et recharger ton énergie 🌙

Réservation conseillée — les places sont limitées!

Infos & inscriptions: www.yogipowerstudio.com

20/10/2025

Le massage métamorphique est un massage énergétique relaxant qui permet de nous reconnecter à la période prénatale et de nettoyer tout ce qui n'a plus lieu d'être, nous ouvrant ainsi de nouvelles perspectives.
Cette formation est arrivée dans un contexte très particulier puisque je dois littéralement laisser le passé derrière moi dans tous les sens du terme pour pouvoir avancer.

Depuis 2021, j'ai quitté une vie de 20 ans a Bruxelles pour me rapprocher de mes parents, perdu mon papa, quitté avec difficulté un homme que j'ai aimé pendant plus de 17 ans et enfin ma petite maman chérie est partie rejoindre celui qu'elle a tant aimé.

Après avoir passé une année 2025 a me dire que quelque chose n'allait pas, qu'il fallait faire des changements, tout cela s'est amorcé depuis septembre.

Ces ruptures dans la vie que sont les deuils, quels qu'ils soient, provoquent toujours des remises en question et leurs lots de traumatismes.

Les cumuler n'est pas forcément simple car cela implique d'être face à soi-même assez souvent. Mon ascendant scorpion m'aider à aller fouiner même là où cela fait mal mais je sentais bien que cela n'était pas suffisant.

Et malgré tous mes "outils" énergétiques, je sentais bien que beaucoup de choses restaient irrésolues et que je n'arrivais pas à avancer.

Et là, je constate que quand je pense au passé er a certaines blessures profondes, quelque chose en moi me dit "C'est bon, laisse aller. C'est terminé, laisse cela où cela est".

Comme si une porte s'était fermée et que même si je repassais de temps en temps devant, je n'avais plus besoin de l'ouvrir et bientôt je n'aurai même plus "besoin" de passer devant.

Pour maman, c'est autre chose mais je sens que certaines choses ont bougé aussi. Difficile de mettre le doigt dessus mais je sens des évolutions.

Je tiens à remercier pour cette formation que je suis heureuse d'avoir suivie car elle va me permettre d'aider encore plus de personnes très bientôt.

05/10/2025

On entend souvent parler de maître reiki, mais moins souvent de praticien reiki et pourtant, il y a une différence entre les deux.

💚 Le praticien reiki est une personne qui a été initiée au premier, second ou troisième degré du reiki. Le praticien reiki est habilité a proposer des soins a son entourage proche dès le premier degré, ou de manière plus professionnelle a partir du second.

💜 Le maître reiki est une personne qui a suivi non seulement les trois degrés de reiki mais également la maîtrise (d'où le terme maître reiki).

La maîtrise de reiki signifie que la personne peut transmettre le reiki a toute personne qui souhaite s'y initier.

✨ Qu'est ce que ça change pour la personne qui reçoit le soin ? Pas grand-chose si ce n'est que techniquement le maître-enseignant a plus d'expérience, surtout par rapport à une personne qui a suivi un ou deux degrés mais ... il ne faut pas oublier que le praticien reiki ou le maître-enseignant est un canal et donc l'énergie qu'il/elle transmet est celle qu'il ou elle est capable de transmettre. Ou pour le dire autrement, l'eau n'est jamais aussi propre que le tuyau duquel elle sort et ceci est valable pour tous les soins énergétiques.

Ainsi, comme pour tout ce qui touche à l'énergétique les plus chers ne sont pas forcément les meilleurs et cela concerne aussi les formations. Une initiation reiki ne coûte ni 500€ ni 1000€ et méfiez-vous des personnes qui vous demandent 1000€ ou plus pour un ou deux weekends de formation.

Tu auras remarqué que je parlais de maître-enseignant plutôt que de maître reiki ... La raison est simple.

Le mot maître pour moi a une connotation "je sais tout", voire sectaire. J'ai beau être maître-enseignante reiki, je ne sais pas tout et je n'ai pas honte de le dire car personne sur cette petite planète ne sait tout et justement plus j'avance sur mon chemin et plus j'ai l'impression de ne rien savoir.

Plus j'essaie de démêler l'écheveau et plus j'ai l'impression que les noeuds sont nombreux.

Et puis n'oublions pas que l'humilité vaut bien mieux que tous les titres que l'on peut se donner.

Avoir une éthique et des valeurs, peu importe notre métier, c'est primordial 💛

25/09/2025

Savais tu que le Vinyasa Flow tire principalement ses racines du Hatha yoga ?

Tu retrouveras toutes les caractéristiques du Hatha yoga : moment d'introspection en début de cours, connexion a la respiration, asanas et méditation.

Mais alors, pourquoi est-ce que l'on appelle ce cours Vinyasa Flow et pas Hatha yoga?

Tout simplement parce que le Hatha yoga est par définition statique.

Alors que le Vinyasa Flow est caractérisé par le mouvement.

Ce que j'entends par mouvement, c'est qu'il y a quasiment toujours une forme de mouvement dans le Flow.

Et tout comme en Hatha yoga, les enchaînements sont variés, ciblent une partie du corps, un chakra, une énergie, un élément (terre, eau, feu, air).

Les pratiques de Flow peuvent être plus douces (Lunar Flow) ou dynamiques, solaires, Yang, tout comme le Hatha yoga et toujours créatives.

Certaines pratiques sont fortement imprégnées de l'Ashtanga et souvent, ces pratiques sont appelées Ashtanga Vinyasa.

Le Vinyasa Flow est traditionnellement considéré comme une des pratiques les plus exigeantes physiquement (la plus exigeante étant l'Ashtanga).

Dans tous les cas, toutes les pratiques de Hatha yoga ou de Vinyasa Flow sont différentes et l'énergie dépend du professeur, de son "public", de ses formations, de sa personnalité, de sa pratique personnelle ... .

Les bienfaits sont nombreux : outre la reconnexion corps-respiration-esprit, tu vas gagner en force, en souplesse, rééquilibrer tes chakras, travailler ton enracinement, renouveler ton énergie vitale et bien entendu apaiser ton esprit et toutes les pensées qui ont tendance à tourbillonner des que tu t'arrêtes ... .

Voici quelques petites informations un peu techniques mais qui peuvent t'aider à y voir plus clair 😊

Tu souhaites tester mon cours de Vinyasa Flow ? Je suis chez Yogi Power Studio chaque samedi à 11h15.

N'hésite pas si tu as d'autres questions ❤️

Et les réservations c'est évidemment sur www.yogipowerstudio.com

23/09/2025

N'oublie pas que...

✨ Tu as le droit de dire non
✨ Tu as le droit d'être respecté (e)
✨ De mettre tes limites si tu ne te sens pas respecté (e)
✨ D'exprimer ce que tu ressens
✨ De dire stop si tu n'es pas entendu (e)
✨ De ne pas accepter ce qui ne te convient pas ou plus

Et surtout n'oublie pas que tu as toujours le choix.

Dans la vie, nous vivons tous, à un moment ou un autre, des situations qui nous mettent face à nous-mêmes.

On peut tous avoir des moments de faiblesse, des moments où l'on se tait parce qu'on se dit que cela ne vaut pas la peine de faire des vagues, parce que tout le monde a le droit a l'erreur.

Mais quand les situations se répètent toujours selon le même schéma, il devient nécessaire de prendre des décisions. De trancher. De remettre l'église au milieu du village.

Et quand la discussion n'est plus possible, tu peux aussi laisser partir ces situations, personnes... Même si cela peut être compliqué, même si tu crains les conséquences.

Dire non à l'autre, aussi difficile que cela soit, cela revient à se dire oui à soi-même, oui à son bien être, oui à rester en accord avec soi-même.

Mettre des limites, ce n'est pas manquer de respect à l'autre, c'est de respecter et demander à être respecté(e).

Et quand ces conditions ne sont pas remplies ou si tu as vraiment essayé et que ça ne fonctionne pas, alors tu peux partir en toute sérénité en ayant confiance que l'avenir sera meilleur et en te promettant de continuer à t'écouter ❤️

16/09/2025

Ce soir, pour la première fois depuis le début de ce mois de septembre, j'ai senti une petite flamme se raviver en moi.
Chaque cours est spécial mais celui que j'ai donné ce soir l'est tout particulièrement car j'ai compris que j'avais eu raison de continuer a donner cours.
J'ai toujours dit que le yoga faisait partie de moi mais ce soir j'ai compris a quel point donner cours était important, vital pour moi.
Merci pour vos mots, vos sourires et surtout ce mot qui revient si souvent quand vous parlez de moi : bienveillance.
Je me suis sentie tellement désemparée en cette année 2025, année 9 et donc de fin de cycle en numérologie, mais ce soir, j'ai pu toucher à nouveau ce qui me fait vibrer, ce qui me fait sentir en vie.
Grâce à vous.
Merci.

11/09/2025

Cela fait maintenant douze jours, mais j'ai du mal à me dire que cela fait déjà - seulement ? - douze jours que tu es partie.
J'essaie de me ménager des moments doux, de prendre soin de moi, de garder les habitudes qui me font du bien, qui m'aident à avancer.
Le vide que tu laisses est immense.
J'ai déjà vécu des ruptures, certaines plus difficiles que d'autres mais celle-ci l'est tout particulièrement car elle est terminale.
Tu avais toujours été là pour moi et maintenant je dois apprendre à vivre sans toi, sans ta voix, sans ton sourire, ton regard. Sans tes bras toujours grands ouverts pour me recevoir, me consoler ou simplement pour être proches l'une de l'autre.
Le besoin de t'appeler est parfois si fort mais je ne peux même pas entendre ta voix sur le répondeur puisque c'est moi qui avais fait ton message vocal.
J'essaie de retrouver mon équilibre entre moments de solitude volontaire et contacts réconfortants.
Cela prendra du temps. Je commençais doucement à me remettre du départ de papa et le tien vient rouvrir cette blessure mal cicatrisée mais j'avance.
Un pas à la fois.
Un jour à la fois.
Tu me manques ma petite maman.